ストレッチ効果♪

みんなのてもみのきのぴ~です!

みなさん毎日ほんとお疲れ様です。本日はストレッチのお話です、実際ストレッチってどんな効果があるの?に簡単ですがお答えします。①【気分転換】②【けがの予防】③【若さを保つ】④【血流を良くする】などなどこれだけにとどまらず、ほんとにいろんな効果があります。

美容や健康には血液の流れがとても重要です、ストレッチのやり方や、なんで日々のストレッチが大事なのか?など施術しながら詳しいアドバイスも出来ます(*^_^*)

癒されながら♪自分の健康のためにも勉強もできる♪勉強はしたくないですかね?(^_^;)

私たちみんなのてもみスタッフは、日々お客様の健康を願い、全力で施術させて頂きます。ぜひご来店お待ちしております。

心を鎮める

こんにちは!みんなのてもみ淡路町駅前店の黒田です!

私は最近ある本を読み、実践していることがあります。
それは「1日の最後に心を鎮める時間を作る」ということです。

毎日仕事が終わった後は、心身共に疲れますよね。リフレッシュするために休日はショッピングに行ったりスポーツしたり、家でゴロゴロしたり、みなさんそれぞれだと思います。

今回は「仕事の事で頭がいっぱい」という方にオススメです。頭がモヤモヤして寝つけない状態が続くと首の張りや肩凝りの原因の一つになりますが、仕事に手がつかないのも困ります。

そんな方は1日が終わって横になった時、全身の力を抜き、何も考えない時間を作ってみて下さい!
私は毎日5分位やっています!1分だけでも良いので何も考えず、自分の心身のために心を整える時間を作ってみてはいかがでしょうか?

仕事も休日も良い日が送れるように頑張っていきましょう!!

リズムが大事

みんなのてもみ淡路町駅前店の田村です。
今日から6月早いものですね!!

今回は提案です。疲れきった身体では睡眠の質を以前言った通り悪くなります。普段の生活リズムに凝りの犯人がいます!!
なので毎週金曜日の仕事帰り7時はメンテナンスの日などと決めたりしてケアをしたほうが疲れから抜け出しやすい体質の改善になります!
是非ともおすすめします。

今月は雨が多くて過ごしにくい日があると思いますが体調に気をつけて下さいね!

隠れ疲労!!

みんなのてもみ淡路町駅前店の田村です。
5月も今日で最後ですね!
日々時が過ぎる早さを感じております。
1日1日を大切にしないとなぁ~と思い、仕事をしてます。

さて話は変わりますが、車もメンテナンスが必要なように身体にもメンテナンスが必要です!自覚症状がないが身体に疲れが貯まってるケースが多いです。お客様にも自覚なくご来店され疲れてた事をしる事もあります。最近、過剰に仕事をしてたり、睡眠不足だったり、そんなかたは肩、首、背中に疲れをかくしてることが濃厚です!一度軽い気持ちで来店してみて下さい。スタッフがそれを探してみます!

愛雨

愛雨
意味:雨を好むこと。自然の摂理にしたがって降る雨は、植物の命の水の供給源であり、人の心に潤いを与えるかけがいのない賜物。(雨の言葉辞典)みんなのてもみのきのぴ~です! 雨が降るとついネガティブになってしまいますよね、でも雨が全く降らなかったら幸せですかね?当たり前の事なのですが、よくよく考えると大変な事になってしまいます(;一_一)雨に感謝して、心をポジティブな思考に切りかえていきましょう♪そうすることで心が豊かになり精神的に健康になるとおもいませんか?♪(*^_^*)そして精神的な健康は体にも『大きな良い影響』を与えます。もちろん、私たちみんなのてもみの施術も、体に『大きな良い影響』を与えます☆みなさまの健康を願い、少しでも幸せになれるお手伝いが出来たら幸いです♪心よりお待ちしております。

ゆっくり浸かって♪

こんにちは!みんなのてもみ淡路町駅前店の黒田です。

これから梅雨の時期に入り、気持ちが落ち込んだり、雨に濡れてベトベトしたりして、シャワーで済ませていたりしませんか?

実は私も暑い日だったり、疲れたからシャワーでいいやと済ませていることがあるのですが、翌朝「何で朝からだるいのかな?」と思うことがあります。

これから暑い季節になっていきますが、疲れが芯までとれていないので、ゆっくり湯船に浸かって疲れをとってください。
その日の気分によって入浴剤を変えたりすると効果的です!

お風呂上がりにはしっかり水分をとり、ストレッチをすると最高です!

みなさん!明日のために今日の疲れは残さないようにしていきましょう!!

姿勢について

みんなのてもみのきのぴーです

みなさん毎日お疲れ様です!
本日は姿勢について少しお話ししたいと思います。まず、肩コリや、首のコリ、頭痛などの主な原因としてあげられるのが、「猫背」です。デスクワークが中心のお仕事ですと、いつの間にか、背中が丸く、猫背になってしまいますよね。
猫背でいると、頭が前に出てきてしまうため、それを支える肩・首の筋肉が常に緊張した、負担のかかっている状態になってしまうのです。
頭って実はすごい重いんです(;一_一)さらに、上の状態が続くと血行不良になり、コリになります。
なので、お仕事中でもたまに背伸びしたりストレッチなど、あとは、とても大変な事ですが良い姿勢を意識すると、だいぶ肩・首の負担は違ってくると思います♪
あと、定期的なもみほぐしも、有効な手段です!
私たちみんなのてもみスタッフは、みなさんの健康維持に少しでもお役に立ちたいと想っております!

気温が!

みんなのてもみ淡路町駅前店の田村です。
最近もまた暑かったり、寒かったり非常に体調管理が難しいなぁ~と感じます!!
こんな季節は身体のバランスの乱れでイライラしたり内面的な健康も損ないがちだと思います。身体のバランスを整えるにはリラクゼーション整体はうってつきだと思います!
そんな状況にあるブログをみてるかた是非お待ちしてます。

眼精疲労コース!

こんにちは!みんなのてもみ淡路町駅前店の黒田です。

淡路町駅前店では毎日デスクワーク中心のお客様が多く、首や肩がカチカチになっている方がほとんどです。

そんな方にオススメしたいのはオプションメニューにある「眼精疲労コース」です!

基本メニューと組み合わせて頂いて目の周りや頭、首をゆっくりほぐして血流を良くすることで、頭から肩にかけてスッキリしますので、目が疲れたとき、頭痛がするときは是非「眼精疲労コース」もお試し下さい!

少しでも改善できるように、全力で施術をさせて頂きますので、よろしくお願いします!