簿記のお勉強が必要そうです

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

先月から会計ソフトへの入力をさせていただいているのですが、専門用語がたくさん出てきて難しいですね。
現金出納帳(げんきんすいとうちょう)とか、最初は読めませんでした。。
貸方・借方の考え方もまだまだ勉強中です。
簿記には今まで触れる機会がなかったのですが、まずは日商簿記3級にチャレンジすべく、勉強サイトでトレーニングしてみたいと思います!

さて、勉強していると、すぐに肩が凝ってしまいますよね。
そんなときは、ぜひぜひみんなのてもみで解していってください!
お得なスタンプカードもありますよ。

いくつかの店舗の地図を貼っておきますね。

神保町駅前店

半蔵門駅前店

小川町駅前店

水道橋駅西口店

皆様のご来店、心よりお待ちしております!

お風呂で簡単ケア

神田中央通り店の栗原です。

皆様、いかがお過ごしでしょうか?まだまだ暑い日が続いていますね(>_<)

今回は、お風呂で身体を洗うついでに出来る、ふくらはぎの疲れ、だるさ、むくみ解消の簡単なケアの仕方をお伝えします。

まずは、石鹼やボディソープで身体を洗って頂きます。その後に拳を握っていただき、ふくらはぎを拳で下から上に滑らせるように、何度か流してください。そして最後に、ひざ裏を指先でぐりぐりと流していただくと、足の疲れや、むくみなど取れやすくなります。毎日お風呂で身体を洗うついでに簡単に出来ますので☺是非ともお試し下さい★ 継続こそ力なりです!(^^)!  元気に夏を乗り越えましょう。

 

お風呂

こんにちわ

リラクゼーション整体みんなのてもみ 神田中央通り店の太田です。

私事ですが、つい先日30歳の誕生日を迎えました。

セラピストデビューし早10年、まだまだ修行中勉強中の身、引き続き精進して参りますので宜しくお願い致します。

さて

そんな三十路デビューした私太田は、しずかちゃんに負けないくらいお風呂が大好きです。

お風呂は血行促進、新陳代謝の活発、疲労回復など、良いことだらけです。

ということで、誰でも簡単に出来る効果的なお風呂の入り方を1つご紹介します。

特別な道具やテクニックは何も必要ありません。

【15分間、肩まで浸かる】

これだけです。

15分間、肩まで浸かれる程度の温度でかまいません。むしろ少しぬるめのお湯の方がいいかも知れませんね。

大事なのは【15分間】という時間です。

というのは、普段私達が活動的になっている時間帯には「交感神経」という神経が優位になっている状態ですので、より効果的なリラックス状態に持っていくには「副交感神経」という神経を優位な状態にすればいいのですが、交感神経が優位な状態から副交感神経が優位な状態に入れ替わる時間というのが、個人差はあれど平均的に見て約15分かかると言われております。

なので、その15分間という時間をお風呂で温まる時間だけではなく、上質な睡眠時間を得るための時間として有効活用しちゃいましょー!っていうご紹介でした。

ちなみに、お風呂から上がり、汗ひく程度に時間を置いてから体をもみほぐす方が、何もせずいきなりもみほぐすよりもより効果的に筋肉がほぐれるというデータもあります。

もし、1日丸々お休みの日がありましたら、スーパー銭湯などでゆっくり身体を温めてから、帰り道などに駅近のみんなのてもみをご利用くださいませ♪

夏の思い出

こんにちは、神田北口店の小田井です。

今回は私事ながら夏の思い出を投稿してみようと思います。

今年の夏は猛暑が続き中々外に出る機会がなく、毎年ながら何もせずに終わると思っていましたが1日だけですが充実した1日がありました。

夏の代名詞BBQ・川遊び・日焼け(笑)・花火!!!

かなりハードな1日でしたが、とても充実し記憶に残る1日であり古くからの友達と一緒に行きましたので改めて友達の大事さなどが知れました!

皆様は今年の夏はどのように過ごしましたでしょうか?

明日は野球の練習・・・・・頑張らないと!!!(笑)

 

小田井

鍼灸の価値。

 

小川町の石原です!

こんにちわ!!

 

暑いですね。

ウソみたいに連日の猛暑です。

これがかえって気持ちがいいと感じられるようになった今日この頃。

若き日にはうっと~しくって仕方がなかったこの暑さが、なんだかお肌がピリピリ気持ちがいいと感じるようになってきてしまった今日この頃。

どこか不健康なんだと思いますw

基礎代謝を見直さないといけませんね。

 

ところで青柳さん、BBQいいですね~!!

僕も大好きです!

ま~BBQに限らず、みんなでわちゃわちゃするのが大好きですね♪

今日も妻と娘が、保育園関係でBBQに行っています。

「中止だないのか!?」

と思ってたんですが、ばっちし楽しんできた模様ですw

炎天下のBBQなんて自殺行為ですけどもね。

命かけてまでやることではないと思うんですが。

楽しかったみたいです♪

 


 

前置き長かったですね。

本題です。

たまにはちゃんと鍼灸のお話もします。

 

定期的によく聞かれるんです。

曰く、

「はりって効くの?」

「ギックリ腰ってはりで治るの?」

結論から申し上げますと、“効き”ます。

 

ただし・・・

効く=効果がある  けど、 効果がある≠良くなる

というニュアンスは大事です。

 

はりなんて体内に異物を挿入するわけですから、間違いなく侵害刺激に属します。

なのでどんなヘタッピが操作しても“何かしらの効果”はあります。

ただそれがより少ない刺激で、より効果的であるために、施術者の熟練度が求められるのです。

まったくもって当然のことなんですが、ちょいちょい忘れられますのでご注意ください。

 

どこの世界でも同じことだと思うんですが、はりだからどうだとか、鍼灸師だからどうだということではなく、施術者本人の練度と心の在り方が結果を決定するのです。

そもそも資格の有り無しだって、結果の良し悪しを決定するものではないと思うんです。

 

ただ間違いなくいえることは、鍼灸師というのは国家資格ですので、少なくとも医師とほぼ同程度の基礎医学を修めている(一度は頭に入れている)ということです。

鍼灸師なら基礎医学と専門領域として東洋医学を修めます。ただし外科学だけは除外されます。

柔道整復師ですと、鍼灸師の学ぶ生理学と東洋医学がない代わりに、外科学を修めます。

そして臨床医学は上記に依存してまとめられています。

 

つまり鍼灸師→内科的

柔道整復師→外科的

な物を学びます。

(きわめてザックリなご説明ですので、ちゃんとお知りになりたい方はご自分でお調べくださいませ)

 

伊達ではないのです。

でも残念ながらほとんどの卒業生が、その知識を恐ろしいほどに活かさないという事実ですね。びっくりするほど忘れています。

臨床に必要ない物は・・・なんてレベルでないです。すっからかんになってる方が非常に多いです。

 

小川町に勤務しているスタッフには、もちろんそんなこと許しません。

びっちし締めてまいります♪

ぼくはいつも笑顔ですけどもね。

求めることが過酷なので有名です。

 

巷で鍼灸師がどんな風に言われようと、そんなの関係ありません。小川町店は本質的な高水準を目標にしております。

そんなわけで小川町店スタッフ、日々ぐぃぐぃ成長しておりますので、みなさま安心してご利用くださいませ!!

 


 

・・・お茶のお話をしたかったんですけどもね、ネタがキレました。

ないことないんですけども、ちょっと情報の精度に不安がありますので控えさせていただきます。

いずれまた♪₍*´▽`₎ノミ

BBQ

こんにちは!
神保町駅前店・青柳です。

先日、千葉県某所の釣り堀のあるバーベキュー場に行って参りました。
快晴でありながらも暑すぎず、日ごろの疲れをリフレッシュするには最高の環境でした。
この季節は屋外で汗をかきながら飲食する機会も増えるかと思います。
そこで注意点をひとつ。

発汗で失われた水分・塩分を補給することが必要とはいえ、バーベキューの時には市販の焼肉のタレや焼きそばのソースなど、味付けが濃く、思っている以上に塩分を摂取しています。家の中ならばしょっぱすぎて食べないような塩コショウの味付けも、屋外の開放感も手伝って「しょっぱいけど、まぁいいか」とそのまま食べてしまうこともあるし、焦げた野菜やお肉もつい食べてしまいがち。
そこで食べて頂きたいのはキュウリやトマト。キュウリの1本漬けや、手軽にそのまま食べられるトマトはカリウムが豊富で、余分な塩分を体外へ排出してくれるお助け食材です。野菜や肉の焦げた部分は体に悪影響を及ぼす活性酸素を発生させる要因でもあるので、できるだけ食べないことが第一ですが、もしも食べてしまった場合はトマトのカリウムで体外に出すように心掛けましょう。
しかしトマトやキュウリ、焼き野菜を多めに食べるように心掛けても、バーベキューの最中にできることは限られています。そもそも楽しく盛り上がる席で「お肉ばっかり食べたら体によくない」と考えすぎてたら楽しめないですね。
バーベキューの時は大勢でコミュニケーションが取れる楽しみを満喫して、次の日にちょっと気を付ける。
野菜を多めに、特にデトックス効果の高い「色が濃く、匂いの強い野菜類」を多めに取り入れるなど、翌日の食事で調整することを意識しましょう。

夏も残りわずか、今しかできないことを楽しんでください!

毎週映画館へ…

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

7月から公開されているK7Sというアニメの映画を見るべく、毎週映画館に通っています。
週替りで配布される入場特典を入手するためです。
こちらなんと、6ヶ月で6本の映画を公開するというとんでもない企画を行っていて、現在その2作目が放映中です。
すごいですよね…。

さて、映画を見たあとは背中が固まったり、目が疲れたりしますよね。
そんなときは、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください!

今回は、神田の店舗の地図を貼っておきますね。

神田駅前店

神田駅北口店

神田中央通り店

皆様のご来店、心よりお待ちしております!

夏バテ撃退パーソナルレッスン

夏バテ撃退パーソナルレッスン

昨晩は涼しくて過ごしやすい夜でしたが、来店されるお客様に夏バテを引きずっていらっしゃる方は多く、先日「夏バテで身体がしんどい」というKさんに整体+パーソナルレッスン( 水道橋店限定 )を受けていただきました。ここのところの暑さは尋常じゃなかったですからね。屋内に入ったら入ったでエアコンガンガン効かせてあるし、そりゃあ体調だっておかしくなります。みなさんは夏バテ対策どうされてますか?食事はちゃんと摂れてますか?

お客様と話をしていると「暑過ぎて外を歩けない」「エアコンで身体が冷えてつらい」「でもエアコンかけてないのもつらい」「食欲が落ちて食べ物が喉を通らない」「ついついジュース・アイスに走る」…といった声をチラホラと耳にします。そんな方は当店にお越しいただいているお客様だけでなく、きっと世の中にも沢山いらっしゃるはず。暑さ真っ只中で、どうしてもそういう選択肢になってしまうのはわかります。ただそれは「夏バテ」するための選択を自分自身でしているのと同じで、食欲がなくなるのもそうだし、身体が重くなるのもそうなのですが、自らを動けない状態に自ら追い込んでしまっています。

エアコンで冷え切って運動機能の低下した身体で炎天下に出向くのは本当に危険です。上手に汗をかけないからロクに歩いていられないし、歩いていられないから中途半端に熱にやられた状態で屋内に逃げこんでさらに身体を冷やす。そうやって身体が冷えると内臓機能が衰えるのも当たり前で、自然と食欲も減退します。食べるものを食べなければ、ますます運動機能も低下していくという、まさに悪循環。

K さんはエアコンで継続的に冷えて緊張しきった身体を整体でほぐすところからスタート。揉みほぐしで各パーツがほぐれたら今度はパーソナルレッスン。ゆったりとしたリズムで動きながら、固まってしまった筋肉を一か所一か所丁寧に解きほぐしていきます。「自分で動いて、熱を生んで、汗を流すという行為」…生物であれば当たり前のように出来ることを、当たり前に出来ていないから夏バテは起こるのだといえます。Kさんもレッスンの中で「動いて汗をかき、自身の体温調整を行う」ことを目的に動き続けてもらいました。

レッスン終了後、しっかり自分で熱をつくって発汗し、身体がほぐれきった K さんはゴクゴクッとお水を飲み干していました。こういう時のお水ってどうしてこんなに美味しいんでしょうね?

夏バテされている方は「暑さで汗をかく」よりも「自分自身で動いて汗をかく」ということをぜひ視野に入れていただきたいです。ただし無理はしないように。動いた後は、水分・栄養をしっかり補給して下さい。動いて代謝(発汗)→食べる(栄養)→寝る(休養)。その繰り返しが夏バテ対策になります。

みんなのてもみ 水道橋駅西口店 吉川

陽はまた登りくり返す

いつもみんなのてもみのスタッフブログを見てくださり有難うございます。半蔵門駅前店の山崎です。

突然ですが皆様は1日の疲れやストレスをどのようにリセットしているでしょうか?お酒を飲む人もいれば、カラオケに行ったり大声を出して発散する人、仕事の後で疲れているにも関わらずジムに行って身体を動かして発散している人もいると思います。

上記の事をやっている人や何もしていない人でも毎日睡眠は必ず取るはずですが、その睡眠の質を上げるためにもボディケアやお身体のメンテナンスは一役買ってくれます。

朝起きたら身体が軽い、朝起きたらスッキリしていて1日の目標を設定する余裕ができた、そのような1日を私達は提供したいし、私自身もそうなりたいと思っています!

なにかお身体に関する悩みがあれば何でもご相談ください。お待ちしております!

夏バテしてませんか?

皆様こんにちは。

8月より神田駅前店に入りました、堀越です。

夏バテ、してませんか?

とにかく毎日暑いですよね。

キュウリは体を冷やす効果がある食べ物として知られていますね。

最近のマイブームはキュウリ・紫蘇・ミョウガをみじん切りにして、残りご飯で冷やし茶漬けです。

お好みでツナやサラダチキンを入れてもおいしいですし、サラッと食べられるので、暑い日にはオススメです。

とにかく食欲は大事です。

どうしてもだるいなー、食欲ないなー、とモヤモヤする時は、お背中、足裏などをほぐすことで外側からのリセットも有効ですので、是非「みんなのてもみ」に揉みほぐされにいらしてください。

ご予約お待ちしております!