春眠暁 春う・La・ラーメン♪

みなさんこんにちは!
厳しい寒さにも一端の目処が付き、春の暖かさが芽吹き始めましたね。春は過ごしやすいですが、その後に暑い夏が来ると思うと憂鬱な、淡路町駅前店、夏生まれの夏目です。

まだまだ夜更け朝焼けは寒さが肌に刺さりますが、日中はむしろ暖かい格好をしていると、汗を掻いてしまう方も増えてきたのではないでしょうか。
汗を掻くとミネラルが失われます。寒いから、と水分補給やスポーツドリンクから遠ざかり、気怠さや倦怠感に悩まされる方もおられるのではないでしょうか?

そこで!
本日は我らが国民食から一つ、SPECIALフードをご紹介したく思います。

 

そう!
ラーメンです!

一日に必要な塩分は十グラム程度といわれています。対して、ラーメン一杯で八グラム。ギリギリに見えますが、スープまで残さず飲んだ場合の数値です。スープは、控えた方が良いでしょう。
ですが、ラーメン自体は平均的には五百~七百キロカロリー程度だといいます。成人男性の必要分が二千六百キロカロリーと思うと、総カロリーの調整は意外と楽だったりも。

ではその気になる健康成分にも、春一番を吹かせてみましょう。

 

・麺
言わずもがな炭水化物です。炭水化物は糖類も多く、声を大にして身体に良いとは言えません。ですが、後に提示するスープのメリットを思えば、スープは飲まずに麺で啜るというのが最適解のようにも思えます。栄養豊富なことには間違いないので、そもそも食欲が減少し、あまり栄養が取れていないようでしたら、麺はあなたにとっての必要な栄養源となることでしょう。ほら、メンって見るだけで心が潤うって方もおられますし。……あ、それはイケメンか。

・トッピング
まずはネギ海苔も良いです。もやしキャベツ、色々ありますね。これら全部、身体にとても良いのです。ネギは血管拡張、血流改善など身体の循環にとても役立ちます。海苔は認知能力の低下を防ぐなど、記憶力に関わる大事な部分をサポートする栄養に溢れています。もやしは栄養あるの? と疑問視される方もおられますが、実のところ、ビタミンB群やビタミンC。それに食物繊維もとれちゃうのです。キャベツはスープにすると胃痛や便秘などの改善に繋がるところから『食べる薬』と呼ばれているのだとか。なんとラーメンなら、これ、いっぺんにとれちゃうんです!

・チャーシュー
チャーシューと言えば、やはりでしょう。豚といえばその豊富な栄養素で有名です。なんといっても、ミネラルが摂取できるのは大きいかと。食欲不振のあなたも、ひとたびチャーシューを口にすれば、ほうれん草を食べたポ○イのように元気になるかも知れません。

・スープ
ラーメンの命と言えば、やはりスープではないでしょうか。一見カロリーの暴力かのように思える豚骨も、豚の良い面を豊富に宿しています。麺だけに。また、鶏ガラスープもまた、鳥の良い栄養素がにじみ出しています。鶏油と豚骨には抗炎症作用が含まれていて、喉の炎症、鼻の炎症といった風邪の諸症状に働く、という効果も確認されているそうです。

 

 

このように!
ラーメンには、本当に様々な栄養の秘密が隠されていることがわかります。かくゆう私も、ラーメン屋で働いていたことがあったりします。信憑性が増しましたね。

毎日食べると塩分や油分が中々おそろしい食べ物ではあります。
ですが、お疲れの日などは、たまのご褒美にあっつあつのラーメンい舌鼓を打つ、というのも、乙なものかも知れませんね。

お風呂と温泉どちらが良いの?

皆さん、こんにちは。

本日は秋葉原駅前店の富樫が担当致します。

最近インフルエンザ、、、多いですね。

皆さんはインフルエンザや風邪などご体調いかがですか?

 

本日はお風呂と温泉の差について私も知ってとても興味深かったので、

みなさんにシェアさせていただきます!

※もし、ご存知の方いらっしゃったら、大変申し訳御座いません。。。

 

結論から述べると、温泉の方がお勧めとなります。

 

理由としては色々ありますが、特に今お届けしたい情報を書いてみます!

 

なんといっても、インフルエンザです!!

温泉は実はインフルエンザの予防になるみたいです!!

温泉の成分でナチュラルキラー細胞が活性化し、ウイルスを攻撃してくれるので、温泉に入っている人と入らない人の差は20%の差にも!!

そしてこれは豆知識ですが、

皆さんは温泉に入った後、シャワーなどで体を流してから出ませんか?

実はあれは流さないで出た方が保温時間が長いんです!!

温泉によっては成分が強すぎて流さなきゃいけないところもあるみたいですが・・・

理由はミネラルなどの成分が皮膜効果で皮膚につくので、流さないほうが良いのです!!

是非今度皆さんもお試しください!!

 

散々温泉の良いところをお伝えしたので、最後はお風呂情報をお届け致します!

普通のお風呂でも40~42度のお風呂に浸かると、ヒートショックプロテイン?というのが生まれて、細胞の修復をしてくれます!!

なので、ちょっと免疫力が下がったな、、疲れたな、、なんて時こそ是非ともお試しください!!!

 

最後の最後になりますが、

 

3月中旬ごろに秋葉原駅前店の移転、

リニューアルオープンが決定致しました!!!!!

 

いつも秋葉原駅前店をご利用下さる皆々様に大変感謝の気持ちで一杯です。

お客様によっては場所が遠くなってしまう方もいらっしゃると思いますが、

移転後も皆さまのご来店を心よりお待ち申し上げます。

 

又、詳細がまだ決まっていませんので、決まり次第ホームページや店舗にてお伝えいたします。

ご不便お掛けし誠に申し訳御座いません。

 

ただ、移転まではまだまだ期間が御座いますので、

今まで通り、秋葉原駅前店をどうぞ宜しくお願い致します。

 

最後の最後まで、ご購読有難う御座いました。

 

 

マスク

こんにちは。

神田駅北口店後藤です。

土曜日は雪が降るなど寒い日が続きますね。

冬は寒さと乾燥と体につらい時期ですね。

特に今はインフルエンザが流行っているので、

マスクを着用している方も多いのではないでしょうか。

私も通勤中な着用しております。

ただマスクを着用するうえで気を付けたいこともあります。

それは口呼吸になりやすいことです。

どうしてもマスクをすると鼻で呼吸をすることが苦しくなり、

口で呼吸をしてしまうことがあるかと思います。

しかし口呼吸が増えると睡眠時無呼吸症候群などに

なってしまうリスクがあります。

ですのでマスクを着用するときは鼻呼吸を意識したり

鼻はマスクで覆わないようにするなどを意識することをお勧めします。

マスク一つで体への影響も変わってくるので、

マスクの着用の仕方にもお気を付けください。

 

神田北口店 後藤

神田中央通り店

寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

今回は、神田中央通り店のスタッフ紹介をしたいと思います.。

先ずは、今の中央通り店で、1番長く勤務していただいている 加藤 友香さんをご紹介したいと思います。

とにかく、加藤さんは多趣味で、色々なことを普段からしています。(ボランティア活動等々)ゆえに色々な知識を身に着けており☆それが施術にも反映していて幅広い施術で、お客様にも大変支持を受けています。

加藤さんは、一般常識を覆す位の加藤ワールドを待っていますので!!

施術は勿論のこと☆雑学王でもありますので、是非1度は、加藤ワールドを体験しに神田中央通り店にお越しください。

心よりお待ちしております。

インフルエンザが流行っていますので、お身体には気を付けてお過ごしください。

それでは、また次回お会いしましょう!!

神田中央通り店 ☆栗原 良一

 

 

泣いてスッキリ☆彡

こんにちわ(*’▽’)

リラクゼーション整体みんなのてもみ 神田駅北口店の太田です

さて

皆様の「ストレス発散法・解消法」はなんですか?

カラオケで大声を出す?
海や森など自然に触れる?

それぞれいろいろとあると思います

そんな中、私、太田の究極のストレス発散法・解消法は

【泣く】です(どーん!)

三十路の独身男性が「泣く」とは画的にかなりキツイですけれども…

映画やお芝居が大好きなんです、私

ちょっと感動的な事されただけですぐ

「ひっぐ……ひっぐ……ぉえっ」

って泣きます

そんな「泣く」という行為、なかなか馬鹿には出来ません

そもそも涙には

・基礎的涙(常に眼球を潤わせておくための涙)
・反射的涙(目にゴミが入るなど)
・感情的涙(笑い泣き、うれし泣き)

3種類があり、「天然の鎮痛剤」と呼ばれる成分、エンドルフィンやエンケファリンが含まれております

そのすべての涙には抗鬱剤をはるかにしのぐ効果があると指摘する研究結果もあるんですよ!(太田調べ)

更に

涙の成分の1つに「リゾチーム」というスーパー酵素が含まれており、このスーパー酵素はスーパーなのでわずか10分で95%の細菌をやっつけてくれるんだとか(太田調べ)

それだけじゃありません!

中でも感情的涙には、コルチゾール(必須ホルモン)のレベルを上げてくれる化学物質が多く含まれており、精神的にいっぱいいっぱいになって散々泣きわめき散らす行為は、本能的な自己防衛手段なのです(太田調べ)

なので私はこれからもいっぱい泣いてやろうと思います

お暇はいい感じに潰れましたでしょうか?

今日も素敵な1日になりますように、太田がお届けいたしました(^^)/

半蔵門駅前店オススメ時間

こんにちは、半蔵門駅前店の小田井です。

今日は半蔵門駅前店の予約をする際のオススメ時間をお伝えしようと思います。

予約したいけどまた埋まって予約取れないという声が多くあり、そんなお客様に耳寄りな情報です!

いま半蔵門駅前店では予約をする際に11時~12時・20時~21時の時間帯が非常におススメです。上記の時間帯はお仕事に行かれる前にリフレッシュしたい方・仕事終わりに癒してご自宅に帰宅したい方にはぴったりだと思います。

またその時間帯は、スタッフも多く出勤しているため予約も比較的取りやすいのでこのブログご覧になっている方は非常にラッキー!

その他の時間帯も半蔵門駅前店スタッフ一同、元気に施術しておりますので是非一度半蔵門駅前店に足をお運びください。心よりお待ちしております。

小田井

インフルエンザー

こんにちわ!

小川町店の石原です。

小松さん、シーザーサラダおいしいですよね!!

ぼくも大好きです。

あのドレッシングとパルメザンチーズがクセになっちゃうんですよね。

ただのレタスをごちそうに変える魔法の薬です。

いっぺん注文するとしばらく後ひいちゃって、ついついまた頼んでしまうっていうお店の術中にハマっております。

バランスのよいお食事が大事ですよね!

 

 

 

 

 

 

 

毎日寒いながらしかし日当たりが良く、大通りをお散歩していると上着を脱ぎたくなるくらいのお天気ですね。

これで乾燥さえなければ最高の冬なんですけれども・・・

ぼくは気管が弱いのでマスクが手放せません。

今年はずっとノドがカラカラしてます。

静岡県では安倍川が干上がっちゃったんですってね!?

一大事です。

お魚さんたちはどうしたんでしょうか・・・(+~+)

 

 

ところでインフルエンザの予防には、マスクと予防接種と日頃の摂生が最も重要です!

 

 

急にでアレなんですけども。

「マスクではインフルエンザは防げない」なんてお報せをしばしば耳にしますが、あれは半分しか正しくありません。

確かにマスクでインフルエンザを“完全に”防ぐことは出来ません。

でもリスクを軽減することは間違いなくできますからね。

あくまで確率の問題ですけれども、なんもしないよりははるかにマシです。

 

朝の番組で見かけたんですが「予防接種をした人の方がインフルエンザにかかっていることが多いんじゃない?」なんてゆってる人がいました。

予防接種に対する疑惑ですね。

「予防接種した人の方がインフルエンザにかかる確率が上がる気がする」と仰りたいんですよね。

 

気のせいだと思います。

 

「生まれてこのかた風邪一つひいたことがない」なんて頑強な人は予防接種なんてしないと思います。

予防接種をする人は少なくともインフルエンザのリスクを、頑強な人よりも感じている人たちなんだと思います。

つまり比べてリスキーな人たちが予防接種受けてるんですから、なんとなく確率的にそんな風に見えてしまうんだと思います。

予防接種の効果については、もともと統計ではっきりと確認されてます。

最近は諸事情によりWHOの方でもかなり混乱しているみたいですけれどもね。でもぼくよりも遥かに頭のいい人たちが一生懸命考えて対策を講じてくださってますから。まずは信頼する方がベターだと考えております。

確率的に。

 

どのみち“完全”なんてものは存在しません

リスクや確率をある程度の範囲で算出してから、どのレベルでの話なのか論点を整理して、それからお話しなければいけませんね。

 

摂生・・・せっしょうではありません。「せっせい」と読みます。

健康の要は免疫力ですからね。

不摂生は免疫力の天敵です。

清く正しく暮らしてくださいませ。

腹八分に病ナシです。

 

“食う寝る遊ぶ”

 

一番大事な健康の元です!

“遊ぶ”を疎かにしてしまいがちな日本人のみなさま。

遊んでくださいね♪

ストレスは溜めないことよりも、“発散”する方が大事です

 

ストレスのお話はまた今度させてくださいね。

声を大にして叫びたいことがたくさんありますから!

 

 

・・・と、たまには鍼灸師らしく予防医学のお話でした。

東洋医学の真髄は“未病治”ですからね。

病気になる前に治す!

これに尽きます。

 

その昔、扁鵲(へんじゃく)さんという人が難経というテキストを残してくださいました。

ぼくの治療理論の基礎を形成する大切なものです。

 

そのお話もいずれまた・・・

 

みんなのてもみロンド東村山店1/25オープン!!

神保町駅前店の小松です。さて本日はシーザーサラダのお話です。
シーザーの語源は古代ローマのジュリアス・シーザー(カエサル)がこよなく愛した食べ物である…。

というのは僕の真っ赤なウソでして、すみません今まで間違っていました。(^^ゞ
実は1920年代のメキシコにあるティフアナという町にあるレストランのオーナー、シーザー・カルディーニが発案したそうです。

当時ハリウッドスターが、気軽に行ける外国として、人気の高かったメキシコ。(自国では禁酒法のため)アメリカ人は独立記念日のお祝いで盛り上がっておりました。しかしシーザーさんのレストランは、食材が底をついてしまい、残った食材のレタス、ガーリックオイル、レモン、卵、パルメザンチーズ、ウスターソース、クルトンと胡椒を混ぜ提供しました。

これがウケて瞬く間に全米からヨーロッパまで広がりました。後にビン詰めの商品化となり、シーザーさんはアメリカに移住して財をなしたとのことです。

私たち、みんなのてもみの施術や技術も限られた物を混ぜ合わせて、本当に良いものを生み出しているような気がします。…なので近い将来に全米に進出したいと思っているのは私だけでしょうか?(笑)

前置きが長くなりましたが、いよいよ1月25日(金)にみんなのてもみ初の総合スポーツクラブのロンドスポーツ東村山店の施設内にみんなのてもみがオープンします。初の東京郊外での進出になりますが、多摩地区を盛り上げたく店舗責任者として志願しました!。

お近くの方や通りがかりの方はぜひ、ジムやフィットネスで身体を動かし、みんなのてもみでほぐされてみませんか?お待ちしております!!。

寒くなったら行こう みんなのてもみ

寒くなったら行こう みんなのてもみ

通うほどぬくもる身体へ

本格的な寒さが身に染みる頃、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

この冬、みんなのてもみ 水道橋駅西口店では「通うほどぬくもる身体へ」をテーマに、お客様がぬくもりのある施術を受けていただけるよう、またぬくもりのある身体を維持できるよう、スタッフ一同日々研鑽を積み、そこで得たものを施術に反映し、多くのお客様にご来店いただいております。

今回はスタッフ各々が、お客様からかけていただいた言葉を元に制作したPOPを、自己紹介がてら紹介させていただきます。

 

寒くても軽く歩けてる ぜんぶ太田さんのせいだ

寒くても軽く歩けてる ぜんぶ太田さんのせいだ

ただいまファン急増中の太田さん。あなたのつらい箇所を誠心誠意ピンポイントで揉みほぐします。肩が挙がらない方、腰が重くてしんどい方は、どうぞ太田にお任せ下さい。

 

福さんがいないと この寒さ乗り越えられない

福さんがいないと この寒さ乗り越えられない

安心・安定感のある施術に定評のある福さん。コリをとらえてゆったり疲れをときほぐすリラックス効果の高い施術を得意としています。頑張りすぎた自分へのご褒美にどうぞ。

 

こんな寒い夜は 佐々木さんに丸投げ確定

こんな寒い夜は 佐々木さんに丸投げ確定

お客様の身体へいつでも真摯に挑み続ける佐々木さん。お客様の身体の状態に合わせて臨機応変に手技を変えていきます。スポーツ選手のボディケア、試合前後の調整を得意としています。

 

寒いからみんなのてもみ 冷えるから吉川さん

寒いからみんなのてもみ 冷えるから吉川さん

最後はわたくし吉川。お客様に寄り添って問題を解決することを至上の喜びとし、あなたのお悩み解消へ全身全霊を尽くします。

 

水道橋駅西口店は、お客様が「通うほどぬくもる身体へ」変われるよう、スタッフ一同心を込めておもてなしいたします。本年もどうぞ変わらぬご愛顧のほどよろしくお願いいたします。

みんなのてもみ 水道橋駅西口店 吉川

2019年てもみ野球部始動!

あけましておめでとうございます。淡路町の店長の山崎です。

僕が去年淡路町に異動してから4ヶ月が経とうとしています。4年半在籍した半蔵門駅前店から1号店の淡路町駅前店に異動したのも僕の中では大きなトピックでしたが、去年の夏から活動している野球部の存在も良い意味で大きな転機ではあったと思います。

みんなのてもみは運動部の経験者が多く、みんなで何かやりたいという話は常に出ていました。僕も野球経験者なので野球部の発足は本当に嬉しいです!いつかみんなのてもみ野球部の試合にお客様が観戦しに来てくれる・・という妄想を膨らませつつ、今年も一生懸命お客様を満足させていきたいと思っています。

今年もよろしくお願いいたします。