夏といえば!

こんにちは神田北口店の小田井です。

夏本番になってきましたね!夏といえば・・・甲子園!!!

この時期になると10年前に高校球児だった自分は懐かしいという気持ちと体がうずうずしてきます。そのためか普段運動ができていないが、空いた時間でランニングを始めました!

やっていく中で気づきました!気持ちと反してとにかく身体が付いて来ず、筋肉痛だけが日々増加しています。そのためまず身体が慣れるまでまず1日目はジョギング2日目・・・3日目・・・などできる範囲からスタートするとかなり筋肉痛も取れ良いペースでランニングできております。お客様の中でも運動不足に悩んでいる方が多いかと思います。

無理せずに焦らず計画的に行うとかなり効率の良い、運動できる身体に近づけるかと思います!ぜひ試してみてください!

その際は必ず十分な水分補給と休息をとってくださいね!

最後になりましたが全国の高校球児!暑いけど頑張れ!!

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