マスク

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こんにちは。

神田駅北口店後藤です。

土曜日は雪が降るなど寒い日が続きますね。

冬は寒さと乾燥と体につらい時期ですね。

特に今はインフルエンザが流行っているので、

マスクを着用している方も多いのではないでしょうか。

私も通勤中な着用しております。

ただマスクを着用するうえで気を付けたいこともあります。

それは口呼吸になりやすいことです。

どうしてもマスクをすると鼻で呼吸をすることが苦しくなり、

口で呼吸をしてしまうことがあるかと思います。

しかし口呼吸が増えると睡眠時無呼吸症候群などに

なってしまうリスクがあります。

ですのでマスクを着用するときは鼻呼吸を意識したり

鼻はマスクで覆わないようにするなどを意識することをお勧めします。

マスク一つで体への影響も変わってくるので、

マスクの着用の仕方にもお気を付けください。

 

神田北口店 後藤

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