マスク

こんにちは。

神田駅北口店後藤です。

土曜日は雪が降るなど寒い日が続きますね。

冬は寒さと乾燥と体につらい時期ですね。

特に今はインフルエンザが流行っているので、

マスクを着用している方も多いのではないでしょうか。

私も通勤中な着用しております。

ただマスクを着用するうえで気を付けたいこともあります。

それは口呼吸になりやすいことです。

どうしてもマスクをすると鼻で呼吸をすることが苦しくなり、

口で呼吸をしてしまうことがあるかと思います。

しかし口呼吸が増えると睡眠時無呼吸症候群などに

なってしまうリスクがあります。

ですのでマスクを着用するときは鼻呼吸を意識したり

鼻はマスクで覆わないようにするなどを意識することをお勧めします。

マスク一つで体への影響も変わってくるので、

マスクの着用の仕方にもお気を付けください。

 

神田北口店 後藤

神田中央通り店

寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

今回は、神田中央通り店のスタッフ紹介をしたいと思います.。

先ずは、今の中央通り店で、1番長く勤務していただいている 加藤 友香さんをご紹介したいと思います。

とにかく、加藤さんは多趣味で、色々なことを普段からしています。(ボランティア活動等々)ゆえに色々な知識を身に着けており☆それが施術にも反映していて幅広い施術で、お客様にも大変支持を受けています。

加藤さんは、一般常識を覆す位の加藤ワールドを待っていますので!!

施術は勿論のこと☆雑学王でもありますので、是非1度は、加藤ワールドを体験しに神田中央通り店にお越しください。

心よりお待ちしております。

インフルエンザが流行っていますので、お身体には気を付けてお過ごしください。

それでは、また次回お会いしましょう!!

神田中央通り店 ☆栗原 良一

 

 

インフルエンザー

こんにちわ!

小川町店の石原です。

小松さん、シーザーサラダおいしいですよね!!

ぼくも大好きです。

あのドレッシングとパルメザンチーズがクセになっちゃうんですよね。

ただのレタスをごちそうに変える魔法の薬です。

いっぺん注文するとしばらく後ひいちゃって、ついついまた頼んでしまうっていうお店の術中にハマっております。

バランスのよいお食事が大事ですよね!

 

 

 

 

 

 

 

毎日寒いながらしかし日当たりが良く、大通りをお散歩していると上着を脱ぎたくなるくらいのお天気ですね。

これで乾燥さえなければ最高の冬なんですけれども・・・

ぼくは気管が弱いのでマスクが手放せません。

今年はずっとノドがカラカラしてます。

静岡県では安倍川が干上がっちゃったんですってね!?

一大事です。

お魚さんたちはどうしたんでしょうか・・・(+~+)

 

 

ところでインフルエンザの予防には、マスクと予防接種と日頃の摂生が最も重要です!

 

 

急にでアレなんですけども。

「マスクではインフルエンザは防げない」なんてお報せをしばしば耳にしますが、あれは半分しか正しくありません。

確かにマスクでインフルエンザを“完全に”防ぐことは出来ません。

でもリスクを軽減することは間違いなくできますからね。

あくまで確率の問題ですけれども、なんもしないよりははるかにマシです。

 

朝の番組で見かけたんですが「予防接種をした人の方がインフルエンザにかかっていることが多いんじゃない?」なんてゆってる人がいました。

予防接種に対する疑惑ですね。

「予防接種した人の方がインフルエンザにかかる確率が上がる気がする」と仰りたいんですよね。

 

気のせいだと思います。

 

「生まれてこのかた風邪一つひいたことがない」なんて頑強な人は予防接種なんてしないと思います。

予防接種をする人は少なくともインフルエンザのリスクを、頑強な人よりも感じている人たちなんだと思います。

つまり比べてリスキーな人たちが予防接種受けてるんですから、なんとなく確率的にそんな風に見えてしまうんだと思います。

予防接種の効果については、もともと統計ではっきりと確認されてます。

最近は諸事情によりWHOの方でもかなり混乱しているみたいですけれどもね。でもぼくよりも遥かに頭のいい人たちが一生懸命考えて対策を講じてくださってますから。まずは信頼する方がベターだと考えております。

確率的に。

 

どのみち“完全”なんてものは存在しません

リスクや確率をある程度の範囲で算出してから、どのレベルでの話なのか論点を整理して、それからお話しなければいけませんね。

 

摂生・・・せっしょうではありません。「せっせい」と読みます。

健康の要は免疫力ですからね。

不摂生は免疫力の天敵です。

清く正しく暮らしてくださいませ。

腹八分に病ナシです。

 

“食う寝る遊ぶ”

 

一番大事な健康の元です!

“遊ぶ”を疎かにしてしまいがちな日本人のみなさま。

遊んでくださいね♪

ストレスは溜めないことよりも、“発散”する方が大事です

 

ストレスのお話はまた今度させてくださいね。

声を大にして叫びたいことがたくさんありますから!

 

 

・・・と、たまには鍼灸師らしく予防医学のお話でした。

東洋医学の真髄は“未病治”ですからね。

病気になる前に治す!

これに尽きます。

 

その昔、扁鵲(へんじゃく)さんという人が難経というテキストを残してくださいました。

ぼくの治療理論の基礎を形成する大切なものです。

 

そのお話もいずれまた・・・

 

みんなのてもみロンド東村山店1/25オープン!!

神保町駅前店の小松です。さて本日はシーザーサラダのお話です。
シーザーの語源は古代ローマのジュリアス・シーザー(カエサル)がこよなく愛した食べ物である…。

というのは僕の真っ赤なウソでして、すみません今まで間違っていました。(^^ゞ
実は1920年代のメキシコにあるティフアナという町にあるレストランのオーナー、シーザー・カルディーニが発案したそうです。

当時ハリウッドスターが、気軽に行ける外国として、人気の高かったメキシコ。(自国では禁酒法のため)アメリカ人は独立記念日のお祝いで盛り上がっておりました。しかしシーザーさんのレストランは、食材が底をついてしまい、残った食材のレタス、ガーリックオイル、レモン、卵、パルメザンチーズ、ウスターソース、クルトンと胡椒を混ぜ提供しました。

これがウケて瞬く間に全米からヨーロッパまで広がりました。後にビン詰めの商品化となり、シーザーさんはアメリカに移住して財をなしたとのことです。

私たち、みんなのてもみの施術や技術も限られた物を混ぜ合わせて、本当に良いものを生み出しているような気がします。…なので近い将来に全米に進出したいと思っているのは私だけでしょうか?(笑)

前置きが長くなりましたが、いよいよ1月25日(金)にみんなのてもみ初の総合スポーツクラブのロンドスポーツ東村山店の施設内にみんなのてもみがオープンします。初の東京郊外での進出になりますが、多摩地区を盛り上げたく店舗責任者として志願しました!。

お近くの方や通りがかりの方はぜひ、ジムやフィットネスで身体を動かし、みんなのてもみでほぐされてみませんか?お待ちしております!!。

Shall we cake?

みなさんこんにちは。
寒い冬が到来し、咳き込む方やマスクが手放せない方もちらほらと見えてくるようになりましたが、皆様は如何お過ごしでしょうか? 寒さに負けず、気持ちだけでも夏のように朗らかであることがモットーの、淡路町駅前店の夏目です。

寒さといえばやはり風邪。乾燥も環境も、冬と風邪は切っても切れない関係のように思えます。となると、やはり、風邪予防、風邪対策、風邪へ先回りするお食事なんかが大切になってきますよね。

そう、お食事です。
今回は、この季節だからこそ改めてピックアップしておきたいお食事について、触れていきたいと思います!

 

Lesson1 バター

バターにはビタミンAやビタミンDが豊富に含まれています。ビタミンAは皮膚や粘膜を健康に保ち、ビタミンDは免疫力アップに効果があるといわれています。食べ過ぎるとコレステロール値が上がってしまうので要注意ですが、食べ過ぎなければ糖尿病の予防になる、なんてデータもあるのだとか。

 

 

Lesson2 砂糖

砂糖は健康という面で見たとき、中毒性や糖尿病へのリスクなど、様々な面から強く勧めることが出来ません。けれど、一日の総カロリーの5%程度でしたら、さほどリスクもなく摂取できると言われています。また、糖分を摂取することは脳への働きに良い効果がある、というのが一般的です。年末の大掃除に師走の仕事納め、身体も脳も疲弊しそうな場面には、ご褒美的に糖分を召し上がられるのも良いかもしれませんね。

 

 

Lesson3 チョコレート

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、生活習慣病への対策として有効である、というデータがあります。コレステロール値の上昇を抑え、心疾患リスクの低下など様々な効果が期待できるとされる一方で、なんと、近年の研究ではアルツハイマー型認知症などにも関わりがあるBDNFを増やす効果が認められているのだとか。これは、年齢と共に減っていき、少なくなると記憶に関わる分野に障害が起こるリスクが高まるというデータが出たそうです。

 

 

Lesson4 

アンズにはクエン酸、リンゴ酸といった所謂有機酸が多く含まれています。これは胃腸の働きを改善するだけでなく、乳酸を減らして疲労の軽減にも役立ちます。チョコレートで有名になったアミノ酸のギャバも、実は、アンズの果肉には多く含まれていたり、発がんを抑える栄養素も含まれていたりと、漢方にも用いられるほど栄養価の高いフルーツなのです。

如何でしたでしょうか?
このように、あまり健康と馴染みのないようなものでも、分量さえ気をつければ意外と生活の役に立つ、ということがわかるのです。

……そして実は、閲覧していただいているみなさんだけに、こっそりとお教えする“これら全部を一度に食べられる”魔法のsweetsが、この世には存在するのです。

それが、こちら!!

そう、ザッハトルテです!

 

 

――時は1832年。オーストリアはウィーン。鮮やかなるクラシックと貴族たちの飽食ひしめくハンガリー帝国。欽定憲法を打ち立てた政治家クレメンス・メッテルニヒに仕える下級料理人の一人でしかなかったフランツ・ザッハーは、「食に飽いた貴族たちを満足させる料理を作れ」と命じられ、ザッハトルテを考案する。貴族たちの舌を大いに満足させたレシピを完成させたとき、ザッハーは未だ16歳の少年であったという――

 

 

チョコレートケーキ王様
今やウィーンを代表する、チョコレートの中のチョコレート。

 

チョコレート風味のバターケーキにアプリコット(杏)のジャムを塗り、更にチョコレートのフォンダン(糖衣)を重ねるという贅沢に贅沢を上塗りするような、それでいて見た目はいたってシンプルな二律背反な背徳感を刺激する、これぞまさしく罪の味。
その傍に添えるのは、黒々と輝くブラックダイヤモンドが如きチョコレートケーキに寄り添う純白の生クリーム。糖分を一切使わず泡立てた魅惑の雲は、チョコレートケーキの甘さと絡めることで初めて、一繋がりの芸術品として、我々の舌を彩ります。

そう、この生クリームというものも、実のところ、侮れない実力があるのです。
ということで……。

 

 

ExtraLesson 生クリーム

乳脂肪のみを原料としている生クリームは、その性質からダイエットの大敵と見なされてしまうことが多くあります。けれどその実、豊富なビタミンB群、とくにビタミンB1は糖質の代謝を促し、ビタミンB2は脂質の代謝を促します。さらにアンチエイジングとして注目されているビタミンEや、肌の保水やホルモンバランスにも役立つカルシウムなど、多くの栄養素がその重要性をつまびらかに指し示しているのです。

もちろん、甘味であるので一日の総カロリーには気をつけていただきたく思います。

 

けれどたまには、自分へのご褒美に、オーストリアの貴族たちが暮らした豪華絢爛な帝国風景を、瞼の裏に写し取るようなクラシック音楽に微睡みながら、ザッハトルテのコントラストに趣きを委ねる幸福をご堪能されるのも、一興なのかも知れませんね。

大掃除

こんにちは

神田駅北口店後藤です。

毎日寒い日が続きますね。

もう今年もあと10日余りとなりました。

お仕事、忘年会など多忙を極めていらっしゃるかと思います。

年末と言えば大掃除があります。

普段できない場所などを掃除することもあると思います。

私が大掃除で一番心配することは掃除中に体を痛めてしまう事です。

この時期は寒さで筋肉が硬くなりやすいので、そこに重いものを急に持って

ぎっくり腰にというお客様にも何度か出会っております。

くれぐれも重いものを持つときには注意をして下さい。

腰を曲げて重いものを持ち上げる事が腰に一番ダメージを与えますので、

重いものを持つときは膝を曲げて持ち上げてください。

そして大掃除の前にぜひお身体を当店でほぐしてから大掃除に臨んで下さい。

みんなのてもみは年内は12月30日まで営業しておりますので、

是非年明け前にそのお疲れを癒しに来てください。

心よりお待ちしております。

 

北口店 後藤

乾燥対策

みんなのてもみ神田中央通り店の栗原です☆毎日寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか⁉️
冬は寒く乾燥が気になりませんか❔

お肌には、乾燥が一番の敵です(>_<)
シミやシワたるみの原因のひとつでもあります。
お肌の乾燥対策には、とにかく時間との戦いです‼️

お風呂上がり、洗顔後が勝負です。お風呂上がり、洗顔後は直ぐに化粧水等をつけましょう✨なるべく下から上に重力に逆らうようにしましょう☆冬の乾燥に負けないために❗

いつまでも若くいるために\(^^)/日々の積み重ねが大切です‼️

簡単ではあります、お肌の乾燥対策!時間との勝負!をお伝えしました。

 

 

 

 

 

 

寒さと筋肉

こんにちは

神田北口店後藤です。

だいぶ朝晩気温が低くなってまいりましたね。

気づけば後今年ももう少しで2か月となります。

ここからさらに寒さが強くなります。

筋肉を固くする原因ですので、寒さは筋肉の天敵といも言えます。

寒い時期ほど体のケアを怠ってはいけません。

特にこの時期は忙しく体のケアを後回しにしがちですが、

この時期こそ忙しさを乗り越えるためにもしっかりと

ケアをしてください。

皆様のご来店をお待ちしております。

 

北口店 後藤

腰の痛み

神田中央通り店の栗原です。皆様いかがお過ごしでしょうか?

最近は、あの暑さが嘘かのように寒くなってきましたね(>_<)

皆様風邪をひかないように、お気を付けください。

冬は、やはり寒い(>_<) 身体も冷える おなかも冷える(>_<)おなかを冷やす内臓も疲れ!腰に痛みが出たり重さを感じたりすることもありますよね”(-“”-)”

内臓の冷えからくる腰の痛みは、腰そのものを温めるより

おへその少し下を温めてあげると 腰の痛みが軽減されたりしますので

腹巻をしたり腹巻の上にホッカイロなどを貼って是非温めてください。

寒くなると肩や腰、全身が疲れてまいりますので、何時でも神田中央通り店に

全身のケアにいらしてください。スタッフ一同 心よりお待ちしております。

秘密兵器

お久しぶりです。神田北口店後藤です。

9月に入りましたが、暑い日がまだまだ続いております。

暑い日には冷たいものが食べたくなりますよね。

しかし今年の夏は暑さが強いせいでかき氷のアイス等が

生産中止になる事件?が起きるという状況でした。

食べれないと食べたくなるものですよね。

私は今年の夏電動かき氷機をついつい衝動買いしてしまいました。

今でも重宝しているのですが、先日シロップを買いに行ったところ

もうどこにも売っていませんでした。(泣)

季節が終わったのか品薄なのかわかりませんが・・・。

残りのシロップが終わるころには暑さも終わることを

願って今回は筆をおかせていただきます。

 

北口店 後藤