スポーツでリフレッシュ!!

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みんなのてもみ淡路町駅前店の田村です。

今日はまとわりつく蒸し暑い日ですね!!
たまに自分はジョギング程度に走ります。約60分、極力リラクッスして筋肉を意識して♪
そうしますと全身の血が流れ次の日は爽快に起きれます!!最初は辛いかもしれませんがなれます♪
是非試してみてください!!

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