お茶のお話。その2。

こんにちわ。小川町の石原です。

 

 

先日お茶の殺菌力と制菌力についてお話させていただきました。

多少のご好評をいただきましたので、調子にのって続けさせていただきます。

鍼灸のお話をしろってんですけどもね。

そうなんです。お茶がすきなんです。

 

 

 

 

 

 

お茶ってスーパードリンクなのです。

栄養あるし、風邪予防になるし、食あたりの予防にもなるし目が覚めるし。

でも気を付けなければならないことが二つあるのです。

 

一つは先日の制菌力のお話。

“宵越しのお茶は飲むな”という言葉どおり、放置したお茶は傷みやすいので飲まない方がいいです。

お腹をこわします。

 

二つ目は、空腹で飲んではいけないというお話。

これもお腹をこわすんです。

お茶にはカフェインが豊富に含まれています。目の覚めるアレですね。

ま、それは置いておいて。

 

 

 

突然ですが胃酸のお話をします。

胃酸って強力な塩酸なんですね。

PH2というかなりのもの。

この胃酸は“たんぱく質”に作用するのです。

お肉を消化するためにはたらいているんですね。

 

 

ところで胃もたんぱく質でできてますよね。

人間はわりとたんぱく質でできてます。内臓もほとんどたんぱく質です。

だのになんで胃酸が胃を消化しないのか・・・

 

胃壁は“ムチン質”という粘液を分泌しています。

このムチン質が胃酸を中和してくれるものですから、胃壁は消化されずに守られているのですね。

 

このムチン質をカフェインが中和してしまうのです!

 

つまりですね、お腹が空っぽの時にお茶を飲むと、カフェインがこのムチン質を中和してしまうためにですね、胃酸が直接胃壁を攻撃してしまうわけです。

 

胃炎→胃潰瘍 となるわけです。

 

ちょこっとでもたんぱく質がおなかに入っていると違うみたいです。

なんで昔っから、お茶にはお茶請けに小豆のものとか、コーヒー紅茶にはミルクを入れたりしてたんですね。入れないとお腹が痛くなるって気づいた人がいたんですね。

 

 

ぼくもその昔、お茶を水代わりにして飲んでいたことがありました。

とくに“濃い茶”ってあるじゃないですか。

アレ好きなんですよね。

しばらくお腹下してました(笑)

やめたらピタリと治まりましたとさ。

 

 

 

ちなみにカフェインの含有量は、玉露が一番多いそうです。

エナジードリンクの比じゃないらしいですよ。

コーヒーのエスプレッソが多いとか少ないとか・・・両方の情報があります。

エスプレッソは深煎りなので、カフェインがとんでしまうと。ほうじ茶のようにカフェインが少ないんだという説がある一方、玉露のようにカフェインが多いんだという説と・・・

ぼくがコーヒー好きじゃないんで、あんまし興味がないんです。ごめんなさい。

 

 

 

「上喜撰 たった四杯で 夜も寝られず」

 

飲んでみたい。

さいたま新都心に行ってきました!

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

先日、Kというアニメの映画を見に、さいたま新都心のコクーンへ行ってきました。
無事特典も手に入れられて、ホクホクです。

お昼にエッグスンシングスへ行ったのですが、フレンチトーストも美味しいですね!
チーズもタマゴもとろとろで、最高でした。

午後はそのままショッピングに行って、たくさん歩いてきました。

カバンを持ったままたくさん歩くと、肩が凝ったりしますよね。
そんなときは、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください!
60分2980円と、リーズナブルに凝りをほぐすことができますよ。

今回は、さいたま新都心から京浜東北線で1本!
秋葉原駅から行きやすい店舗の地図を貼っておきますね。

秋葉原駅前店

御徒町駅前店

淡路町駅前店

皆様のご来店、心よりお待ちしております!

気候による体調の変化

こんにちは!
神保町駅前店の青柳です。

本日の関東地方は、雨風が強く外出時はお気をつけくださいませ!
台風の影響により気温が下がり多少過ごしやすさもあるかもしれませんが、
久し振りの雨でなんとなく身体がダルい・疲労感を感じる・肩凝り症状が出たという方もいらっしゃると思います。
気圧・湿度・気温など急激な気候の変化に対し、体調をコントロールする自律神経の働きが乱れやすくなるため、気候の変化は不調につながります。
そんなときに取り入れたいのが「炭酸入浴」。
炭酸入浴剤を入れた湯船にゆったりつかることで、毛細血管が刺激されて血流促進、ダルさや凝りがやわらぎます。
炭酸なら、ぬるめのお湯でも入浴効果が高まり血流も促進されるので、暑い日はお湯の温度は38℃程度に設定すればOKです。
また、爽快感が得られるメントール入りの炭酸入浴剤もおすすめです。

台風が過ぎるとまたあの暑い日がやってくるでしょう(汗)
バスタイムを有効に使い、夏を楽しんでください!

骨格の歪みを修正する近道とは?

骨格の歪みを修正する近道とは?

自身の骨格の歪みを自覚し、肩こりや頭痛を頻繁に起こしてマッサージ・整骨院の常連となっていた40代女性。施術後は身体も楽になるし、骨格が正しくなっていることを自覚できるのですが、数日経つとまた違和感が出始めることの繰り返し。何度通っても歪んだ状態へ戻るため、筋肉のつき方に問題があるかもしれないと思い、トレーニングを始めたところ「更に骨格が歪んで体型が崩れた気がする」とのことで当店に訪れました。

仕事中は座りっぱなしで姿勢も悪く、過去にあまり運動したことがないとのこと。でもこういう方は意外と多いです。私たちトレーナーから見たら、骨格が崩れた状態でトレーニングを行うのはちょっとしたギャンブル行為であり、体型が崩れてしまうのも当たり前だと考えるし、それが自己流のトレーニングであれば尚更です。

しかし、骨格の歪みはなかなか自分ではわかりにくいもので、普段身体の不調を感じない人でも多かれ少なかれ何らかの歪みがあるといわれています。なんとなく感じていた身体の違和感は、実は骨格の歪みが原因なのかも。いったいこの歪みはどのようにして生じるのでしょうか?

一般的に歪みの原因として考えられているのは「普段の姿勢」です。事務職やデスクワークで毎日長時間同じ姿勢で仕事をしていると、肩や首、腰などの関節の動きが固くなり、徐々に歪みが生じてしまいます。もちろん運動不足で関節を動かすことが少ない人もその傾向が強くなりますし、身体のクセで片側に重心をかけ続けたり、足を組んだりすることが多い人も歪みやすくなります。

また「体幹の筋力低下」も骨格が歪む原因のひとつで、特に骨格を支えるインナーマッスルを常日頃から使える状態にしておくことは姿勢を保つことよりも大切だと私は考えます。体幹の筋肉も年齢と共に衰えやすくなりますが、これらの筋肉が弱ってくると、骨格を正しい位置にキープすることができなくなります。そうすると外的要因(重力)や姿勢による負担に耐えられず、骨格に歪みが生じやすくなってしまうのです。

骨格の歪みを多少なりとも自覚されている方は、その時点で既に「重力」という外的要因に引きずり込まれてしまっています。そうなってからでは自力で骨格を立て直そうと思ってもなかなか難しい。一度傾いて崩れ始めた建築物が、ある日突然元のキレイな形に戻ることはありません。

人には自己治癒力というものがありますが、その治癒力をもってしても、骨格が崩れてしまった一定期間の筋肉の記憶、黒歴史を塗り替えることは困難を極めます。筋肉は日常の過ごし方に合わせて形状記憶していく性質があり、そうやって形の決まった筋肉によって「骨格という土台」がある程度形づくられると、自己治癒力もいつの間にかなあなあで流されてしまうのですね。「こっちの方が楽だから、それでいっか♪」と。

みんなのてもみ 水道橋駅西口店では、そういったあなたの黒歴史で塗り固められた骨格をリセットして、本来あるべき姿に「変える」「進化させる」施術・レッスンを行っています。世間一般にありがちな「その場だけ」の効果ではなく、あなたが日常という表舞台で輝くためにはどうするべきなのか?日常生活さえもボディメイクトレーニングに変えてしまうような身体の使い方は?といった、あなた自身の普段の動きから「見た目」を創りだしていく方法や手段を、頭ではなく、あなたの身体に記憶していただきます。

初回来店された方にはまず体型やパーツ自体が変わることをわかりやすく実感していただいていますが、当店の本質はそこではなく「こうすれば私の骨格ってキレイに引き締まるんだ?」「今までこの部分にお肉がついていたのにはこういう理由があったんだ?」「こうすれば普通に歩いてるだけでも体型を変えられるんだ?」ということを、あなたの身体自身に知ってもらうことにあります。小難しい理屈や言葉を頭で覚えても本質は伝わらないので、なにより手っ取り早く身体に覚えていただきます。

もし、あなたが本当に「骨格の歪みを解消したい」と思っているのなら、その場だけの効果に満足するのではなく、根本的に「良くなった!」「変わった!」ことを実感できるスタジオを選んでいただきたいです。重た~い重力に引っ張られて日常を耐え忍ぶよりも、重力から解放されて軽くなった状態の方が心にも身体にも余裕が生まれます。正しい骨格は頑張って力んで形づくるものではなく、本当はとても自然で楽なものなんですよ?

みんなのてもみ 水道橋駅西口店 吉川

半蔵門駅前店スタッフ紹介!

2回目の投稿になります半蔵門駅前店店長の山崎です!今日はブログを見てくださっている皆様にスタッフの紹介をさせていただきます。

<府川さん>在籍年数=半蔵門駅前店勤務年数の女性スタッフ。施術力が高く、指名数も上がってます。板東英二さんの次にゆで卵が大好きなのでゆで卵の話をすると喜びます!(笑)

<渡辺さん>野球が大好きな男性スタッフ。20代らしい若さと爽やかさがあります。丁寧に施術してくれますので、ゆっくりお休みされたい方にはお勧めです。

<濱崎さん>こちらは60代の経験豊富なスタッフです!知識も豊富ですのでお客様のお身体の悩みにきっと答えてくれます。足つぼコースも対応できますので是非一度ご利用ください。

<須藤さん>女性スタッフ。現在怪我の影響で休養中ですが、8月から復帰します。不思議キャラなので、意外にはまる人もいるかも?(笑) です!

 

以上です!税込み300円でご指名できますので、是非ご利用ください。ご来店お待ちしております。

セルフストレッチ

こんにちは。淡路町駅前店の堀越です。

毎日暑いですね。

私は暑いぞ自慢の地域出身なのですが、そんな酷暑の盆地地域出身でもこの暑さは耐えられないです。

さて、前回は上半身のタオルストレッチをご紹介しましたが、今回は下半身です。

①→仰向けに寝ます。

②→両足首をめいっぱい背屈(つま先を上げる)します。(5秒)

③→②のまま膝の裏が床に着くように伸ばす。(踵を遠くへ滑らせます)(5秒)

④→②③を10回

⑤→③の姿勢をキープしたまま、お尻で足踏みをします。(膝の裏が床から離れないように注意!)(20歩)

たったこれだけ。寝たままできるので楽チンです!

腿裏やふくらはぎが伸ばされて気持ちいいですよ。

暑い日中は無理せずお家でストレッチ。

しかしエアコンの中にずっといてもダルくなってしまいますので、セルフストレッチで物足りなくなったらお散歩を兼ねてみんなのてもみへお出掛け下さい(*^^*)

ご予約お待ちしております!

大暑

こんにちは。

半蔵門駅前店の府川です。

今日、7/23は暦の上で大暑です。

一年の中で一番暑くなると言われてます。

その言葉通り今日は暑くなりそうです。

気温が30度だとアスファルトは55度になるそうです

(ウェザーニュース参考)

アスファルトに近くなるペットや子供は大人よりも照り返しに気をつけなければいけません。

気温が30度だと仮定して子供は38度、ペットは40度になるそうです。

自分もそうですが、子供やペットには自分以上に変化に気をつけてあげてください。

癒されや涼みにみんなのてもみをご利用ください。

お客様の感想「教えてもらった“アレ”を試したら眠りやすくなりました!(個人差あり)」

こんにちは、神田駅前店の平野です。

本日はあるお客様より頂いた感想の一部についてシェアしたいと思います。

「教えてもらった“アレ”を試したら眠りやすくなりました!」

“アレ”って何?と疑問に感じるかと思われます(笑)

先にその答えを明かすと、それは前回私がこのブログでシェアさせて頂いた、「腹式呼吸のコツ」です。

具体的な方法などは、こちらをご参照頂ければと思います。

↓ ↓ ↓

◎ものすごくシンプルで楽に「腹式呼吸」がしやすくなるコツ

 

お客様「ただ手をお腹にのせるだけで、確かに呼吸しやすくなって眠りにつきやすくなったんですよ。」

先日担当したお客様に、施術後のアドバイスのセルフケアとして、「腹呼吸」のコツをシェアした経緯がありました。

その後、再びそのお客様を担当してある程度施術しながら話が進んでいくと、

 

お客様「あ、そういえばこの前教えてもらった方法なんですけど、おかげさまで寝つきが良くなりました。」

私「え!本当ですか!?それは良かったですね!!」

 

というやり取りがあり、少なくともそのお客様にはその「腹式呼吸」のコツは相性が良かったみたいで、ご自宅でもリラックスできる一つのキッカケになれて本当に良かった、と思えた瞬間でした。

 

やり方は本当に簡単。お腹に手を乗せて深呼吸をしようと意識するだけです。

気になった方、良ければこちらの記事も合わせてご覧くださいませ。

↓ ↓ ↓

◎ものすごくシンプルで楽に「腹式呼吸」がしやすくなるコツ

 

もしかしたら、この酷暑で寝苦しい夜に、ちょっとしたリラックス効果を得られるかもしれません。(個人差があります)

もし良ければ、一度試してみてください^^

御徒町駅前店通信

施術後に施術スタッフが、『お水飲んでくださいねー』と言っている場面を見られたことがある方も沢山いらっしゃるかと思いますが、それは、気温が暑いからとか汗をかいてるという理由だけではありません。

その答えは、溜まった老廃物を身体の外に出しやすくする為です。施術を受けると、血液やリンパの流れが良くなり、老廃物も身体の外に出しやすくなります。

特に“白湯”が一番オススメみたいですが、用意するのに時間もかかるし場所も限定されて大変なので、代わりに常温のお水でも良いと思います!!

良く冷えたお水ですと、施術してせっかく身体がポカポカしたのに、急激に冷えて体調が壊れる恐れもあり老廃物が流れにくくなるようです。

施術後だけではなく、むくみやすい方やお酒が残りやすい方にも”白湯”や”常温水”はオススメです!!

 

カフェごはんで癒やされた話

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

先日、秋葉原のアトレにあるカフェでカルボナーラとケーキを食べました。
カフェでごはんを食べるのは久しぶりだったのですが、ゆっくり落ち着くことができてとてもいいですね。
好物のカルボナーラが、玉ねぎ入りであっさりしていて美味しかったです。
ケーキもいちごたっぷりで、可愛いし美味しいし癒やしになりました!

癒やされたい皆さん!ぜひみんなのてもみに来てみてください。
60分2980円で、リーズナブルに凝りをほぐすことができますよ。
疲れた足を丁寧にほぐす、フットコースがある店舗もあります!
※お気軽にお問い合わせください。

いくつかの店舗の地図を貼っておきますね。

神保町駅前店

半蔵門駅前店

小川町駅前店

水道橋駅西口店

皆様のご来店、心よりお待ちしております!