半蔵門駅前店 6月出勤表

大変遅くなりましたが、半蔵門駅前店の6月の出勤表をお知らせいたします!!

今月もスタッフ一同、笑顔で元気よく営業しておりますので、皆様の御来店お待ちしております。どうぞ宜しくお願い致します。

※ 〇(フル出勤)平日11-22 土日祝11-20

御徒町駅前店5月スタッフ出勤表

 

御徒町駅前店の簡易出勤表をこちらに掲載せてもらいます。

変更の場合もありますので、参考にして頂き、店舗にお問い合わせ頂ければと思います。

お手数をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します。

17年5月シフト
30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
久田 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-20:00 11:00-20:00 11:00-20:00 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-20:00 11:00-22:00
太箸 14:00-22:00 11:00-20:00 11:00-20:00 14:00-20:00 11:00-20:00 14:00-22:00 14:00-22:00 14:00-20:00 11:00-20:00
兒島 11:00-22:00 11:00-15:00 11:00-20:00 11:00-20:00 11:00-20:00 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-20:00 11:00-22:00
佐藤 15:00-20:00 11:00-20:00 11:00-20:00 11:00-20:00 11:00-20:00 11:00-20:00 15:00-20:00 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-20:00 11:00-20:00
16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
久田 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-20:00 11:00-22:00 11:00-13:00 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-20:00 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-22:00
太箸 14:00-22:00 14:00-22:00 14:00-20:00 11:00-20:00 14:00-22:00 14:00-22:00 14:00-22:00
 
兒島 11:00-22:00 11:00-22:00 12:00-22:00 11:00-20:00 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-20:00 11:00-20:00 11:00-22:00 11:00-15:00 14:00-20:00
佐藤 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-20:00 11:00-20:00 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-22:00 11:00-20:00 11:00-20:00 15:00-20:00 11:00-22:00

 

みんなのてもみ御徒町駅前店 電話番号:03-6803-2887

御徒町駅前4月

4月は出会いの季節でもあり新たなスタートを彷彿させますね。皆様いかがお過ごしですか? 2017年が始まってもう1/3が過ぎようとしています。 速いものですね。

これから社会人となる皆様にもお仕事をされている皆様にも知ってもらいたい眼精疲労についてのお話をしたいと思います。

眼の疲れと一口に言っても様々な要因が考えられます。その中で多いのがデスクワークで動かすことなく同じ態勢のまま極度の緊張状態を保つことによる疲労が首を伝って眼精疲労につながるパターンです。

休憩の合間などに意識して首の筋を伸ばしてストレッチしてみたり、軽い柔軟体操もお勧めです。またPCの表示設定のブルーライトを下げたり、画面の明るさや鮮明度を敢えて落としてみると意外と眼に優しい環境を作る事が出来ます。あと、巷で売っているホットアイマスクなんかもいいですね!

様々な人々な今まで気が付かなかった出来事との出会いなど身辺環境ががらりと変わってくる時期だと思います。体調の変化のサインをはやめに察知して、過ごしやすい快適な毎日を過ごしていきましょう!

お客様にとって心地よいリラックスできる空間でいられるよう、スタッフ一同日々腕を磨き技術の向上に勤しんでおります。

※最近御徒町駅前店では、時間帯によってはスタッフが埋まってしまっていることがあります。電話インターネットからもご予約を受け付けておりますのでよろしければそちらもよろしくお願いいたします。

淡路町駅前店スタッフ5月出勤表

いつもみんなのてもみをご利用くださりありがとうございます!

淡路町駅前店スタッフの5月の出勤表を、ひとまずこちらのページにUPさせて頂きます。少々見づらくご不便をお掛けし大変申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。

神保町駅前店の眠り引き寄せリズムのおはなし



神保町駅前店の船山です。
当店の小林トレーナーを紹介します!
現在当店には4人の女性トレーナーが在籍していますがその中でも髪が腰辺りまでと一番長く、黒髪のウェーブで日本の良き女性という感じです。
ハキハキと聞き取りやすい声、可愛らしい笑顔で、近くにいると自然と心が落ち着かされる存在です。
そんな小林トレーナーの施術をボディケア60分コース受けて来ました。
最初に言いますがリズミカルで心地良く、4回くらい寝ちゃってます。
ちゃんと紹介しなきゃいけないのに…笑
さて、首周辺をを中心にして頂きましたが私が凝りやすい筋肉をしっかり押してくれました。
首から肩、肩から背中など流れるように押してくれます。
テンポも良いので、そう……
寝てしまうんです。
下半身で特徴なのは、普段浮腫みがちなふくらはぎも流れるように揉んでもらい血液やリンパ液も流れやすくなり、身体全体がポカポカになり脚もスッキリしたのを感じ取れました。
後半の仰向けでの首の揉みほぐしは私の頭の重さを利用した下から首筋や頭の付け根等のほぐしをされていた事を覚えています。意識がもうろうとしながらだったので……
あなたも宜しければ小林トレーナーのあの心地よいリズムを体験してもらいたいです!

リラクゼーションとは何なのか

3月も1週間が過ぎようとしています。
ここ数年は1日あと8時間くらい欲しいと思って止まない、淡路町駅前店の横山です。 

私たちみんなのてもみは、《お客様のお身体を健康へ導くこと》が使命であり、病気にならない身体づくりに必要なボディケアを習慣化して頂く場となれるよう、日々奮闘しています。
しかし私たちは、診断し治療をして疾患を治すということは出来ません。
仕事をしながら、矛先を間違えていないか迷ったり、悩み考えることもよくあります。

なので時折立ち返り、
【リラクゼーションとは何か】
改めて考えるようにしています。

《健康》とは、単に病気や疾患がないことだけではなく、「身体的・精神的・社会的に良好であること」と定義されています。

リラクゼーションは、この中の「身体・精神」にアプローチすることができ、「社会的に良好な状態」に繋げていけるのではないかと思っています。

リラクゼーション=心身共にストレスから解放する、リラックスする状態へ誘導すること。
日本的に言うと、
【緩和する】=厳しさや激しさを和らげること。

人間には、重力に耐えて2本足で立つという無意識な緊張が常にあり、そこに精神的ストレスや肉体的疲労という緊張も日々加わってきます。

力を抜く時間が、必要不可欠です。

交感神経と副交感神経のバランスが乱れると様々な不調が出るように、緊張しっぱなしでも、緩みっぱなしでも良くないのです。

緊張するからには解放される場所が必要で、解放される場所があるから緊張に耐えることができる。

今の時代に健やかな生活をおくる上で、リラクゼーションは欠かせないものだと感じています。

皆様のそういった場所のひとつになれるように、トレーナー一同、これからも努力し続け、各店舗にてお待ちいたしております。

淡路町駅前店 横山

季節の変わり目と門出

だんだんと春の陽気を感じさせる、温かみを感じる季節になってきましたね。
御徒町では海外よりの観光客も増え、益々の活気を迎えております。

皆様いかがお過ごしでしょうか?
気温の変化で体調を崩されたり、花粉症で苦しんでおられる方も多いかと存じます。
また温かくなり外に出る機会や体を動かす機会も増えてきたことでしょう。
そんな皆様に御徒町駅前店よりワンポイントアドバイスです。
猫背気味や普段あまり運動をされない方はまず体幹を意識して通勤してみるだけでも違います。丹田(下腹、へその少し下あたりですね。)に少し力を入れてみて体の中心を意識してみてください。
普段営業や重い荷物を持って移動通勤する方はバックを右と左に交互に持つように気を付けてみるだけでも変わります。
大した重さではないと感じているバックも一か月も片側のみで持っていると体の”ゆがみ”に大きく関わっているお客様もしばし見受けられます。

2017年のスタートダッシュより駆けている皆様も、この春より新たな世界へと進んでいくことになる皆様も、新たなスタートが切れるようこのブログより願っております。
環境の変化や不調がございましたら、みんなのてもみ御徒町駅前店まで。お客様の健康維持と疲労解消のため全力でサポートさせていただきます。

御徒町駅前店 太箸

運動な話し

こんばんは!
みんなの手もみ神保町駅前店
池田です!

皆様最近運動してますか〜〜?
もうすぐ東京マラソンですね〜
一度は走ってみたいものですね〜
少し前迄健康の為ランニングはしていたのですが
気がつくと全くやらなくなって不健康になりつつあります。。。
身体を動かさなくなって感じるのは疲れやすくなって身体全身コリを感じます。

原因は筋力が落ちて正しい姿勢が保てなくなり
筋肉が効率良く使われず血行不良により硬くなった
のだろうと思います。

運動って素晴らしいですね。
運動は運動でも有酸素運動です。
やはり個人的にはランニングがベストですね〜!
酸素を取り入れて血流が良くなり筋肉もよく動くので、
コリも減り姿勢も良くなります( •̀∀︎•́ )✧︎

ランニングで意識していきたいのが肩甲骨と股関節の動きですね〜、このふたつは身体のバランスを保つ役割と
姿勢を正す役割が有るのでより意識していこかなぁ〜〜て思ってます。

あ〜〜運動って素晴らしい。
運動しなきゃ!

良かったら皆様はじめては如何でしょう◡̈⃝︎

寒いですね!

こんにちは、神保町駅前店の井上です。

立春も過ぎて寒さも少しはやわらぐことを期待したのですが、まだまだ冬将軍のほうが優勢のようですね。

ここ数年は太陽の活動が活発だとかで、それなら夏の熱さも理解できるですが、だとしたらなぜ冬は相変わらずこんなにも寒いのでしょうか?

都心部で雪が降るのは今冬四度目だそうです。

さてそんな2月は一年でもっとも肩が凝りやすい時期とも言われているようです。

コートなど着ているときは気になりませんが手に持ってみると案外重いもの。本格的に寒くなりはじめる11月頃から厚着をし始め、寒さについつい肩に力が入り、そのピークが来るのがちょうど今頃なんだとか。ぎっくり腰にもなりやすい時期ですね。皆さま肩こりや腰痛はいかがでしょうか?

疲れをためると痛いだけではなく思わぬ怪我の元になることもありますから、ぜひお体のためにも早めにケアしてあげてくださいね。

本日も神保町駅前店でお待ちしております。

間もなくシーズン・・・

皆々様、こんにちは。

秋葉原駅前店の富樫です。

最近寒暖差、すごいですね…

インフルエンザなども流行って来ておりますが、皆々様体調は崩されていませんか?

インフルエンザの予防にと最近R-1が売れているようですが、これからは花粉シーズン。

毎年花粉に頭を抱える為、R-1が効けば、、、と心から思っていた矢先のことですが、情報が間違えでなければL92というものが花粉には非常に効果があるそうなので、是非花粉でお困りの方、試されてみて下さい!

そして、まだまだ続く寒暖差によりお身体も凝り固まると思います。

そんな時はみんなのてもみスタッフ一同、皆々様のお困りに全力でご尽力させて頂きたいと思っておりますので、ご気軽にご利用下さいませ。