風邪予防!!

皆さん、こんにちは。

本日は秋葉原駅前店の富樫が担当致します。

ついに平成最後の夏が終わり、気づけば秋になり、

寒暖差の激しい季節となりました。。。

そして冬を迎えようとしている最中、

最近は体調不良の声を周りからちらほら伺います。

風邪を引かないためには、○○をしたら良い。

というのは最近色々ありますが、

私はやはり、しっかり食べて、しっかり寝て、

手洗い・うがいをきちんとすることだと思います!

うがいに関してはお茶うがいなどもありますね!!

結構馬鹿にする人多いみたいですが、うがいで結構喉、綺麗になるんですよ?

なので、風邪を引かないためにもたまにはうがいをしてみてください!!!

又、この時期は体が縮こまり、血行不良にもなりやすいです。

そんなときは少しでも皆様のお役に立てるように元気で頑張っておりますので、

いつでもご気軽にご来店お待ちしております。

 

 

寒さと筋肉

こんにちは

神田北口店後藤です。

だいぶ朝晩気温が低くなってまいりましたね。

気づけば後今年ももう少しで2か月となります。

ここからさらに寒さが強くなります。

筋肉を固くする原因ですので、寒さは筋肉の天敵といも言えます。

寒い時期ほど体のケアを怠ってはいけません。

特にこの時期は忙しく体のケアを後回しにしがちですが、

この時期こそ忙しさを乗り越えるためにもしっかりと

ケアをしてください。

皆様のご来店をお待ちしております。

 

北口店 後藤

腰の痛み

神田中央通り店の栗原です。皆様いかがお過ごしでしょうか?

最近は、あの暑さが嘘かのように寒くなってきましたね(>_<)

皆様風邪をひかないように、お気を付けください。

冬は、やはり寒い(>_<) 身体も冷える おなかも冷える(>_<)おなかを冷やす内臓も疲れ!腰に痛みが出たり重さを感じたりすることもありますよね”(-“”-)”

内臓の冷えからくる腰の痛みは、腰そのものを温めるより

おへその少し下を温めてあげると 腰の痛みが軽減されたりしますので

腹巻をしたり腹巻の上にホッカイロなどを貼って是非温めてください。

寒くなると肩や腰、全身が疲れてまいりますので、何時でも神田中央通り店に

全身のケアにいらしてください。スタッフ一同 心よりお待ちしております。

今日は何の日?

こんにちわ。

リラクゼーション整体 みんなのてもみ 神田駅北口店 副店長の太田です。

本日10月18日は「冷凍食品の日」だそうです。

10は冷凍の「凍(とう)」にちなんで10、18は保存・流通温度の「−18℃以下」にちなんで18、それで10月18日は冷凍食品の日なんだそうです。

手間暇かけて作る手料理も素敵ですが、主婦(主夫)の味方として、簡単に、手早く、おいしく食卓を支え続ける冷凍食品の進化は本当に素晴らしいです。

我々の業界も冷凍食品と同じくらい皆様の生活の近いところで寄り添える存在になれる日を願い、本日もお客様のご来店をお待ち申し上げております。

小川散歩道♪

こんにちわ! 小川町の石原です。

 

お水は大事ですよね。

ぼくも2リットル目指して飲んでますけども、30歳を越えたあたりからだんだん量が減ってきてしまいました。基礎代謝ですかね。必要がなくなってきてしまったみたいですw

でも疲れてきたときに、はっ!と思って慌てて飲みます。スッキリしますね!

あとぼくはお茶が大好きです。カフェインの利尿作用をろいろ言われてたりすることが多いですが、ぼくは“飲んで出して飲んで出して”どんどんデトックスしてます。メリットとデメリットをよく考えてセルフスタイルを構築してくださいね!

 


 

 

 

ニコライ堂です。

毎日お茶の水から下って小川町に通っているのですが、荘厳な建物の脇を恐れ多くも通過しております。

最高のお天気で、いい空が撮れたんですけどもね。

後ろのビルと交通標識が邪魔です。結果ロクなお写真ありません。

ウィキペディアのがいいお写真載ってますw

 

日曜日には10時5分前くらいから

カラ~ン コロ~ン♪

と大音量で鐘が鳴り響き、10時になると

ガラガラ~ン ゴロガラ~~ン!!!

とさらに盛大に打ち鳴らされます。

それはもうヤカマ・・・ド迫力です。

浄化される気がいたします。 (;-人-)アリガタヤ。

 

 

 

神父さんです。

画像が悪いのですが(安スマホなんで)、お顔の処理が必要なくってちょうどよかったです。

 

すごい音量なんですけどもね。

お耳は大丈夫なんですかね・・・?

これも信仰のなせる業なのでしょうか。

 


 

小川町からお茶の水方向へずっと坂を登り、ニコライ堂を通り過ぎて聖橋を渡ると、湯島聖堂があります。

将軍綱吉が建てたもの、ってこの間テレビで林先生がゆってましたが、もともと別のひとが建てた孔子廟を改修するかなんかして“大成殿”と呼んだだけなんだそうです。

ちなみに孔子廟を建てたのは林羅山という人ですが、林修先生とはたぶん無関係です。

もともと林家の私塾があったそうなんですが、後に昌平坂学問所という幕府直轄のものとなり、様々な教育・研究施設の源流となったそうです。

 

将軍綱吉という人は、よく知らないまま子供心に「なんかめちゃくちゃなことをした人だったんだな~犬好きだからいいけど」くらいに思っておりましたが、最近見直されておられるご様子で。わりとリベラルな方だったんですね。しかもモラルの改革ですって。旧体制の江戸を、幕府だけでなく国ごと改革しちゃったんですってね。急に大好きになりましたw

 

ところで孔子廟は有名ですが、実は5月に“鍼灸祭り”というものもあるのををご存知ですか?

業界ではまあまあ有名なんですが、それでも知らない人の方が多いかもしれません。

“日本のすべての鍼灸の団体が協力して、流派や学派の相違を置いて鍼灸の発揚のための集まりを持ち、鍼灸を創生した先達への祭礼、鍼灸関係物故者の慰霊をとり行い、鍼と艾への感謝をすると同時に、各学派・流派の学術講演などを行い、広く親睦を深めつつ鍼灸の啓蒙普及に努める会でもあります。”

 鍼灸祭 – 伝統行事|史跡湯島聖堂|公益財団法人斯文会

より抜粋

 

鍼灸の啓蒙普及に努める会・・・ですって。

もっと頑張ってほしいですね!

ちなみにぼくもまだ行ったことがありません!

興味はあるんですけどもね。

忘れちゃうんですよね!!

(毎年5月は忙しい・・・(+_+))

来年こそは・・・と思っておりますw

 


 

そしてそのまま湯島聖堂も通り過ぎると、ご存知神田明神です。

縦一列です。

最近はサブカル化が著しく、将門公もびっくりされておいでなのではないかと心配しきりなのですが、いつも大変賑わっておいでです。

 

いかがですか?

小川町から始まる神田聖散歩。

わりとメジャーなコースですが、なかなか濃厚です。

 

 

 

 

 

 

 

直線距離は短いですが各施設で結構ゆっくりできちゃいますし、コンビニ始め周辺にはお店もいっぱいありますから身軽にお越しいただけると思います。わりと1日すごせちゃいますよ♪

 

神田明神から初めて、〆に小川町で疲れを取るコースが一番お薦めですけどね!

是非お試しください♪

 


 

P.S. 小川町店のお隣にもしんぱち食堂できました!!

↓↓↓

◎しんぱち食堂

 

ごはん固めです♪

ぼくは柔らかめがスキです!!

竹橋express店閉店

こんにちは、竹橋express店の小田井です。

今日は皆様にご報告があります。

この度10月12日の営業を持ちまして、竹橋express店の閉店する事となりました。6年半とても長い間皆様のおかげで今日までやって来れた事本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

またそれと同時に竹橋express店をご利用して頂いたお客様には大変ご迷惑をお掛けしてしまい、本当に申し訳ございません。近隣には神保町駅前店・半蔵門駅前店がございますので、ぜひそちらをご利用頂きたいと思っております。

竹橋店には思い入れがあるため閉店するのは寂しいですが、6年半本当にありがとうございました。自分にとってこの経験は糧に新たな気持ちで今後も笑顔で頑張りますので、今後ともみんなのてもみを宜しくお願い致します。

小田井

 

水の重要性

みんなのてもみの田村です。
久しぶりにブログを書きます!
健康を推奨する仕事だけに、自身も健康を気遣っています。最近では水分をしっかり補給するようにしてます。
1年程、毎日水を2リットル以上飲むようにして、コーヒー、お茶などカフェインのある水分を控えてます。
これによって代謝が上がり、立ち眩みのような症状がたまにありましたが、全くなくなり毎日快適に過ごせています。良い事は継続をする事によって体質も改善される事を身をもって体現できました。
皆様も是非、シンプルですが、水の充分な補給をオススメします。
また、弊社の施術も続ける事により、健康習慣になりますのでどうぞ、身体を癒してやって下さい。
心よりご来店お待ちしています!

肩甲骨ストレッチで肉体改造

肩甲骨ストレッチで肉体改造

これまで数多くの雑誌やTVで取り上げられてきた「骨盤ダイエット」ですが、「肩甲骨」については脚光をあびることが少なく、その重要性についてもほとんど知られていません。ところが肩甲骨は骨盤とも深い関係があり、さらにはダイエット効率もUPさせるという、実は重要かつ注目すべきパーツだったりします。

人間の祖先が四本足で歩いていた名残から、肩甲骨と骨盤は密接に関係があり、肩甲骨の可動域が広がると連動して動いている骨盤の開閉もスムーズになります。骨盤と共に肩甲骨をスムーズに動かせば、身体の歪みや姿勢を正し、基礎代謝の高い痩せやすい身体を作ることができます。さらに肩甲骨付近には、褐色脂肪細胞と呼ばれる脂肪を沢山燃焼させて体温を上げる細胞が多く集まっているので、肩甲骨のスムーズな動き=効率のよい脂肪燃焼効果が期待できます。

女性の生理周期にともなった骨盤の開閉サイクルは一般的に知られていることですが、肩甲骨も同じように排卵日を軸に2週間かけて開き、その後2週間かけて閉まるというサイクルで動いています。それと同時に1日の中でも、夜に向かって開き、朝に向かって閉じていくという開閉リズムを持っているといわれています。

肩甲骨が開くと、左右の肩甲骨が離れることで背中がやや丸まり、逆に肩甲骨が閉じると、肩甲骨上部同士が背中の中央に近づくことで胸側が開き、背筋が伸びる状態になります。この肩甲骨の開閉運動を骨盤と連動させ、スムーズにかつ左右差なくバランスよく動かすことを日常化できれば、身体の軸(コア)を意識できて姿勢も良くなり、無駄な力みのない、しなやかボディが完成するというわけです。

骨盤と肩甲骨は開閉リズムが正しく行われることが重要。歪みや運動不足で老廃物やリンパ液が停滞し、開閉運動のリズムがおかしくなると、便秘や肌荒れ血行不良、さらには太りやすい体質の原因にもなりかねません。「鎖骨がない」「首が埋まっている」「肩まわりがたくましい」といった悩みを抱えている方は、長時間のパソコン作業や、歩く姿勢の悪さ(猫背や反り腰)など、上半身と下半身のアンバランスな動きが原因で、骨盤と肩甲骨それぞれの開閉リズムに乱れが生じているので要注意です。

しかし、これらの悩みも肩甲骨を能動的に動かし、骨盤とバランスよく連動させる「肩甲骨ストレッチ」を実践すればたちまち改善方向へ。デコルテエリアや首周りがすっきりする他、身体の中心へ肩甲骨が寄ってくるので、見た目痩せ効果も期待できます。

この「 肩甲骨ストレッチ」は、普段あまり動かさない肩甲骨周りの筋肉をほぐしてから、ストレッチで効率よく積極的に動かしていくので、肩甲骨周りについた贅肉を落とし、デコルテエリアや背中のラインをスッキリさせる他、二の腕のたるみ、ブラからはみ出る贅肉解消にも効果的です。「華奢な鎖骨」「上品な長いネックライン」を作りだしていくことから、続けていくうちに鏡に映る自分の姿が明らかに変わってくるはずです。肩甲骨周辺には、リンパ腺や乳腺の循環を行う胸腺(胸の真ん中辺り)の根元があるとされています。よって、肩甲骨を効率よく動かせば、胸腺への循環がスムーズになり、バストアップ効果も期待できます。

骨盤と同じぐらいダイエット&美容に重要な役割を果たす肩甲骨の仕組みをご理解いただけたでしょうか?首長効果、デコルテすっきり、血行促進、便秘解消etc、女性にとっていいことずくめの「肩甲骨ストレッチ」。水道橋駅西口店でもその効果は実証済みですし、様々な骨格に合わせたボディデザイニングノウハウを持っていますので、興味のある方は是非体験下さい。「肩甲骨をストレッチして?」と言っていただけたら全スタッフ対応可能です。

みんなのてもみ 水道橋駅西口店 吉川