お盆休みは、家族や親戚との集まり、帰省や旅行などで、知らず知らずのうちに心も体も疲れがたまりがち。そんなときこそ、自分自身を労わる時間が必要です。当サロンは、お盆期間中も通常通り営業しております。
長時間の移動による肩こりや腰の張り、普段と違う環境での疲れ、不規則な生活で乱れた自律神経…。そうした夏特有の不調を、当サロンの熟練セラピストが丁寧な施術で癒やします。個々の状態に合わせたオーダーメイド施術で、深いリラックスを体感いただけます。
涼しく落ち着いた空間で、ほんのひとときでも自分だけのリセットタイムを過ごしてみませんか？お盆中の混雑を避けて、ゆったり施術を受けられるのもこの時期ならではの魅力です。
皆様のご来店、心よりお待ちしております！
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]]>近年、夏の気温上昇により、熱中症のリスクがますます高まっています。外出時の水分補給や日差しを避けることはもちろん大切ですが、実はリラクゼーションサロンでのケアも、熱中症予防に役立つことをご存じですか？
暑さにより身体は無意識のうちに緊張し、血流やリンパの流れが滞りがちになります。この状態が続くと体温調整機能が乱れ、熱中症の原因になりやすくなるのです。リラクゼーションサロンでは、丁寧な施術で身体の深部から緊張を解きほぐし、代謝を促進。自律神経も整うため、汗をかきにくい方や冷房で体調を崩しやすい方にも効果的です。
また、涼しい空間で心身ともにリフレッシュすることで、睡眠の質も向上し、夏バテ予防にもつながります。夏を元気に乗り切るための新習慣として、ぜひリラクゼーションを取り入れてみませんか？
皆様のご来店、心よりお待ちしております！
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]]>新緑が美しい5月から、しっとりと雨が降る6月へ。気温や湿度の変化が大きく、心も体も揺らぎやすいこの季節。新年度の緊張感が緩み、ふとした瞬間に疲れを感じる方も多いのではないでしょうか。
そんな時こそ、リラクゼーションサロンで自分自身を丁寧に整える時間を持ちませんか？プロの手による施術は、日々の生活でこり固まった筋肉や疲労をじっくりとほぐし、心身のバランスを優しく整えてくれます。施術中の静かな時間は、自分と向き合う贅沢なひととき。日常の忙しさを手放し、深くリラックスすることができます。
梅雨の訪れとともに、気分が沈みがちなこの時期だからこそ、身体を整えて、軽やかに過ごす準備をしませんか？
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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現代社会では、ストレスや生活習慣の乱れにより、自律神経が乱れやすくなっています。自律神経失調症になると、疲れが取れにくい、頭痛やめまいがする、眠りが浅いなど、さまざまな不調が現れます。特に、寒暖差の激しい季節や、仕事の忙しい時期は症状が悪化しやすいため、早めのケアが大切です。
自律神経を整えるには、規則正しい生活や適度な運動が有効ですが、リラクゼーションを取り入れることで、より深いリフレッシュ効果が得られます。当店では、心身の緊張をほぐし、自律神経を整える施術を提供しております。
首や肩のこりをほぐすことで血流を促進し、副交感神経が優位になり、リラックスした状態へと導きます。また、心地よい圧で全身の筋肉をほぐすことで、ストレスによる身体のこわばりを解消し、深い眠りへとつながる効果も期待できます。
忙しい日常の中で、少しでもリラックスする時間を作ることが、健康的な生活の第一歩です。ぜひ当店で、心も体も軽くなるひとときをお過ごしください。
皆様のご来店、心よりお待ちしております！
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腰痛に悩む方は多く、その原因は日常生活のさまざまな習慣に潜んでいます。長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足、姿勢の悪さ、さらにはストレスや冷えなども影響を与えます。特に冬場は、寒さで筋肉が緊張しやすく血流が悪化しやすいため、腰痛が悪化することが多い時期です。腰の痛みを防ぎ、健康的な身体を維持するためには、日々のケアが欠かせません。
正しい姿勢を意識する
猫背や反り腰は、腰に余計な負担をかけてしまいます。デスクワークの際は、背筋をまっすぐ伸ばし、肩の力を抜いた状態をキープしましょう。また、足を組む癖がある方は要注意です。骨盤の歪みを引き起こし、腰痛の原因となることがあります。
適度な運動とストレッチを習慣にする
腰回りの筋肉が硬くなると、血行が悪くなり腰痛が発生しやすくなります。日頃からストレッチや軽い運動を行い、筋肉をほぐすことが大切です。特に、体幹を鍛えるヨガやピラティスは、腰への負担を軽減し、腰痛予防に効果的です。また、朝や仕事の合間に軽いストレッチを取り入れるだけでも、腰の負担を和らげることができます。
冷え対策をする
冷えは血流を悪化させ、筋肉を硬直させる原因になります。特に冬場は、厚着をしたり、カイロを活用したりして腰周りを温めることが重要です。入浴時に湯船にしっかり浸かることで、血行を促進し、腰の緊張を和らげることができます。
腰痛を根本から改善するには、セルフケアだけでなく、プロの手によるケアを取り入れるのも効果的です。当店では、腰痛の改善に特化したもみほぐしやストレッチ施術を提供しています。凝り固まった筋肉をほぐし、血流を促進することで、腰の重だるさや痛みを軽減します。さらに、リラックスできる空間での施術は、心のストレスを和らげる効果もあります。
当店での定期的なメンテナンスがお勧めですので、是非ご来店ください。皆様のご来店、心よりお待ちしております！
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腰痛にお悩みの方は多く、その原因はデスクワークや長時間の立ち仕事、運動不足などさまざまです。特に冬場は、寒さで筋肉がこわばり、血流が悪化することで痛みが強くなりやすい時期。腰の負担を軽減し、快適な毎日を送るためには、適切なケアが欠かせません。
まず、日頃から正しい姿勢を意識しましょう。猫背や反り腰は腰に負担をかけるため、デスクワーク時は背筋を伸ばし、足を組まずに座るのが理想的です。また、長時間同じ姿勢を続けると血流が滞るため、1時間に一度は軽いストレッチや立ち上がる習慣を取り入れましょう。
さらに、腰周りの筋肉を柔軟に保つことも重要です。ストレッチやヨガなどで体幹を鍛えると、腰への負担が軽減され、腰痛予防につながります。ただし、すでに痛みや違和感がある場合は、無理な運動を避け、専門的なケアを受けることが大切です。
当店では、腰痛対策に特化したもみほぐしやストレッチ施術をご提供しています。凝り固まった筋肉をしっかりほぐし、血流を促進することで、腰の重さや痛みを和らげます。心身ともにリラックスできる癒しの空間で、ゆったりとした時間をお過ごしください。
当店での定期的なメンテナンスがお勧めですので、是非ご来店ください。皆様のご来店、心よりお待ちしております！ご予約はこちらから
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]]>こんにちは！みんなのてもみ秋葉原昭和通り店です！
ご覧いただきまして誠にありがとうございます！
６月梅雨到来で雨が多くジメジメして体調も気分も下がり時期なこの時期…。ボディケアでお疲れのお身体をほぐし快適に過ごしてはいかがでしょうか！お辛いところ中心にしっかりとほぐさせていただきます。ご興味ございましたら是非お立ち寄りください！
また、長崎は秋葉原昭和通り店に配属になりました。宜しくお願い致します！
]]> 皆様こんにちは
御徒町駅前店の大澤です。
本日はみんな大好きスイーツのお話です
私はスイーツ全般大好物で特にあんことチョコレートが好きなので普段はそれらをよく食べているのですが今迄食べた中で衝撃的に美味しくインパクトのあったスイーツと言えば私の中ではタイのおやつ（食事？）【カオニャオ・マムアン】なるものです。
どんなスイーツかというとココナッツと砂糖で甘く炊いたモチ米に生マンゴーをのせてココナッツシロップ等をかけて食べるのですがこれが最高に美味しいんです
最初は米にマンゴーて
と思っていたのですが食べてみたら素晴らしく美味しくてびっくりしました。
マンゴーはビタミンCやベータカロテン等の健康や美容によい栄養素も多く含まれています
日本ではあまり手軽に食べられるものではないですがコロナも落ち着いた事ですし、旅行に行ったときなどは是非お勧めします！
梅雨に入り雨の日が続いていますが身体をしっかりケアして元気に過ごしていきましょう！
]]>ブログをご覧の皆様
ご挨拶が出来ていなかったのでこの場をお借りして改めてご挨拶をさせていただこうと思います。
4月から人形町駅前店の店長をやらせていただいています渡辺です！
ずっと野球をやっていて、スポーツ全般好きですが野球の話しは止まらなくなるかもしれません
ソフトにゆっくりお休みになりたい方から、しっかりめにほぐしてもらいたい方
しっかり対応させて頂きます！
以前は半蔵門駅前店にいまして、最後ご挨拶出来なかったお客様もいらっしゃったと思います。
申し訳ございません。このブログを見て頂けていたら幸いです。
お時間ありましたら、人形町駅前店にも足を運んでいただけたらと思います。是非お待ちしております‼
人形町駅前店では新たにホットペッパー予約も可能となりましたのでご活用いただけたらと思います。
今後とも人形町駅前店を宜しくお願い致します。
]]>みなさんこんにちは！ 神田駅西口店、酒寄です。 第8回「教えてパワースポット」です。 健康を願う人々にとって、パワースポットと言えば神社がまた一つ加わります。その神社とは、水天宮です。水天宮は、東京都台東区にある古い神社で、江戸時代には将軍家に仕える御神体であったとされています。 水は健康や癒しの象徴であり、水天宮には恵みの水が流れています。その水には神秘的な力が宿っているとされ、多くの人々がその力を感じるために訪れます。 また、水天宮は御神体としてのご利益が多く、特に「健康」に関するご利益が大変高いとされています。体調不良や病気に悩む人々が、祈りを捧げることで健康を取り戻すことができるとされています。 水天宮は、境内においても健康に関する様々な取り組みを行っています。夏季には、水風呂が設置され、夏バテや熱中症に悩む人々が涼んだり、体調を整えることができます。また、運動会や健康フェスティバルなどのイベントも開催されており、地域の人々と交流しながら健康な生活を取り戻すことができます。 水天宮は、健康をはじめとするご利益が豊富で、多くの人々に愛されるパワースポットです。健康や癒しを求める人々にとって、水天宮は心身を癒す場所となります。 |
こんにちは。神保町駅前店です。
間もなく関東も梅雨入りですね。
「梅雨の時期は、毎年体調が悪くなってしまう」そんな方はいませんか？毎年のことなので少しでも楽に過ごしたいですよね。
今回は、さまざまな原因が関与している梅雨時期の体調不良について、体調を崩しやすい理由と簡単にできる対策をお話しします。
梅雨で体調を崩しやすい理由
梅雨に体調を崩す理由は非常にたくさんあります。その中でも多くの方が影響を受けている原因について。
気圧の低さ
梅雨の時期は、曇りや雨の日が多く気圧も低めで血管が拡張しがちです。
拡張した血管を収縮させるために交感神経が働きますが、うまく働かずに血管が拡張したままになっていると頭痛を感じる方が多いです。
また通常はリラックスタイムには副交感神経が働き、仕事などをしているときには交感神経が働くようになっていますが、気圧が低いと交感神経ばかりを働かせることになってしまい、うまく休息がとれず疲れやすくなります。
湿度の高さ
梅雨の時期は湿度が非常に高く、体から汗をうまく出すことができなくなりがちです。
そのため、体に余分な水分や老廃物を貯めることに繋がり、むくみやだるさ、頭痛、肩こりなどを起こします。
また、東洋医学では、「過剰な湿度で胃腸が弱る」という考え方があり、梅雨時期に食欲がなくなってしまうのには湿度も関係しているのです。
睡眠不足
梅雨時期は上述したように湿度が高く、副交感神経がうまく働かないなどの理由で、睡眠不足に陥りがちです。
なんとなく眠りが浅かったり、寝苦しくて夜中に起きてしまったりといった経験のある方は多いのではないでしょうか？
睡眠が浅いと疲れが取れないので、イライラや集中力の低下にも繋がってしまいます。
日照不足
梅雨の時期は、天気が悪く日照時間も短いです。空が晴れないと、なんとなく気分が上がらないなと感じる方もいるかもしれませんが、実際に日照時間と気分には関係があります。
体内で幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」を作るためには、朝に太陽の光を浴びることが必要で、このセロトニンは、夜になると「メラトニン」という睡眠ホルモンに変化し、寝つきにも関与することがわかっています。
セロトニンが十分に作られないとイライラする・落ち込むといったネガティブな気分になりやすいので、梅雨時期には、少し晴れ間がでたら外へ出て日光を浴びるようにしましょう。
なんとなく眠りが浅かったり、寝苦しくて夜中に起きてしまったりといった経験のある方は多いのではないでしょうか？
睡眠が浅いと疲れが取れないので、イライラや集中力の低下にも繋がってしまいます。
また夏に向けて寝苦しい日が続いてしまうと、体力が落ち、そのまま夏バテになることもありますので、梅雨の時期から体調を整えておくことが大切です。
梅雨の時期特有の体調不良に対して、おすすめの対策を紹介します。取り入れられそうなものがあれば、実践してみてください。
湿度管理
除湿機などを使い、部屋の湿度を４０〜６０％に調整しましょう。
湿度が６０％を超えると、細菌やカビが繁殖しやすくなり衛生的にもよくありません。
全ての部屋を除湿するのが難しい場合は、寝室など長い時間を過ごす部屋の除湿を優先しましょう。
ぬるめのお湯で入浴する
ぬるめのお湯で入浴することも大切です。
３８〜４０℃程度の「ぬるめのお湯」に２０分程度入浴することで、副交感神経を働かせることができ、体をしっかりと休ませることに繋がります。
ただ、お湯の温度が４２℃以上になると交感神経が活発になってしまうため、寝る前に適しているとはいえません。体を休息モードへ切り替えるため、寝る前の入浴はぬるめのお湯でおこないましょう。
今回は、梅雨の時期に体調を崩しがちな理由と対策についてでした。
湿度や気圧の変化、自律神経の乱れなど、さまざまな要因が梅雨の時期の体調不良に影響しています。少しでも元気に過ごせるよう、紹介した対策と併せてみんなのてもみもよろしくお願い致します！。
皆さんこんにちわ
みんなのてもみ企業派遣室の小松です.
4月より淡路町駅前店に戻って参りました。
また5月より淡路町店に新しいスタッフも２名入っております。
それぞれの強みを持った頼もしいスタッフですので
是非入っていただいて、良かったら次回指名を頂けたらと思います。
皆様のご予約ご来店をスタッフ一同心よりお待ち申し上げます。
]]>いつもみんなのてもみのご利用、ブログの閲覧誠にありがとうございます。
4月から秋葉原昭和通り店に異動になりました山崎と申します。
秋葉原昭和通り店ではホットペッパーからの予約が可能な店舗ですので、是非ご活用ください。
(クーポンには利用条件があるものも存在しますのでご確認の上ご予約をお願いいたします。)
また、多彩なスタッフ限定メニューもありますのでお客様のご要望にお応えできるようスタッフ一同精進してまいります！
皆様のご来店、心よりお待ちしております！
山崎
]]> みなさまこんにちは！
秋葉原昭和通り店より神田北口店へ異動致しました古井戸でございます！！
私のパワフルな施術が恋しくなっている方がいらっしゃいましたら、神田北口店にてお待ちしております(^ω^)
まだ5月ですが、とんでもなく暑い日が多いですね・・・。
急激な温度変化に体調を崩されていないでしょうか？
環境の変化も不調の大きな要因の一つですので、ぜひいつも以上にご注意ください！
特に今の気候であれば、熱中症に要注意です！
私も一度なったことがありますが、本当に死ぬかと思いました・・・。
熱中症対策には麦茶、スポーツドリンクがおすすめですので、
汗をかいたなと思ったらぜひ水分補給をこまめになさってください！
ちょっとした油断が命取りですよ！！！！
今年の夏も暑くなりそうで先が思いやられますが、無事に乗り切りましょう！
お身体のメンテナンスはぜひ神田駅北口店へお越しくださいませ！
スタッフ一同首を長くしてお待ちしております！！
みんなのてもみ神田駅北口店 古井戸
みなさんこんにちは。
淡路町駅前店副店長の一人です。
ここのところ、厳しい寒暖差が続きますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
寒暖差や気圧の急激な変化で及ばされがちなのが、ズバリ、自律神経の乱れによるお身体の不調、ではないでしょうか？
そこで！
本日は、そんな日々の悩みをズバリと射貫く日本古来伝統の飲料について解説いたします。
――能々口伝、可秘、可秘。（これよりは言葉にて伝え、よくよく秘密にせよ）
日本酒、とききますと、皆様はどんなものを思い浮かべられますでしょうか。
さわやかでほのかに甘く、のどごし清らかで楚々とした味わいのお酒。そんな印象が深いのではないでしょうか。
室町時代、日本最初の民間酒造技術書「御酒之日記」がまとめられ、唯一、当時の具体的な酒造技術を伝える古記録として今もなお重宝されています。これには段仕込み（酵母の環境を整え、活性させる）や諸白造り（精白米を用いる事で透明度を高める）など、現代の日本酒製造においても大切な要素がふんだんに盛り込まれています。とくに火入れと呼ばれる項目には、かの近代細菌学の開祖と謳われたルイ・パスツールが発見したとされる「加熱殺菌」を、パスツールが見つける五十年も前に利用していたことが伺えます。
そんな古来より親しまれてきた日本酒は、現代では海外への輸出や地域ごとの個性差など、様々な工夫と共にその楚々した味わいを崩さぬまま発展・伸張がはかられ続けています。ここ数年で手軽に入手できるようになった小ボトルの日本酒も、その工夫の一端であるようですね。
さて、そんな日本酒ですが、なにも「おいしい」というだけが魅力というわけでは、もちろんありません！
実は、日本酒には、とってもおいしい健康の秘訣が盛り込まれているのです！
1．アデノシン
日本酒に含まれるアデノシンは、表情筋の伸縮を防ぐ、という効果があります。また、コラーゲンの破壊を促す酵素を防ぎ、コラーゲンの合成を助けます。つまり、顔回りのシワ・ハリの改善に役立ち、お肌の調子を整える、ということですね。
2．コウジ酸
日本酒に含まれるコウジ酸には、シミ・ソバカスの元となるメラニンを生成する酵素・チロシナーゼを抑える効果があります。つまり、シミの元になる細胞に直接働きかけ、その効果を防いでくれる、という、非常に高度な美白効果が期待できる、ということですね。
いかがでしたでしょうか？
このように、日本酒には伝統名高い歴史とおいしさだけでなく、こんなに有り難い効果が秘められていたのですね。
もちろん、お酒ですからカロリーの観点やアルコールの観点からみても多量の摂取はお勧めできません。
ですが、寒暖差の激しい毎日に１献の癒しとして召し上がっていただくにはよいかもしれませんね。
]]>こんにちは！
みんなのてもみ神田中央通り店です。
GWも空けて5月も本格的にスタートしました。
今はちょうど潮干狩りのシーズンですね、アサリが一番旬の
次期なので飲食店でもあさりをテーマにしたメニューをよく見かけます。
今年は天気も良く、GWに潮干狩りに行かれた方も多いのではないでしょうか。
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木更津や千葉の方面でが潮干狩りバスツアーなど日帰りで
楽しめるような観光スポットも有るので、今シーズンを逃した
方も来年是非チャレンジしてみてください。
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貝類には貧血を予防するビタミンなどの成分や、骨などを
維持するためのカルシウムやマグネシウムが豊富です。
特にミネラルの中で味覚を維持するために重要な亜鉛も
多く含まれている為、非常に良い食品なんです。
また、栄養素としてもタンパク質が多く、資質が少ない食材として
ダイエットや健康維持にも役に立つので、是非食卓に並べてあげましょう。
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味噌汁でおなじみのしじみの効能
お酒を飲む方などは是非しじみの味噌汁を飲むことを
おすすめします。しじみにはオルニチンが豊富なので、
肝機能の向上に役立ってくれます。
休み明けでバテ気味の方や会食が増える方はしじみの
摂取をしていくのも良いでしょう！吉野家などのファーストフード店でも
割と提供されているメニューなのでおすすめです！
]]>こんにちは！みんなのてもみ神田中央通り店です。
5月になりましたが、GWも毎日営業しております。
最近は、フットコースの希望の方が増えていますね、
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コロナも落ち着き、出歩くことが増えたのではないでしょうか？
足の疲労にはうってつけですが、まずは水分補給をしっかり
することを意識して過ごしましょう。
疲労は身体の電解質のバランスの、みだれから発生します。
ミネラル不足が起こると筋肉は簡単に崩壊していくので、
野菜や果物もしっかり摂取して健康に過ごしましょう！
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実は今年は神田明神の150周年記念で久々の「神田祭」
が開催されます。詳細は特設ページをご覧ください↓
https://www.kandamyoujin.or.jp/kandamatsuri/
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13と14日の土日は交通規制がかかりますので、ご来店の方は
気を付けてお越しください。
]]>こんにちは
みんなのてもみ神田中央通り店です。
春先になりました。いよいよ暖かくなってきましたね、
最近は風が強い日が続きます＋黄砂が中国のほうで
非常にひどいとニュースで報道されていますので、
マスク着用の義務化は解放されていますが、しばらく予防線としてマスクを
つけて外出をした方がよいかもしれません。
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関東ではそこまで目に見えるほど影響はないかもしれませんが、
九州の上の方の県は有明海側から黄砂が流れてくるので、
飛散には注意してください。
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目や鼻に入るとアレルギーを引き起こして、そこから
不調につながることも多いので、しっかり予防していきましょう。
花粉などの対策には緑茶のカテキンがおすすめです。
]]>みなさん、こんにちは！
みんなのてもみ神田中央通り店です。
エイプリルフールも終わり、そろそろ冗談を言っている場合ではない
季節になってきました。皆さんの精神状態は良好でしょうか？
---
今日のテーマはストレスについて
一概にストレスと言っても、イライラする、疲れる、緊張する
など様々なケース的なものがりますが、身体が無理しちゃだめだよ
とサインを出してくれているんですね、
ストレスは呼吸と密接に関係しています。
特に自律神経の乱れはひところでまとめると気持ちが休まっていない
イコール緊張の中にいることが原因です。
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それが身体の不調となって現れます。
まずは呼吸を気を付けてください。ゆっくり息してください。
それだけでよいです。
特に、神経系が過敏になっている方に強い刺激を与えると
さらにストレスを身体に与えることとなり、症状が悪化します。
---
我々はリラクゼーションを通じて健康に導く努力をします。
治療行為は行えませんが、しっかりみなさんの習慣を見極めたうえで
ケアをしていきますので、是非お任せください。
]]>こんにちわ(/・ω・)/
ロンド東村山店の太田です
新社会人のみなさま！ようこそ！
これから大変なこともたくさんあるかも知れません
その分、めいっぱい自分を甘やかしてください
そのためには身体のケアと頭の体操はとても大事です
大事なのです
とても
なので頭の体操、はじめましょー！
もんだい
道で拾っても交番に届けちゃダメなものってな～んだ！
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