スタッフブログ

2018年08月

2018.08.30

簿記のお勉強が必要そうです

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

先月から会計ソフトへの入力をさせていただいているのですが、専門用語がたくさん出てきて難しいですね。
現金出納帳(げんきんすいとうちょう)とか、最初は読めませんでした。。
貸方・借方の考え方もまだまだ勉強中です。
簿記には今まで触れる機会がなかったのですが、まずは日商簿記3級にチャレンジすべく、勉強サイトでトレーニングしてみたいと思います!

さて、勉強していると、すぐに肩が凝ってしまいますよね。
そんなときは、ぜひぜひみんなのてもみで解していってください!
お得なスタンプカードもありますよ。

いくつかの店舗の地図を貼っておきますね。

神保町駅前店


半蔵門駅前店


小川町駅前店


水道橋駅西口店


皆様のご来店、心よりお待ちしております!

2018.08.30

簿記のお勉強が必要そうです

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

先月から会計ソフトへの入力をさせていただいているのですが、専門用語がたくさん出てきて難しいですね。
現金出納帳(げんきんすいとうちょう)とか、最初は読めませんでした。。
貸方・借方の考え方もまだまだ勉強中です。
簿記には今まで触れる機会がなかったのですが、まずは日商簿記3級にチャレンジすべく、勉強サイトでトレーニングしてみたいと思います!

さて、勉強していると、すぐに肩が凝ってしまいますよね。
そんなときは、ぜひぜひみんなのてもみで解していってください!
お得なスタンプカードもありますよ。

いくつかの店舗の地図を貼っておきますね。

神保町駅前店


半蔵門駅前店


小川町駅前店


水道橋駅西口店


皆様のご来店、心よりお待ちしております!

2018.08.28

お風呂

こんにちわ

リラクゼーション整体みんなのてもみ 神田中央通り店の太田です。

私事ですが、つい先日30歳の誕生日を迎えました。

セラピストデビューし早10年、まだまだ修行中勉強中の身、引き続き精進して参りますので宜しくお願い致します。

さて

そんな三十路デビューした私太田は、しずかちゃんに負けないくらいお風呂が大好きです。

お風呂は血行促進、新陳代謝の活発、疲労回復など、良いことだらけです。

ということで、誰でも簡単に出来る効果的なお風呂の入り方を1つご紹介します。

特別な道具やテクニックは何も必要ありません。

【15分間、肩まで浸かる】

これだけです。

15分間、肩まで浸かれる程度の温度でかまいません。むしろ少しぬるめのお湯の方がいいかも知れませんね。

大事なのは【15分間】という時間です。

というのは、普段私達が活動的になっている時間帯には「交感神経」という神経が優位になっている状態ですので、より効果的なリラックス状態に持っていくには「副交感神経」という神経を優位な状態にすればいいのですが、交感神経が優位な状態から副交感神経が優位な状態に入れ替わる時間というのが、個人差はあれど平均的に見て約15分かかると言われております。

なので、その15分間という時間をお風呂で温まる時間だけではなく、上質な睡眠時間を得るための時間として有効活用しちゃいましょー!っていうご紹介でした。

ちなみに、お風呂から上がり、汗ひく程度に時間を置いてから体をもみほぐす方が、何もせずいきなりもみほぐすよりもより効果的に筋肉がほぐれるというデータもあります。

もし、1日丸々お休みの日がありましたら、スーパー銭湯などでゆっくり身体を温めてから、帰り道などに駅近のみんなのてもみをご利用くださいませ♪

2018.08.20

毎週映画館へ…

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

7月から公開されているK7Sというアニメの映画を見るべく、毎週映画館に通っています。
週替りで配布される入場特典を入手するためです。
こちらなんと、6ヶ月で6本の映画を公開するというとんでもない企画を行っていて、現在その2作目が放映中です。
すごいですよね…。

さて、映画を見たあとは背中が固まったり、目が疲れたりしますよね。
そんなときは、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください!

今回は、神田の店舗の地図を貼っておきますね。

神田駅前店


神田駅北口店


神田中央通り店


皆様のご来店、心よりお待ちしております!

2018.08.20

毎週映画館へ…

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

7月から公開されているK7Sというアニメの映画を見るべく、毎週映画館に通っています。
週替りで配布される入場特典を入手するためです。
こちらなんと、6ヶ月で6本の映画を公開するというとんでもない企画を行っていて、現在その2作目が放映中です。
すごいですよね…。

さて、映画を見たあとは背中が固まったり、目が疲れたりしますよね。
そんなときは、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください!

今回は、神田の店舗の地図を貼っておきますね。

神田駅前店


神田駅北口店


神田中央通り店


皆様のご来店、心よりお待ちしております!

2018.08.20

毎週映画館へ…

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

7月から公開されているK7Sというアニメの映画を見るべく、毎週映画館に通っています。
週替りで配布される入場特典を入手するためです。
こちらなんと、6ヶ月で6本の映画を公開するというとんでもない企画を行っていて、現在その2作目が放映中です。
すごいですよね…。

さて、映画を見たあとは背中が固まったり、目が疲れたりしますよね。
そんなときは、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください!

今回は、神田の店舗の地図を貼っておきますね。

神田駅前店


神田駅北口店


神田中央通り店


皆様のご来店、心よりお待ちしております!

2018.08.18

夏バテ撃退パーソナルレッスン

昨晩は涼しくて過ごしやすい夜でしたが、来店されるお客様に夏バテを引きずっていらっしゃる方は多く、先日「夏バテで身体がしんどい」というKさんに整体+パーソナルレッスン( 水道橋店限定 )を受けていただきました。ここのところの暑さは尋常じゃなかったですからね。屋内に入ったら入ったでエアコンガンガン効かせてあるし、そりゃあ体調だっておかしくなります。みなさんは夏バテ対策どうされてますか?食事はちゃんと摂れてますか?



お客様と話をしていると「暑過ぎて外を歩けない」「エアコンで身体が冷えてつらい」「でもエアコンかけてないのもつらい」「食欲が落ちて食べ物が喉を通らない」「ついついジュース・アイスに走る」…といった声をチラホラと耳にします。そんな方は当店にお越しいただいているお客様だけでなく、きっと世の中にも沢山いらっしゃるはず。暑さ真っ只中で、どうしてもそういう選択肢になってしまうのはわかります。ただそれは「夏バテ」するための選択を自分自身でしているのと同じで、食欲がなくなるのもそうだし、身体が重くなるのもそうなのですが、自らを動けない状態に自ら追い込んでしまっています。



エアコンで冷え切って運動機能の低下した身体で炎天下に出向くのは本当に危険です。上手に汗をかけないからロクに歩いていられないし、歩いていられないから中途半端に熱にやられた状態で屋内に逃げこんでさらに身体を冷やす。そうやって身体が冷えると内臓機能が衰えるのも当たり前で、自然と食欲も減退します。食べるものを食べなければ、ますます運動機能も低下していくという、まさに悪循環。



K さんはエアコンで継続的に冷えて緊張しきった身体を整体でほぐすところからスタート。揉みほぐしで各パーツがほぐれたら今度はパーソナルレッスン。ゆったりとしたリズムで動きながら、固まってしまった筋肉を一か所一か所丁寧に解きほぐしていきます。「自分で動いて、熱を生んで、汗を流すという行為」…生物であれば当たり前のように出来ることを、当たり前に出来ていないから夏バテは起こるのだといえます。Kさんもレッスンの中で「動いて汗をかき、自身の体温調整を行う」ことを目的に動き続けてもらいました。



レッスン終了後、しっかり自分で熱をつくって発汗し、身体がほぐれきった K さんはゴクゴクッとお水を飲み干していました。こういう時のお水ってどうしてこんなに美味しいんでしょうね?



夏バテされている方は「暑さで汗をかく」よりも「自分自身で動いて汗をかく」ということをぜひ視野に入れていただきたいです。ただし無理はしないように。動いた後は、水分・栄養をしっかり補給して下さい。動いて代謝(発汗)→食べる(栄養)→寝る(休養)。その繰り返しが夏バテ対策になります。



みんなのてもみ 水道橋駅西口店 吉川

2018.08.16

陽はまた登りくり返す

いつもみんなのてもみのスタッフブログを見てくださり有難うございます。半蔵門駅前店の山崎です。

突然ですが皆様は1日の疲れやストレスをどのようにリセットしているでしょうか?お酒を飲む人もいれば、カラオケに行ったり大声を出して発散する人、仕事の後で疲れているにも関わらずジムに行って身体を動かして発散している人もいると思います。

上記の事をやっている人や何もしていない人でも毎日睡眠は必ず取るはずですが、その睡眠の質を上げるためにもボディケアやお身体のメンテナンスは一役買ってくれます。

朝起きたら身体が軽い、朝起きたらスッキリしていて1日の目標を設定する余裕ができた、そのような1日を私達は提供したいし、私自身もそうなりたいと思っています!

なにかお身体に関する悩みがあれば何でもご相談ください。お待ちしております!

2018.08.15

夏バテしてませんか?

皆様こんにちは。

8月より神田駅前店に入りました、堀越です。

夏バテ、してませんか?

とにかく毎日暑いですよね。

キュウリは体を冷やす効果がある食べ物として知られていますね。

最近のマイブームはキュウリ・紫蘇・ミョウガをみじん切りにして、残りご飯で冷やし茶漬けです。

お好みでツナやサラダチキンを入れてもおいしいですし、サラッと食べられるので、暑い日にはオススメです。

とにかく食欲は大事です。

どうしてもだるいなー、食欲ないなー、とモヤモヤする時は、お背中、足裏などをほぐすことで外側からのリセットも有効ですので、是非「みんなのてもみ」に揉みほぐされにいらしてください。

ご予約お待ちしております!

2018.08.14

熱中症

こんばんは。

半蔵門駅前店の府川です。

毎年この時期になると去年より今年は暑いですねと言っている気がします。

この時期に毎日のように言われる言葉は熱中症だと思うのですが、皆さまはどうでしょうか?

私の体験談ですが、去年室内で熱中症の症状が出ました。

それまでは室内でなるわけ無いとか私が熱中症になんて思っていましたが誰でもいつでもどこでもなるという事を去年知りました。

去年の経験を踏まえ、今年はならない様に対策をしていたのですが、最近の暑さで症状が出てしまいました。

皆さまも自分はならないとか室内にいるから大丈夫だという考えはなくした方がいいと思います。

熱中症かなと思ったら涼しい所に行き、安静にしてできれば水分を取り、体を冷やしてください

まだまだ暑さは続きますので気をつけてお過ごしください