風邪予防!!

皆さん、こんにちは。

本日は秋葉原駅前店の富樫が担当致します。

ついに平成最後の夏が終わり、気づけば秋になり、

寒暖差の激しい季節となりました。。。

そして冬を迎えようとしている最中、

最近は体調不良の声を周りからちらほら伺います。

風邪を引かないためには、○○をしたら良い。

というのは最近色々ありますが、

私はやはり、しっかり食べて、しっかり寝て、

手洗い・うがいをきちんとすることだと思います!

うがいに関してはお茶うがいなどもありますね!!

結構馬鹿にする人多いみたいですが、うがいで結構喉、綺麗になるんですよ?

なので、風邪を引かないためにもたまにはうがいをしてみてください!!!

又、この時期は体が縮こまり、血行不良にもなりやすいです。

そんなときは少しでも皆様のお役に立てるように元気で頑張っておりますので、

いつでもご気軽にご来店お待ちしております。

 

 

水の重要性

みんなのてもみの田村です。
久しぶりにブログを書きます!
健康を推奨する仕事だけに、自身も健康を気遣っています。最近では水分をしっかり補給するようにしてます。
1年程、毎日水を2リットル以上飲むようにして、コーヒー、お茶などカフェインのある水分を控えてます。
これによって代謝が上がり、立ち眩みのような症状がたまにありましたが、全くなくなり毎日快適に過ごせています。良い事は継続をする事によって体質も改善される事を身をもって体現できました。
皆様も是非、シンプルですが、水の充分な補給をオススメします。
また、弊社の施術も続ける事により、健康習慣になりますのでどうぞ、身体を癒してやって下さい。
心よりご来店お待ちしています!

意外な効果!

こんにちは。

本日は秋葉原駅前店の富樫が担当させていただきます。

まずはじめに、

この度の北海道地震で被災されました皆様、

謹んでお見舞い申し上げます。

また、余震が続く可能性もありますので、

身の安全の確保を最優先にくれぐれもお気をつけてお過ごし下さいませ。

今後の被害拡大が起こらないことと、1日でも早くの復旧を心よりお祈り致します。

 

本日は少しでも皆様の活力になれればと思いまして、

ほんの数秒で体が変わる方法を書かせていただきます。

それはよく皆様が無意識でされることが多いかと思いますが、、、

『伸びる』ことです。

私たちは常に体が縮こまるようなライフスタイルを送りがちです。

そこで伸びをすることで縮こまっていた筋肉が伸びるので、

血行促進やむくみ、老廃物や疲労物質が流れるようになり

体が温かくなります。

また伸びることで少し気持ちもスッキリしますので

是非ほんの数秒で構いませんので、取り組んでみていただけると嬉しいです。

あまり長く書いてもご迷惑なので本日はこの辺で失礼致します。

最後までご購読して下さり有難う御座いました。

 

かしこく水分補給!②

こんにちは。

本日は秋葉原駅前店の富樫が担当致します。

前回はとても日差しが強く暑かったので、

スポーツドリンクのかしこく水分補給について

書かせていただきました。

今回はお水の中でも常温での水分補給について書かせていただきます。

常温のお水とは大体15~25℃のものをいいます。

常温のお水を飲むメリットは、

まずは何といっても胃腸への負担が少ないことです。

日常生活において一番おすすめの水分補給であり、

薬など飲むときにも良いです。

又、飲みすぎた翌日や朝起きてなんとなく胃がもたれているような感覚や

胸やけがするときも常温のお水を摂取することで、

胃酸を薄めてくれるのでおすすめです。

デメリットとしては、

やはり冷水よりは美味しくないというところですね。。。

又、冷水に比べると体への吸収は少し遅く、

体の体温が下がらないので基礎代謝は少々上がりにくいという

難点も。

それぞれメリット、デメリットがあるので皆さんにあった水分補給で

くれぐれも熱中症などにはお気を付けください。

 

 

さいたま新都心に行ってきました!

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

先日、Kというアニメの映画を見に、さいたま新都心のコクーンへ行ってきました。
無事特典も手に入れられて、ホクホクです。

お昼にエッグスンシングスへ行ったのですが、フレンチトーストも美味しいですね!
チーズもタマゴもとろとろで、最高でした。

午後はそのままショッピングに行って、たくさん歩いてきました。

カバンを持ったままたくさん歩くと、肩が凝ったりしますよね。
そんなときは、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください!
60分2980円と、リーズナブルに凝りをほぐすことができますよ。

今回は、さいたま新都心から京浜東北線で1本!
秋葉原駅から行きやすい店舗の地図を貼っておきますね。

秋葉原駅前店

御徒町駅前店

淡路町駅前店

皆様のご来店、心よりお待ちしております!

気象で体調が変わりやすい人へオススメの対策!

今回は御徒町駅前店が担当します!

体調が気象によって変わるなと感じる方はいらっしゃいませんか?

雨が続くと調子が悪くなってしまうというケースは決して珍しい話ではないと思います。今回はそんな時におすすめの対策をお伝えします。

☐身体を温める

エアコンを使い始める時期は、身体の体温が下がりやすくなります。水分の過剰な補給は、これに輪をかけて身体の不調を引き起こしかねます。冷え性や関節痛をお持ちの方は、カイロやひざ掛け、または足湯を活用し身体を温めると良いでしょう。

☐毎朝の起床時間をなるべく同じにする

室内の温度は春夏秋冬問わず同じ程度のいわば、からだに優しい環境になってきていますが、外気温はそうではない為、寒暖差によって自律神経に悪影響を及ぼしやすい環境になってしまっています。

常に毎朝起床時間を同じにすることで、自律神経を整える第一歩と言っても過言ではないでしょう。

 

 

イベントに行ってきました!

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

これから毎月10・20・30日に当ブログを更新することになりました。
各店舗スタッフさんたちのブログも、どんどん公開されていってますので
ぜひ読んでみてくださいね。
よろしくお願いいたします!

先日、とあるゲームシリーズのイベントのために横浜へ行ってきました!
横浜アリーナで開催されていたので、観光もできてとても楽しかったです。

観光に行くと、荷物を持ってたくさん歩いて足がパンパンになりますよね。
疲れた足は、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください!
60分2980円なので、リーズナブルに凝りをほぐすことができますよ。

今回は、本社がある秋葉原駅から行きやすい店舗の地図を貼っておきますね。

秋葉原駅前店

御徒町駅前店

淡路町駅前店

皆様のご来店、心よりお待ちしております!

60分2980円!リラクゼーション整体みんなのてもみhttp://minnanotemomi.jp/

秋葉原駅前店 6月出勤表

おはようございます!

今日はあいにくの天気ですが、スタッフ一同元気に営業していますので、

皆さまのご来店お待ちしております!!

遅くなってしまいましたが、6月の出勤表をアップさせて頂きますので、

ご参考頂けると幸いです。どうぞよろしくお願い致します。

※ 〇(フル出勤)平日11-22 休日11-20

箱根駅伝

今年も後僅かとなりました。
みんなのてもみの田村です!この時期になると箱根駅伝の季節だなぁーと感じます。毎年様々なドラマがあり絆と母校のプライドをかけて競いあう真実の戦いがあるので毎年観ています。今年はテレビに引っ付いて鑑賞しようと思います。きっと肩こりになりそうな気がしますのでみんなのてもみに行こうと思います。
是非、箱根駅伝鑑賞の後にてもみにどうぞお越し下さい。淡路町、神田駅前、神保町は休まず営業しています。
そして皆様良いお年をお過ごしください。

習慣化

おはようございます!
みんなのてもみ秋葉原駅前店の田村です。
暑い日が続いてますが体調は壊していませんか?
私は基礎体力向上の為にランニングをしてますが習慣化として継続的に行う為に無理なく維持することを心掛けています。ランニングペースを考えずにノルマを無理なく設定して一ヶ月の距離のみ達成するようにしています。継続する事が一番なので半年間これを維持してます。おかげで身体のだるみなどを感じなくなりました!今の時期は昼の運動をさけてます!是非、健康な習慣をオススメします!!