冷やしておからだポッカポカ

みなさんこんにちは!
淡路町店の夏目です!

近頃は猛暑日が続き、天気予報も赤を超えて紫色で気温表示の日々。みなさまは夏バテなどなさっていないでしょうか? 肌に刺さるほどの冷房、キンキンに冷えたドリンク、甘くて冷たいアイスクリーム……どれもこの季節、ついつい縋ってしまいます。

が、 激しい寒暖差と冷たい飲食物はスッキリとした夏の大敵! 夏バテ、夏風邪。楽しいはずの夏休みを、腹痛を友のように過ごしてしまうこともあるでしょう。

ですが!
なにも、冷たい物を一切合切排除してしまうのでは、夏の目玉とも言える清涼感を味わいきれないというご意見ももっともです。夏目だけに。
なにごともほどほどに。熱中症で倒れてしまう前に、ほどほどの量をほどほどに摂っていただくのであれば、そこまで健康に害を為す! などと言わなくても良いと思うのです。

 

そこで!
本日は、“温まり”ながら“冷やして”、それでいて“おいしい”。
そんな、夢のようなドリンクをご紹介したいと思います。

 

もしかしたら耳にしたことがある方も、なじみ深い方も、逆に初耳の方もおられるかもしれません。
それが、関西発の庶民の味“ひやしあめ”なのです。

ひやしあめとは、生姜と麦芽水飴と三温糖を主に用いて煮詰めて作る飲料水で、冷やして飲むのが特徴です。生姜には血行促進効果や強い殺菌・鎮痛効果などがあるとされており、身体をぽかぽかと温め、身体の循環を整えてくれます。また、麦芽には消化不良や食欲不振に効能があると言われております。

夏場で不足しがちなミネラルと水分。冷やしすぎで循環を落としてしまい、夏バテになりやすい健康状態。それでも冷たい物が召し上がりたいという欲求。その全てにアプローチをしてくれるのが、“ひやしあめ”なのです!

ぜひみなさまも、この機会に“ひやしあめ”で、お体ぽかぽかひんやりマッチングをご堪能されてはいかがでしょうか?

紫外線

夏本番!紫外線もかなり強くなり対策が必要ですね。

日中に外に出るには水分補給と合わせて注意してください。

今回はその太陽光に関するビタミンDのお話を。

 

ビタミンDには骨や血液に必要なカルシウムの運んで吸収させる働きがあります。

強い歯や骨を作るためにカルシウムを摂取することは大切ですが、ビタミンDはカルシウム不足改善のための欠かせない栄養素とされているんです。

 

食品からは主にしいたけやしめじなどのきのこ類

レバー、紅鮭、さんまといった魚介類はカルシウムも含めれているのでおすすめです。

 

また、人体の不思議!なんと日光に含まれる紫外線を浴びることによって人体でも合成される特徴を持ちます。

体内で生成するためには、一日10~20分ほどの日光浴をする必要があります。

日光浴が必要といっても、直射日光を浴び続けなければならないということではなく、窓から差し込む太陽の光でもかまいませんので、ちょっと散歩に出かける程度でも良いですが、朝起きた時に窓を開けて太陽の光を感じるのもとても良いことなんですね。

 

朝の日差しは体内のリズムを整える働きもあるため、規則正しい生活習慣にもつながります。

ビタミンDは不足するとうつ病発生リスクが高まることでも有名ですので、しっかり日差しも浴びて活力ある生活を送っていただければと思います。

 

そんな暑くて辛い時期かもしれませんが、ポジティブに夏を満喫したいですね!

 

淡路町駅前店 小橋

セルフケア

はじめまして、こんにちは。
淡路町駅前店の堀越です。
今回はちょっとした時間で出来るストレッチをご紹介します。
【用意するもの】
・フェイスタオル(または手拭い) 1枚

①タオルの両端を握ります。
②足を肩幅に開きます。
③出来るだけバンザイをします。

④脇腹を伸ばすように左右に倒します。
⑤バンザイのまま、腰を捻ります。
⑥バンザイの状態から前屈をします。(この時に背中が丸くならないように)
⑦バンザイの状態から、タオルが頭の後ろにくるようにガッツポーズ。

各動作1分やってみてください。
肩こりのお悩みに役立てばと思います。
それでも解消されないガンコな凝りは、ぜひご来店いただいて揉みほぐしましょう!
Web予約も好評稼働中です。思い立ったが吉日!ご予約お待ちしております!

初夏を乗り越えよう!

みなさんこんにちは!
淡路町駅前店所属の夏目です!

 

夏至も過ぎ、いよいよ初夏の到来と相成りましたが、皆様は如何お過ごしでしょうか?
これからどんどん暑くなっていきます。そうしますとやはり、気怠さに辟易としてしまう日も増えてくるのではないでしょうか?
そこで、今回は暑い夏を乗り越えるためのとっておきを紹介させていただきたく存じます。本日のとっておきは……ズバリ、“スパイス”です!
スパイス、あるいは香辛料といえばかの世界一周を果たしたサー・フランシス・ドレークが活躍した十五世紀では金銀にも勝る価値のあるものでした。貴重な食糧の保存に、あるいは化粧品に、あるいは疲労回復に。当時は、万能の薬と呼ばれ、命の危険を冒してまで商人たちがこぞって買い付けた財宝とまでいえる魔法の粉であったのです。そんな香辛料ですが、今や案内図を宝の地図に、スーパーの中をカートで泳げば、ラベリングされた宝箱からいつでも誰でも香辛料を買い付けることが出来る時代になりました。せっかく気軽に手に入るのだから……と、試しに手にとって、その効能を体験してみてはいかがでしょうか?

 

↓代表的なスパイスですと、こんなものがあります。↓

 

・クミン=芹科の植物。食欲増進や駆風薬として消化促進の効能があるとか。
・ターメリック=抗酸化作用や肝機能改善の効能。ウコン、とも。
・コリアンダー=消化促進に用いられる他、鎮痛剤としても。この葉がパクチーですね。
・カルダモン=血流改善など。スパイスの女王とも呼ばれる最も古い香辛料です。
・シナモン=こちらはスパイスの王様。温熱の作用があり、多くの漢方に使用されます。
・グローブ=古くから殺菌・消毒に用いられていました。肉の匂い消しにも。
・ナツメグ=健胃作用や止瀉薬の効能。東洋医学ではリウマチに用いられることも。

 

……と、このように、気軽に手に入るスパイスだけでもこんなにたくさんの効能があります。中には、思いがけずみなさんの身近に隠れていたような香辛料もあるのではないでしょうか?

 

 

 

ところで。
察しの良い方はすでに、「このスパイスはもしや……?」と感づかれている方もおられるのではないでしょうか?

そう、このスパイスはすべて、カレーに用いられる代表的なものなのです。
神田界隈といえば、日本でも有数のカレー街。施術を受けて流れの良くなったお体に、初夏のカレーを存分に巡らせて、気怠い夏を乗り越えませんか?

 

Let’s 初夏レー!

夏至

いつもご利用ありがとうございます。

淡路町駅前店の小橋です。

今日は一年のうちで最も昼の時間が長く夜が短い日『夏至』ですね。

ただ風習や食べ物など『冬至』ほど、あまり意識がないのが本音です。。

 

昼の時間が長くなると自然と活動的になれる時間も増えることも多いかと思います。しかし、そういった日周期のリズムの変化、季節の変わり目、梅雨の真っただ中ということもあり体調を崩す方も多いのでお気をつけください。

単に凝り固まった筋肉をほぐす目的の整体の利用だけでなく、そういった自律神経を整え免疫力や体の調節機能を整える効果もボディケアにはあります。

リラックスできる時間を提供できるよう本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

イベントに行ってきました!

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

これから毎月10・20・30日に当ブログを更新することになりました。
各店舗スタッフさんたちのブログも、どんどん公開されていってますので
ぜひ読んでみてくださいね。
よろしくお願いいたします!

先日、とあるゲームシリーズのイベントのために横浜へ行ってきました!
横浜アリーナで開催されていたので、観光もできてとても楽しかったです。

観光に行くと、荷物を持ってたくさん歩いて足がパンパンになりますよね。
疲れた足は、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください!
60分2980円なので、リーズナブルに凝りをほぐすことができますよ。

今回は、本社がある秋葉原駅から行きやすい店舗の地図を貼っておきますね。

秋葉原駅前店

御徒町駅前店

淡路町駅前店

皆様のご来店、心よりお待ちしております!

60分2980円!リラクゼーション整体みんなのてもみhttp://minnanotemomi.jp/

小川町駅前店Twitterはじめました!

いつも小川町駅前店をご利用くださりありがとうございます!

キンモクセイの香りが秋を感じさせてくれて過ごしやすい日が続いていますね。

3ヶ月予報では今年は秋が長いとのことでした。

そんな10月、小川町駅前店では、試験的にTwitterをはじめてみることにしました。

主に最新のご案内可能時間やオススメ時間帯をtweetしていく予定です!

(混み具合によっては淡路町のご案内可能時間もつぶやきます。)

是非チェックしてみてください!

9月オンライン予約と出勤表(淡路町・小川町)

いつもみんなのてもみをご利用くださりありがとうございます。

梅雨みたいだった8月もあとわずか、今年も夏が終わっていきますね。

とはいえ、すんなり爽やかな秋になってくれるかどうかわかりません!

まだまだ暑い日がありそうです。

夏の疲れを持ちこさないように、身体を休める時間を作りましょう。

9月のオンライン予約を開始致しましたので、是非ご活用くださいませ。

※小川町駅前店は毎週月・金曜日を定休日とさせて頂いております。

↓淡路町駅前店9月出勤表

前半 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
小橋 小川町
横山 小川町  〇
堀越
若林
海野
加藤  〇
星野
藤井
青木
小澤
石原 秋葉原 小川町 小川町 小川町 小川町
金島  〇
後半 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
小橋
横山
堀越 小川町
若林
海野
加藤
星野
藤井
青木
小澤
石原 小川町 小川町 小川町 小川町 秋葉原 小川町 秋葉原
金島  〇

8月オンライン予約と出勤表(淡路町・小川町)

いつもみんなのてもみをご利用くださりありがとうございます。
8月のオンライン予約を開始致しましたので、是非ご活用くださいませ。

なお、小川町駅前店は毎週月曜日と金曜日の定休日に加え、17日(木)~21日(月)を夏季休暇とさせて頂きます。
ご不便をお掛けし大変申し訳ございませんが、淡路町駅前店をはじめ、近隣店舗を併せてご利用くださいませ。宜しくお願い致します。

スタッフ一同、ご予約お待ち致しております!

8月出勤表(淡路町駅前店)

前半 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
小橋 小川 小川
横山 小川 小川 小川 小川
堀越
若林 小川 小川
海野
加藤
星野 小川 小川
藤井
青木
小澤
石原
後半 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
小橋 小川
横山 小川 小川 小川 小川 小川
堀越 小川
若林
海野
加藤
星野
藤井
青木
小澤
石原 秋葉原

オンライン予約に関するお知らせ(淡路町・小川町)

いつもみんなのてもみをご利用くださりありがとうございます。

梅雨明け、したのでしょうか?
日が長いと得した気分になれたりすることもありますが、照り方が尋常ではなく、湿気もムンムンで年々過ごしにくい夏になってきていますね。
容赦ない紫外線から逃げ、お身体を癒やしにいらしてくださいませ。

さて、今回は淡路町駅前店と小川町駅前店からオンライン予約に関するお知らせです。

現在試験的にではありますが、この2店舗のみ、朝の10:30まではオンライン予約の締切時間を30分前までに縮めております。(通常2時間前まで)
よって1朝一番の11:00の枠が空いていれば、10:30まではオンラインでの予約が可能となっております。

※10:30以降営業時間中は通常通り2時間前までとなりますので、直近のお時間はお電話にてお問い合わせください。

皆様により良くご利用頂けるよう、今後も試行錯誤しながらではありますが、改善を続けてまいります。
是非ご利用頂き、気になった点などは遠慮なくスタッフまでお知らせくださいませ。

どうぞ宜しくお願い致します。

淡路町・小川町駅前店 スタッフ一同