みんなのてもみ公式ブログ
2019.07.18
ご長寿とスポーツ
ロンド東村山店の小松です。
もうすぐで、梅雨も明け夏がやってきますね！
今日は一番長生きの出来るスポーツは何！？のお話です。
ジョギング、ジム、サッカー、スイミング等のスポーツに比べ、
テニスが一番延命効果の高いという調査がデンマークで実施されました。
それによるとテニスは高強度のパフォーマンスと不完全休息を交互にとる
HIT（高強度インターバルトレーニング）の要素が大きいんです！
スポーツをしたいけど何から始めたら良いか悩んでいる方はぜひ、テニスを
始めてみてはいかがでしょうか？
そして疲労を残さないためにもみんなのてもみにお立ち寄りください！
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