映画を観てきました!

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

先日、仕事の帰りにコードギアスの映画を観に行ってきました!
アニメもリアルタイムで観ていたのですが、やっぱりラストで泣いてしまいますね。
次回作がとても楽しみです。

映画を観たあとは、ずっと同じ体勢でいるせいか背中がバキバキになりますよね。
固まった体は、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください!
お得なスタンプカードもありますよ!!

今回は、神田の店舗の地図を貼っておきますね。

神田駅前店

神田駅北口店

神田中央通り店

皆様のご来店、心よりお待ちしております!

ものすごくシンプルで楽に「腹式呼吸」がしやすくなるコツ。

こんにちは、神田駅前店の平野です。

腹式呼吸ってTVでも「リラックス効果が高くて体にいいからオススメです!」とよく言われがちですよね。

ただ、実際に深く呼吸しようと思っても、何だかよく分からなくなって面倒くさくなったりしませんか?(笑)

そこで今回は、私が実際にお客様にアドバイスして「へぇ〜!家に帰ってさっそくやってみます!」と真顔で仰ることが多い、ある腹式呼吸のコツについてお伝えしたいと思います。

 

腹式呼吸のコツ「お腹に手を当てる」

シンプルです。お腹に手を当てて、深呼吸しようと意識して見てください。

それだけで手を当ててない時と比べて、深呼吸しやすくなっていることが感じられるかと思います。いかがでしょうか?

 

なぜ「お腹に手を当てる」だけで呼吸が深くなるのか?

それは、普段意識していない、使っていない部位に手を当てることで脳がその場所に意識が向かいます。そうすることで、その手を当てている部位に神経が働きやすくなるため、その分だけ腹筋が使いやすくなり、連動して関連筋である「横隔膜」が動きやすくなります。

 

腹筋が動いて横隔膜が働き出すと、ようやく肺に空気が十分に入りやすくなる。

お仕事の過労や様々なストレスで全身が緊張したりすると、どうしても浅い呼吸しか出来ないものですよね。

そんな時だからこそ、「お腹に手を当てる」ことによって眠っているお腹の筋肉・神経の働きをONにすることがオススメです。

お腹の筋肉がONになると深い呼吸がしやすくなり、それで初めて酸素が十分に肺に入っていき、回復しやすくなっていきます。(あくまで個人差はあるのでご注意ください)

 

いかがでしょうか?

わりと簡単に気軽に実践しやすい、シンプルな方法の一つだとは思いますが、どう感じますか?

ピンと来ましたらぜひぜひ今日からさっそく試してみて頂ければと思います。個人的にはけっこうオススメです☆

神田駅前店 5月スタッフ出勤表。

いつもみんなのてもみをご利用頂きありがとうございます!

今年のGWもかなり暑いですが(汗)みなさん、いかがお過ごしでしょうか?

例年通り、みんなのてもみはGWも休まず営業中です!!

日々のお疲れを癒しに、または遊び疲れた体のケアに(笑)

どうぞお近くの店舗をご利用くださいませ^^

心よりご来店お待ちしております!!

神田駅前店 スタッフ一同

 

 

神田駅前店 4月スタッフ出勤表。

いつもみんなのてもみをご利用頂きありがとうございます!

あっとうい間に桜も開花し、そして散ったと思ったら東京は25℃!?

春はどこに行ってしまったのでしょうか・・^^;

花粉だけでなく、この寒暖差によるアレルギーでお辛い方もいらっしゃり、「そんなアレルギーあったんだ!!」とビックリした今日この頃です。

いかがお過ごしでしょうか?

そしていつも遅くなって申し訳ありません!4月のスタッフ出勤表をアップ致します!!

どうぞご参考になさってください☆

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<4月のスタッフ出勤表>

 

 

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暑かったり突然寒い・・ということがあってもおかしくない4月。

どうぞ疲れたお身体を癒しにいらしてください!

ご来店、心よりお待ちしております^^

神田駅前店 スタッフ一同

神田駅前店 3月スタッフ出勤表。

いつもみんなのてもみをご利用頂きありがとうございます!

3月になり、徐々に暖かい時間が増えてきて、季節も春へと移り変わっていくのを日々感じています。

みなさんはいかがお過ごしでしょうか?

この時期は桜など楽しみな時期でもあり、同時に花粉の辛い時期でもありますよね^^;

三寒四温の温度差の激しいこの時期、ぜひぜひみんなのてもみでお疲れのお身体をリラックスして頂ければ幸いです☆

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<3月スタッフ出勤表>

※ ○(フル出勤)平日11-22 土日祝11-20

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3月もどうぞよろしくお願い致します!

みなさまのご来店、心よりお待ち申し上げます。

神田駅前店スタッフ一同

神田駅前店 2月スタッフ出勤表+2月20日(火)全店休業のお知らせ。

いつもみんなのてもみをご利用頂きありがとうございます!

先週の大雪は本当にすごく積もりましたよね!みなさん、その日は無事に帰れましたでしょうか?

今日も先週ほどではありませんが、雪で一部の地域で積もっていますね^^;

こういう時期だからこそ、ぜひぜひ冷え切ったお身体をてもみで癒されて頂ければと思います!

<2月スタッフ出勤表>

※ ○(フル出勤)平日11-22 土日祝11-20

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<2月20日(火)社内研修のため全店休業休業のお知らせ。>

社内研修のため全店で休業とさせていただきます。

何卒ご理解・ご容赦の程お願い申し上げます。

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神田駅前店 11月スタッフ出勤表。

いつもみんなのてもみをご利用頂きありがとうございます!

もうすぐハロウィン!今年も渋谷など仮装が盛り上がりそうですね(笑)

こちら神田でも、31日は仮装している方々が多く西口商店街を通る姿が窓から眺められます。

今年はどうなんでしょうね?みなさん、仮装されますか!?

 

さて、11月のスケジュールが決まりましたのでお知らせ致します。どうぞご確認下さいませ!

※ ○(フル出勤)平日11-22 土日祝11-20

10月は観測が始まって127年ぶりの連続降水記録が更新となりました。台風や雨続きで、さすがにお体も重ダルい感覚が抜けにくいのではないでしょうか?

徐々に寒さも深まっていく時期ですので、お風呂に浸かったりお体を冷やさない様にして頂ければと思います。

ボディケアで筋肉をほぐすことで、冷え固まったコリが流れて血流が良くなり、代謝等にもいい影響を与えられます。

ぜひぜひ、溜め過ぎない内にお気軽にお越し下さいませ☆

 

また、WEB予約も24時間、常に予約が可能ですので営業時間外でのご予約や、当日もご予約可能ですので電車の中や職場から離れられない時などに、こちらも併せてご利用ください^^

みなさまのご来店、心よりお待ち申し上げます。

 

神田駅前店 10月スタッフ出勤表。

いつもみんなのてもみをご利用頂きありがとうございます!

9月も秋分の日を迎え、まだ暑さが残るものの、少しずつ世の中も秋の気配になってきていますね。

いかがお過ごしでしょうか?

 

10月のスタッフ出勤スケジュールが確定しましたのでお知らせいたます!

※ ○(フル出勤)平日11-22 土日祝11-20

気怠さなど体調が思う様にいかない方も少なくないと思います。

10月も、ぜひぜひお疲れのお身体をリラックスされにいらして頂ければ幸いです。

スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ち申し上げます。

 

 

9月神田駅前店スタッフ出勤表。

いつもみんなのてもみをご利用頂きありがとうございます!

8月は本当にほとんど雨・雨・雨・・、の記録的な異常気象で、まるで梅雨が忘れてた!と言わんばかりの雨続きの一ヶ月でしたね・・(苦笑)

そして9月が始まり、今日も涼しいところかむしろ寒さも感じるくらい。

これから少しずつ秋に切り替わっていく季節の変わり目ですので、体調の変化が起きやすい時ですので風邪を引かない様に気をつけたいところですね。

そして、大変お待たせいたしました!ようやく9月のスタッフ出勤スケジュールが確定しましたのでお知らせいたします!

※ ○(フル出勤)平日11-22 土日祝11-20

WEB予約もおススメで、営業時間外にご予約や時間変更、キャンセル等も出来ますので、前もって予定が分かっている方に特におススメです!

「本当にWEBは便利だよね!」という声を、お客様から多数頂いています。もし差し支えなければ、初めての方もこの際にぜひぜひWEB予約をご利用されてみてください。

それでは9月もどうぞリラックスされにお越しくださいませ!

スタッフ一同、心よりお待ち申し上げます。

神田駅前店 8月スタッフ出勤表。

いつもみんなのてもみをご利用くださりありがとうございます!

いよいよ8月に入り、各地で花火大会など、たくさんのイベントで賑わう月でもありますよね!

お盆休みなど、夏休みを利用してご実家に帰られる方もいらっしゃれば、その休日分を利用してゆっくり過ごされる方もいらっしゃるかと思われます。

ご予定の程はいかがでしょうか?

「たっぷりと予定を入れすぎて、逆に疲れそう・・^^;」

「いやいや、何もないからゆっくり寝る予定です(笑)」

という方、どうぞ8月も仕事やプライベートでのお疲れを癒されにお気軽にお越し頂ければ幸いです。

さて、8月の神田駅前店のスタッフ出勤スケジュールですが、ようやく皆様に公開する準備が整いました!お待たせして申し訳ありません。どうぞご確認の程お願い致します。

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※ ○(フル出勤)平日11-22 土日祝11-20

今月も暑い日々が続くと思いますが、熱中症対策などで水分を多めに取られるなど、お体をしっかりと労わって頂ければと思います。

その上で、お体の疲労を癒されにどうぞお気軽にお越しくださいませ。

スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ち申し上げます。