神田中央通り店

2022.12.01

【活性酸素】アンチエイジングと健康

こんにちは!

みんなのてもみ神田中央通り店です。

寒さもすっかり冬になってきました。

そんな中では身体の不調も起こりやすくなるでしょう。

今日は活性酸素についてのお話をしたいと思います。

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人間の体は酸性とアルカリ性のバランスをph値というもので

バランスを取っています。

酸を利用してエネルギーを生み出しているので、その中で活性酸素というものが

発生します。老化、がん、シワ、シミ、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化など

様々な生活習慣病の原因にもなっており。

アンチエイジングでも活性酸素を除去することが美容や健康にも良いとされています。

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さて、年齢とともに増加する活性酸素ですが、

ストレス、食品添加物、タバコ、激しい運動、多量飲酒、紫外線など、

身の回りに沢山原因はあって、これが発生することを抑えるのを抗酸化と

言います。聞いたことありませんか?

世の中には抗酸化物質というものがあり、酸化されやすい性質を持っているので、

抗酸化を先に行うことで、身体の中での酸化を防ぐ働きがあり、食べ物に含まれているものが

多いです。主にナッツなどの種子、果物の皮や種に多く含まれています。

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ブルーベリーなどのアントシアニンやイソフラボンなどの耳にしたことの

ある食べ物に含まれているポリフェノールもその一つです。

朝一にワンカップのブルーベリーを食べてコーヒーを飲むなど、

おすすめのアンチエイジング方法なのでぜひ試してみてください!

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他にも炭酸水などを飲むとCO2が含まれているので、酸性からアルカリ性に

傾ける役割があり、活性酸素の除去に役立ちます。

疲れているときなんかは良いでしょう...ただ、佐藤の入っている清涼飲料水は

砂糖が多く含まれているため、血糖値に影響がありおすすめしません。

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是非抗酸化作用の強い食生活をして身体を強くきれいにしていきましょう!

2022.11.24

【代謝と季節】冬の身体のしくみ

みなさん!こんにちは!

冬は基礎代謝があがる季節です!運動すれば痩せやすい?

そんな季節感を感じながら営業しています。

みんなのてもみ神田中央通り店です。

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さて、冬場って寒くてすぐ乾燥しますよね?

腰が痛くなったりする方もおおいのではないでしょうか?

ただ、それだけではなく冬は基礎代謝が上がることをご存じですか?

これは体温の調節上、寒いので温度をあげようとする働きが強くなる為、

その為に体内のエネルギー量が増える分代謝が上がります。

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その分逆に気になるところが一つ、水を飲まない

みなさんおそらく汗をかくと水分をとりますよね?

夏場なんかは分かりやすく、のどが渇きますが、

冬場はのどの渇きを感じにくく、温かい飲み物で、

コーヒーなどの飲料を取りがちになります。

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これ実はあまりよくなくて、お茶やコーヒーにはカフェインが含まれていますので、

身体から水分を出そうとする働きが起こってしまいます。

むくみなどには良いのですが、普通に考えて体内の構成成分の60%は

水分で出来ています。

なので、水分補給を怠ると身体のなかはドロドロです。

循環が悪くなり、不調が起こりやすくなります。

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特に腎経路は身体の浸透圧の影響を受けやすく、

ミネラル(Na,K,Mg)などのバランスが取れていないとすぐに

機能が落ちてしまいます。

そういったところからも腰の痛みや足のハリ、痺れにつながることも

ありますので、冬で汗をかかないとは言え水分補給はしっかりしましょう。

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注意点はお茶も含むカフェインがあるを飲料以外で、なるべくミネラルウォーター

を飲むことが望ましいです。

水をしっかり飲むことで体温、代謝維持も出来ますし、メリットがあります。

目安

必要水分摂取量は計算式などがちゃんとあり、

こんなかんじで体重と基礎体温入れると勝手に計算してくれるところも

あったりするので、ご自身が不足しているか一度調べてみてください!

必要水分量・蒸発水分量

当店でも最近、お水の再販を始めました!

1本100円でご購入頂けますので、良かったらどうぞ!

2022.11.08

【果物とカリウム】南国のあの食べ物

いよいよ、本格的に寒くなってきました

南国で海にダイブしたい気分になってくる

みんなのてもみ神田中央通り店です(笑)

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冬になると暖かい国に旅行に行く方もいると思います。

南国はやはりとても暑いので、体温の調整が大変ですよね。

ただ、軽装で年中過ごせるのは楽な面だと思います。

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さて、南国と言えば!...

思い浮かぶのは果物です。

特にみずみずしいあま~い果実が魅力の東南アジア、

なぜ?南国の島国は果物を良く食べる習慣がるのでしょうか?

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実は、夏野菜や南国の果実には体温を下げる作用があります。

果物にはカリウムという成分が豊富です。

特にみなさんにおなじみのバナナもカリウムが豊富で、

利尿作用が働くので、解熱作用があります。

胃腸にも優しく食べやすいのでアスリートにも好んで食べられますね!

冬場は体温を下げるのは良くはないので、根菜などを食べることをおすすめします。

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さて、みなさん

バナナってどうやってできるかご存じですか?

バナナは苗を育てて花が咲き、果実が出来るので、一般的な果樹園で作られている作物と

あまり変わりませんが、結構時間がかかります。

バナナの木は亜熱帯で多く栽培されていて。適温が29~31度になるので、

原産国はシーズンが南国の地域に多いわけです。

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1か月でも大きな葉が何枚も生えてくるほど成長が早く、バナナの花を包んでいる

苞も1日で10センチ以上も大きくなることもあります。

日本で栽培されているバナナは樹高が低いものがほとんどですが、

原産国に行くと建物の2~3Fくらい樹高が高いものもあります。

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だいたい花が咲き始めるのに半年、最初は下を向いている苞が

アリやハチなどに受粉を手伝ってもらって、空に向かってバナナが

なっていきます。

ただ、下の方の房はおいしくないことが多いので、刈り取られてしまいます。

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バナナは整腸作用もあるので、朝に食べる栄養としては低カロリーで

非常におすすめです。

ヨーグルトなどのたんぱく質と一緒に食べると良いでしょう。

ちょっと寒い時期に暖かい小ネタでしたが、結構普段食べているものの

作られる工程に目を向けてみると面白かったりするので、

興味があるものは是非調べてみてください。

ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,960円(税込み)です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分~10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を!ご来店おまちしております。

#神田#マッサージ#整体#みんなのてもみ#てもみ
#千代田区#肩こり#腰痛#首#ボディケア#リラクゼーション#60分

2022.11.06

【お酒】アルコールと代謝

みなさんこんにちは!

残すところ今年もあと2か月を切りました!

みんなのてもみ神田中央通り店です。

年末年始の過ごし方は翌年のコンディションに繋がりますので、

今のうちから切り替えていきましょう。

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神田周辺は飲み屋さんも多く、これから忘年会などの機会も

増えてくるでしょう。

そんなお酒についての知識を本日はアップデートしていきたいと

思います。

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前回の米と同様にお酒も弥生時代ごろから水稲の発達とともに親しまれてきました。

当時は神様にお供えするものとして、作られていました。

お酒の起源はなんと5,000年前のメソポタミア文明ごろから存在し、ビールの原型になるものが

出来たというのが記録上最古のお酒の歴史です。

江戸時代になると庶民にもお酒を飲む習慣が広まり、明治時代以降からワインやビールなどの

洋酒が普及していきました。

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元々、お米と同様に神様と人間をつなぐものとしてお酒は存在していました。神社などで

米こうじの甘酒などを飲む習慣が残っているのは、その名残だといわれています。

神様が召し上がったものを人間もいただくことで、その恩恵を分けてもらおうとしていたようです。

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ではここでアルコールの代謝の仕組みを知っていきましょう。

お酒の主成分は水とアルコールです。肝臓が処理できるアルコールの量には

個人差はありますが、一般成人男性で5-6g/1時間です。

目安としては大体ビール1本(350ml)が完全に溶けるまでに2~3時間かかります。

アルコールのピークは血中で摂取してから30分後くらいにピークを迎えます。

急に眠気や良いが襲ってくるのはその為です。

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およそ90%が肝臓と肝静脈を循環して代謝されますが、残りの10%は

汗や尿、呼気から排出されるので、息が酒臭くなったりするのもこの影響です。

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一般的には体格差もありますが、男性より女性の方がお酒に弱いです。

身体の水分量と肝臓のサイズが小さいことが理由に挙げられます。

体格の良い人の方が代謝は早くなりがちですが、体脂肪が多いとお酒は

脂肪に溶けにくいので、血中のアルコール濃度が高くなりやすいです。

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統計ではお酒に弱い体質の人が約37%、お酒が全く飲めない体質の人が6%くらいと言われています。

100人いたら飲めない人が半数はいると考えると結構お酒に弱い人口は多いのかもしれません。

代謝を良くするには身体の水分量を多くすることが重要なので、とにかく水をたくさんのんで、

体外に排出できる量を増やしていきましょう。

肝臓がストップすると10%の中で排出活動を行わなくてはいけなくなるので、

とにかく自分の飲めるキャパを守って楽しむことをこころがけましょう。

ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,960円(税込み)です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分~10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を!ご来店おまちしております。

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2022.11.04

【睡眠】加齢と睡眠

zzzzzzzzz.......はっ!?

おはようございます! 

気持ちの良い朝を迎えるには睡眠が大切です。

みんなのてもみ神田中央通り店です。

本日のテーマは睡眠、特に中高年で気になる加齢と睡眠の質について

解説していきます。

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睡眠には、皆さんも知っての通り、

ノンレム睡眠=深い眠り

レム睡眠=浅い眠り

があります。

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ノンレム睡眠は睡眠の前半に多く、脳の休息時間にあたる「熟睡」をしている時間になります。

今回のポイントはここで、加齢に伴い、熟睡時間は減少するということを知ってほしい。

20代前半と比較すると,50代以上ではなんと1/2~1/3まで減少します。

最近では睡眠計など、自分の睡眠傾向を図る機械なども、ヘルスケアメーカーから販売されています。

一度ご自身の傾向をチェックしてみるのも良いかもしれません。

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なぜ加齢に伴って熟睡時間が変化するのか、

詳しい理由はわかりませんが,成長ホルモンの分泌量に相関関係があるようです、

基本的に脳の活動量+日常の活動量が、睡眠で回復できない場合、休息を取ろうとしたり、

ちょっとした刺激で活動しようとしたりする為、眠りが浅い人は体内時計が乱れているケースが

多い傾向にあります。

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規則正しい時間に活動していないとメラトニンの分泌が減少し、睡眠障害につながることも

多くあるようです。

歳を取った時の食生活の変化にも関連があり、以前までは日光を浴びることが、

体内時計をリセットする役割を担っているなどの研究データがありましたが、

最近では、体温変化や食事でも体内時計に影響を与えることが判明しました。

中高年になると脈拍を含めて、日中の温度変化が少なくなります。

その影響で、規則正しい食事をしないと肝臓などの抹消時計がリセットされない為、

翌日に持ち越してしまったり、寝ないとコンディションを崩しやすくなってしまうわけです。

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睡眠の質向上委員会!

①日の光をあびる

②適度な運動

③規則正しい食事をする

あたりまえのようですが、活動すれば人間疲れて眠れるわけで、

食事も腹八分目でやめておく。糖尿や血糖値に気を付けた生活をする。

朝はしっかりと日の光を浴びることで体内解けをリセットしましょう。

リモートワークなどで一日外に出ない人は、あえて朝一は外に出て

空気を吸うのも良いかもしれません。

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今年も残り2か月切りましたが元気にいきましょう!

ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,960円(税込み)です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分~10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を!ご来店おまちしております。

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2022.11.02

【足ツボ】痛い痛いという割に

こんにちは!寒い!痛い!辛い! 

そんな季節になってきました。

冷えが襲ってくるだけで、朝がつらくなる時期になってきましたが、

みなさん足裏のケアってやってますか?

足の裏は老廃物の溜まり場です。

リンパ液や血液よりも老廃物は重いので、重力に逆らえず、

足裏に溜まります。これがむくみの正体です。

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足裏ってなぜ痛い?

足裏が痛いのは心臓から最も遠い部位であること、

身体の健康に異常があると痛みを発して知らせてくれている

わけです。頭痛などが一番しんどいのは脳や心臓に近いので、

単純に痛みの信号が通りやすいといった理由があります。

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心臓や脳から遠い部位は異常があっても気にならないパターンも

多くそのまま放置されて、後で痛みが出るころには大惨事...なんて

ことは良くあります。

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身体を預かる仕事をしている身からすると、気になるところを中心に「診るのは

もちろんですが、全身気にしてください。

特に足は大事です。左右でも臓器の位置に伴って役割が

違うので、同じ部位が痛くても足裏は不調のサインが違うことがあります。

特に足ツボを押す効果は血流を良くし、老廃物を押し出すのを

助けてくれます。

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足は調子が悪いと確かに痛いですが、リンパを流せばかなり楽になるので、

もみ返しも起こりにくい部位なので、疲れていたら積極的に行ってほしいです。

あおだけふみのような足裏でふみふみするグッズでもなんでもよいです。

足裏のアーチが健康で、しっかり身体を支えてくれるように日頃からケアをしてあげましょう。

---

当店ではオプションでオイルを使ったフットコースをやっています。

指圧が痛いという方にもおすすめですし、何よりむくみには効果絶大!

靴が脱げてしまうくらいむくみが取れる方も中にはいらっしゃいます。

ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,960円(税込み)です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分~10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を!ご来店おまちしております。

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2022.10.30

【お米って】食欲の秋はご飯を食べよう!

食欲の秋!

といいながら、もう冬がそこまで来てしまっている千代田区でも、

そろそろ施術ベッドにもヒーターを出す季節になりました

みんなのてもみ神田中央通り店です。

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最近は涼しく(寒く)なってきましたが、晴れの日が続いているので、

おでかけがてらご来店いただくお客様も増えてきています。

神田にはおいしいお店がたくさんあるので、是非ランチに夜食に

当店でリラックスした後散策してみてください。

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そんな流れでお食事処をすすめたいところですが、今日のテーマはご飯を食べようです!

皆さん!毎日お米って食べてますか?

糖質制限なんてメディアに流されて穀物を食べるのを避けていませんか?

日本人にとってお米は最も適した食材であり、活動源となる日本代表する食材です。

つまり、日本人ならお米食べろよ!っていう話です...は言い過ぎですが(笑)

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お米と言っても白米から玄米まで、いろんな種類のお米があります。

有名なコシヒカリでもブレンドしたものがあり、味が全く違います。

コーヒーみたいなもので、産地やブレンド、取れる時期でも全く違った

味になるのがお米の面白いところです。

---

ちなみにみなさんは玄米は食べますか?

玄米食は古代食とも言われ、元々は祖先たちは玄米を食べていました。

縄文時代から始まった稲作ですが、大和朝廷時代ごろに

宮廷で働く人たちの給料的なものとして存在していました。

米の種類が現在の白米になったのは奈良時代ごろの話です。

今では当たり前のように行われている精米ですが、昔はかなりの

重労働で貴族階級の人たちしか食べれないような高級なものでした。

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ただ玄米自体も昔から食べられていたかというと、実際にはあまり食されておらず

黒米のような分付米に、ヒエやアワを混ぜ合わせて食べていたものが一般的だったようです。

玄米は玄米で炊事をするのに、燃料や労力が当時は非常にかかるので、

好んで食べられるものではなかったようです。

そもそも、米というものが税として納めるものであった為、

食料としては貴重なものであったことに変わりはありません。

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白米が庶民の食事となったのは享保の改革のあと、

江戸時代、ほぼ明治時代になってからの話です。

戦時中などはそれでも貴重な食糧だったため、

実はお米が主食として庶民の食卓に並ぶようになったのは、

100年も経っていないくらいの歴史だったんです。

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さて、いかがでしたでしょうか?

お米の歴史を少し知って、今日の食卓から感謝をしてご飯を食べましょう!

たまにはこんなうんちくネタでした~

ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,960円(税込み)です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分~10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を!ご来店おまちしております。

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2022.10.28

【コース紹介】寒くなってきましたよ

こんにちは!みんなのてもみ神田中央通り店です。

 本日は当店のおすすめコース紹介をしたいと思います。

店舗ごとに違ったサービスもあるので、是非チェックしてみてください。

 ーコース紹介ー

まず、一番スタンダードなコースは「ボディケア」コース

30分~10分単位でコース選択出来ますので、予定に合わせて

予約できます。また、ほんとーにちょっとだけっていう方に

15分のショートコースもご用意しております。

詳しくは店舗へご相談ください。

・全身もみほぐし

30分 1,980円(税込) 

60分 3,960円(税込)

90分 5,940円(税込)

延長10分 660円(税込)

長時間での施術も承っております。事前にご予約下さい。

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各種オイルを使ったセットコースはこんな方におすすめです。

ボディケア+フットケア

・立ち仕事や足腰の疲れ/足のむくみや冷え/足がつりやすい

ボディケア+ハンドケア

・デスクワークからの首肩のこり/手腕のむくみや冷え/ストレス解消、自律神経の乱れ

各種 60分4,950円(税込)~ 30/30分

   90分6,930円(税込)  60/30分

リアルタイムの予約状況はWebまたはお電話で確認を!

ご来店おまちしております。

#神田#マッサージ#整体#みんなのてもみ#てもみ
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2022.10.26

【味覚】あなたが今食べたいものは?

さて、食欲の秋にも負けず毎日営業しております

みんなのてもみ神田中央通り店です。

寒くなったり、熱くなったり季節のある国はたいへんですね、

みなさん、最近食べたいと思う食べ物はありますか?

---

実はそれ身体が発する栄養不足のサインの現れです。

食事にも陰と陽があり、体を冷やす、温める反作用的な役割を

担っているものがあります。

その中でも自分の嗜好が身体にとってどんな影響があるかを

是非、知っておきましょう。

ついつい食べてしまうものを3つ今回紹介しますので、参考にしてみてください。

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・甘いもの➡鉄不足

お菓子などの甘いものが好きなあなたは血液の鉄分が不足しており、貧血状態になっていることがあります。

血糖値を上げないとってしぐなるなんですね!ちなみにチョコなどが欲しい時はマグネシウム不足だったりします。

→鉄分不足は赤身のお肉をたべましょう

・揚げ物➡カルシウム不足

ポテチやスナックが好きなあなたはカルシウムが不足しているかもしれません。

カルシウムは小魚の骨や乳製品に含まれています。チーズなど

また睡眠不足でも欲する時があります、睡眠不足は、脳のメカニズムを狂わせて、

必要以上のカロリーを欲してしまうことがあるので注意しましょう。

・辛いもの➡亜鉛不足

激辛好きなあなたは味覚にちょっと問題があるかもしれません。味覚に異変が起こる大きな原因としては、亜鉛不足が挙げられます。

亜鉛は味覚に作用するだけでなく、皮膚や髪、爪を作るためにも欠かせない栄養素であるため重要です。

ただ、亜鉛が摂れる食材は少なく、牡蠣が豊富に含まれていますが、食あたりなどのリスクもある為、

頻繁に食べるにはお勧めできません。赤身の肉やナッツ類を日頃から食べましょう。

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いかがでしたでしょうか?もっと細かく分析できますが、当てはまったものがある方は

是非意識してみてください。体調が激変するはずです。

 ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,960円(税込み)です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分~10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

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2022.10.24

【足のツボ】フットマッサージ

皆さん、こんにちは!

激痛で目が覚めました!マッサージを受けてて電流が走る経験、

したことありますか?神田中央通り店の森です。

鍼灸とかってポイントに刺さるとしびれるほど痛かったり、

お灸やカッピング(吸玉治療)もやった跡がグロテスクなほど

色が変わったりします。

---

結構、BEFORE/AFTERって見た目に出ると嬉しいですよね。

痛いと効果が出てると感じるのもそのひとつですが、

もちろん即効性のある施術ってのはテクニックを知っていれば、

ある程度の技術者であれば実践できますが、再現性が難しい為、

人に教えることが難しいんですよね...なので有名なゴッドハンドなんて

呼ばれる神様みたいな人がいるわけです。

---

ですが、ロジカルに解剖学的にきちんとアプローチしていくことで、しっかり改善はしていけます。

パフォーマンスとして劇的に変化があるのはもちろん良いですが、

一回で治るほど身体って単純ではないので、みなさんがなぜ今の

状態になったかをしっかり認識していただいて習慣を改めることが大切です。

私たちみんなのてもみはボディケアを習慣化していただくことを理念としています。

---

余談ですが、足裏のツボ、フットマッサージって受けたことありますか?

バラエティ番組の罰ゲームで良くみかけるアレです。

冗談かヤラセと思われる方もいるかもしれませんが、本気でやられたら

相当痛いです。ただ、痛くない人も中にはいるので

内臓の状態や腰や肩、目、首まで、足を触るだけで意外と分かります。

 ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,980円(税込み)です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分~10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

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2022.10.22

【スポーツ】ゴルフの街神田

こんにちは!

ナイスショットなゴルフショップが多く点在する中に

囲まれている整体と言えば、みんなのてもみ神田中央通り店です。

実は神田は都内でも有数のゴルフユーザーエリアなんです。

ゴルフバーなんてものもあるくらい、ショップやレッスンが受けられる

スクールが店を構えています。

---

お客様でも幅広い年齢層でゴルフをされている方が多く、

腰が痛い、肘が痛いとメンテナンスに日々訪れます。

ゴルフではコースに出ると結構歩く距離も長い為、

ふくらはぎ、足全体が疲れているというお客様が特に多いです。

年齢を重ねれば重ねるほどスポーツってなかなか行わなくなるので、

激しく動かずに運動になるゴルフは人気なんですよね!

道具なんかにお金もかかりますけど(笑)

---

ゴルフをしている方にお勧めのコースは少し長めの

ボディケアコースです。当店では、様々な施術が出来る

スタッフが揃っているので、担当によっていろいろなアプローチが可能です。

---

ゴルフユーザーの方から好評頂くのは、ボディバランスを整えるような

施術です。動きを良くしたり、骨盤周りのバランスを調整することで

パフォーマンスアップ+疲労軽減につながります。

一番多いのは腰が痛いor肩肘の調子が悪いといった来店です。

---

神田周辺でゴルフスクールに通っている方は是非、神田駅周辺に

『みんなのてもみ』は3店舗ありますので、(神田中央通り店・神田駅北口店・神田駅西口店)

近いところで調べて是非レッスン終わりにでもメンテナンスにお越しください。

翌日の疲れ具合やパフォーマンスが変わりますよ!

 ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,960円(税込み)です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分~10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

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2022.10.20

【頭痛】季節の変わり目

うっ...

突然襲ってくる頭痛...

そんな季節の変わり目に差し掛かりました。

そんな悩める片頭痛の助け舟に、

みんなのてもみ神田中央通り店からお送りします。 

---

季節の変わり目...と言っても花粉の季節3月~5月の方が寒暖差が激しく、

低気圧と高気圧が交互に大陸を通過することから大気の状態が不安定になります。

人体は、

気圧が高い➡交感神経優位

気圧が低い副交感神経が優位

になるので、気圧の変化が頭痛を誘引することがわかっています。(諸説ありますが)

要するに急に寒くなったりする季節に頭痛は起こりやすいということですね。

---

大きな理由としては神経系がストレスを受ける

脳の血管が拡張することで血流過多or制限になる

ことが挙げられます。

偏頭痛は睡眠、栄養不足から血管の動きが悪くなると起こりやすく、

心身のストレスも頭痛を誘発するので、湯船にしっかりつかるなど、リラックス出来る

習慣を毎日作っておくことも大切です。

---

また、頭が重く勝ち割れるような緊張性の頭痛は、長時間のデスクワークや、首や肩の

筋肉が緊張して凝り固まることで発生しやすいものなので、自分がどちらのタイプかを

把握しておくことも大切です。

後者であればマッサージを行うことで、かなり改善できる可能性が高いので、

ご来店お待ちしております。

---

そもそもの予防策としていえることは

負担のない姿勢を心がける、適度な運動を行う。ストレッチの習慣で筋肉の疲労を溜めないことを心がけましょう。

自分でコントロールできない方には定期的にお越しいただいて、

メンテナンス予防しておくことをおすすめします。

ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,980円(税込み)です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分~10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

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2022.10.15

【健康】うわさの健康法

こんにちは、神田の健康促進リラクゼーションと言えば、

みんなのてもみ神田中央通り店です!

---

さて、今日紹介するのは〇〇式〇〇!!

みなさん一度は目にしたことがあるほにゃらら式ダイエット!健康法!

みたいなキャッチフレーズ試したことありませんか?

ですが、あれよあれよという間に流行らなくなるのはなんで?

って毎回かんじているでしょう。

試したけど効果がなかった...なんて声もよく耳にします。

---

メディアの紹介なのでビジネスとしての宣伝っていうのもあるんですが、

もちろん医師監修や学術的根拠のあるものも中にはあります。

エビデンスがあれば説得力が増しますから、皆さんも芸能人のだれだれが使ってる、

通ってるっていうと商品とかってちょっと興味湧いちゃいませんか?

最近だと〇クルト1000なんかが一番印象に残っていると思います。

何か分からないけど、いいらしい...人気だから飲んでみよう!みたいな

もちろん、成分でいいものがあるのでピックアップされるんですけどね!

否定的な意見ではないですが、一般的にはそういうマジックです(笑)

---

ただ、エクササイズなどを含めて、

一回テレビでやりかた見ました。本で読んでやってみましたで、

本来意図している効果を100%実践できる人はまず一般ではいません。

っていうのが流行りが続いていかない根本的な理由です。

要するに最後まで検証してやり遂げる人が少ないので、そこから拡散

されて行かないのが全国的に広まらない理由でしょう。

東京なんかは人口が多いので、少しメディアで取り上げられると、

簡単にブームが来ます。都市ならではの影響力ですね、

---

余談が長くなってしまいましたが、一番の健康法は規則正しく、

自分に合った生活リズムで日々を送ることで、ストレス化の

社会では重要なファクターです。

みんなのてもみではボディケアももちろんですが、

生活習慣のアドバイスもおこなっています。

リラクゼーションに特化したオイルコースなどもありますので、

是非一度受けてみていただきたいです。

  ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,960円(税込み)です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分~10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

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#千代田区#肩こり#腰痛#首#ボディケア#リラクゼーション#60分

2022.10.13

【ふくらはぎ】疲れて足がつらーい!

こんにちは!

神田で一番通いやすい整体と言えば!の

みんなのてもみ神田中央通り店です。

みなさん、10月も半ばに差し掛かってきてますが、

いかがお過ごしでしょうか?

まだ少し暑いですが、少しずつ涼しくなってきていて、

千代田区では通りを見ていると皇居も近く割と日中走っている方をよく見かけます。

特に神田中央通り店は毎年東京マラソンの季節には大通りが

交通整備されて、午前中は道路の向こう側に渡ることすら困難です。 

といった余談ではありますが、お客様の中でふくらはぎがつらいという方が

いるのですが、そもそもふくらはぎがなぜ疲れるのか?

といったところにアプローチをしていかないと、足つぼやオイルで流す

だけでは根本的に改善していくのは難しいです。

主に原因になっていることとしてはシンプルに

動かしすぎ or 動かなさすぎ

のどちらかです。

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど全身の血流を流す

部位であり下半身のポンプの役割をしています。

では、具体的にふくらはぎを緩めるにはどうするのが一番良いか

それは、かかとに体重を乗っける事です。

といっても、つま先が浮くようにかかとで立つと単純にバランスが悪くなるので、

後方に体重をかけることを意識するだけで変わります。

難しい方は一回つま先立ちをしてから足をストンと地面につけると

自然にかかとに体重が乗ります。

ちなみに重心を乗せるという表現はあまり適切ではなく、

体重をかける→重心が移動するといった現象になります。

ふくらはぎは立位の姿勢にロスがなければないほど、

疲れにくくなります、

まずは、かかとを意識する!これだけやてみてください!

ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,980円(税込み)です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。
30分~10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は
Webまたはお電話で確認を!ご来店おまちしております。
#神田#マッサージ#整体#みんなのてもみ#てもみ
#千代田区#肩こり#腰痛#首#ボディケア#リラクゼーション#60分

2022.10.10

【肩が痛い】こんな症状が改善しました!

こんにちは!

急に寒くなってきましたが、体調くずされていませんか?

神田駅から日本橋方面へ走る大通りを歩いていると、

青い看板が目に付く、みんなのてもみ神田中央通り店です。

お客様の声って良くホームページとかに書かれていますが、

感想だけだとイマイチ分からないなっていう方もいると思います。

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本日はブログネタというよりそんな実際のお客様にどんなアプローチをして、

悩みの症状が改善するかを軽く紹介していこうと思います。

実際にスタッフが施術したお客様の例です。

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来院時にまず腕が上がらないという症状を訴えていました。

病院でレントゲンなどもしたが、原因が分からず、経過観察をして1か月以上そのままだったそうです。

心当たりは体験でボクシングジムでエクササイズをした際に肩が痛くなった。

腕を上げると肩の後ろが痛む、まずはそこを深堀していきます。

今回、チェックしたポイントはふたつ、

①肩甲骨の動き

②僧帽筋の緊張

うつ伏せで背中全体を緩めながら、手先などを触り血流の悪い部分をチェックしていきました。

チェックの為に何をしたのか詳細は企業秘密です(笑)

実際に診ていくと、明らかに左右で痛みのポイントが違いました。

痛い箇所が肩だけでも、手から足まで全部見ます。

理由はそうしないと全体の原因が見えてこないからです。

身体はつながっているので、少しでも疑いのある部分は徹底的に探ります。

①に関しては胸の前の筋肉をリリースしながら肩甲骨を動かすことで、解消

---

②に関しては僧帽筋の優位性を制限しながら動作をして頂き、肩を動かす際に

痛くないように挙上運動を行っていただきました。無意識に肩を上げてしまう癖が

付いていた為、そこを意識して矯正していただきました。

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という感じで、ひとつひとつ原因を解消していき、可動域を出していけば、

外科的な痛みが出ない限りは関節は動かせるように割となります。

要するに痛いので、脳が動かしたくないと錯覚しているケースが突発性の

症状に関しては良くある原因です。

でも、まずは整形外科を受診してくださいね、骨や腱に異常があるとさすがにNGです。

帰りには自分の意志で腕を上げても痛くないと、お客様からは感動しました!

って言われたので非常にやっててうれしかったです!

でも、実際に受けていただくことに勝る体感はないんですけどね(笑)

 いろいろ紹介したいところではありますが、今回はここらでおしまいです。

また次回!

ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,980円(税込み)です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分~10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を!ご来店おまちしております。

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2022.10.05

【肩こり】思わず首をかしげちゃう肩のこり

朝起きたらまずやること!

それは!

布団から出る事!・・・

ではなく日光を浴びに行きたい、みんなのてもみ神田中央通り店の森です。

私は何時に寝ても基本的に毎朝同じ時間に起きるようにしています。

それは生活リズムのスタートを一定にする理由と、休みだから寝ようとしたり、

中途半端な時間に起きてしまうと、その日一日のリズムが狂うからです。

これはマルチタスクに仕事をこなすビジネスマンにもお勧めする

自己管理のテクニックです。

あとはコーヒーを午前中のうちに一杯飲むなど、スイッチを入れるルーティンを決めておくと、

今から一日始めますよっと身体にサインを発信することができます。

前日の不摂生やイレギュラーは翌日にいつも通りの生活を心がけることで、

リセットしたり、長く引きずらないようにできます。

さて、脱線しましたが、肩こりってなんかわからないけど、

いつのまにか肩甲骨が~って表現を使っておこりますよね、

ほんとに何か憑りついてるんじゃないかってくらい重たい時もあります。

私も、そんな一人です。首とも密接な関係にある肩ですが、

おそらく肩について一般的に表現できる部位といえば、鎖骨と肩甲骨くらいしか

ボキャブラリーが浮かばないでしょう。他に知ってる部位があるあなたはえらい!

肩甲骨ってキーワードとしてわかりやすい+響きがいいんですよね、

大円筋なんて言っても???がつくだけですし、何よりおおまかな肩後部位全体に

かかっているので、特定できない場所も肩甲骨周囲と言えばわかりやすいんです。

基本的に肩甲骨本来の役割は胴体と腕をつなぐ羽のようなもので、

腕を回すのに自由に動かせることが特徴です。これがないと万歳もできません。

え?自由に動かせるのになんで私は動かないの?と思ったあなた、

結構やばいです。肩甲骨は基本的に脱力が出来れば上下に動きます。

周囲の筋肉、胸、肩、背中の部位は省略しますが、これらが邪魔していると

動きません。骨なので、そもそも筋肉を動かそうとしたときに一緒に動かせるわけで、

肩甲骨自体をはがしても肩こり自体は正直あまり改善しません。(学説あるので断言はしませんが)

まず、この肩甲骨のとっかかりがあると感じる方に試してみていただきたいポイントは二つ、

①掌の親指の手首側の付け根を押す→痛い(固くなっている可能性あり)

②鎖骨をたどって肩の境にある胸の前を押す→痛い(巻き肩です)

こんな症状があるなっていうかは是非施術を受けに来てください。

つらい肩こりからも解放されますよ!

神田中央通り店では、専門性の高いスタッフが揃っているので、

一度お気軽に相談ください。

ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,980円(税込み)です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分~10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を!ご来店おまちしております。

#神田#マッサージ#整体#みんなのてもみ#てもみ
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2022.10.03

【腰】ギックリ腰になっちゃった!

こんにちは!

神田で整体といえば・・・?

みんなのてもみ神田中央通り店です。

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なんて言ってみたいものですが、整体もコンビニ並みに沢山あるので、

皆様に認知していただけるようにスタッフ一同頑張ります。

駅近くの都心部に立地しているので、気軽に是非通ってほしいです。

<br>

私たちは皆様のボディケアの習慣化を使命としてサービスを展開しています。

日常のコンディションを整えることで心身ともに健康にあり、

良いライフサイクルが送れるようにサポートしていきます。

<br>

そろそろ、冬がはじまる季節に差し掛かってきました。

寒くなると腰が痛みだすなんて方も多いのではないでしょうか?

年齢を重ねてくると特に気になる腰の不調、気づいた時にはぎっくり腰!

なんてことはみなさんも一度は経験があるのではないでしょうか?

<br>

ですが、そもそもぎっくり腰って何って考えた事ありますか?

突然襲ってくるあの動けなくなる腰の痛み...

その名の通り腰がいきなり動かせなくなる症状を良く言います。

<br>

ぎっくり腰は正式には急性腰痛症」といいます。

突発性で、動けなくなるような腰痛をまとめてこう呼ぶことが多いです。

実はぎっくり腰が起こるメカニズムはあまりハッキリしておらず、

筋肉や靭帯の損傷、関節のズレ、神経や椎間板など原因は諸所ありますが、

つらいことには変わりありません。

<br>

椎椎間板ヘルニアも整形外科の診断で良く使われる腰に関する症状ですが、

ぎっくり腰との違いは、

骨と骨のクッションの役割を果たす椎間板がズレていて、

飛び出した髄核という組織が神経を圧迫することで起こります。

<br>

 ぎっくり腰は肉離れのような激しい痛みが突発的に起こるのに対し、

椎間板ヘルニアは圧迫された神経の痛み・しびれがあるのが特徴です。

大きく分けると原因は筋緊張性と神経系の原因に分かれます。

腰痛へのアプローチも症状に合わせて行っております。

ご新規様もぜひぜひ歓迎です!

ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,980円(税込み)です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分~10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を!ご来店おまちしております。

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2022.10.01

【首】首周りの不調ってストレス?

こんにちは!みんなのてもみ神田中央通り店です。

千代田区は本日は快晴!週末久しぶりにお天気日和となりました。

神田周辺は飲食店など週末も閉まっているところがコロナになってから多かったのですが、

少しずつ回復している傾向にありますね、やはりリモートワークなどの、

サラリーマンがオフィスへの出社が依然と比べて減ったことが原因でしょうか。

さて、はやいもので、もう10月になりました!

そろそろ秋の季節を感じるころですが、まだまだ暑い日が続いておりますので、

空調などの管理には気を付けましょう。

季節の変わり目は風邪を一番引きやすいです。

特に冷えは首周りに非常に影響が出るので、なるべく避けるようにしてください。

首周りの不調は主に前面のリンパ+裏にある視神経に対して悪い刺激が入って

起こることが多いです。まず、体の調子が悪いと認識しているときに、自分で

心当たりがないとどれだけマッサージをしてもなかなかよくなりません。

なぜなら、痛みの原因の中心は精神的なものも原因にあがるからです。

要するにストレスがかかっているのですね、緊張している。

イライラしているだけが、ストレスではなく、様々なパターンがあります。

リンパはあごの下、先端から左右の耳たぶあたりまで走っているところにあります。

主にむくみの原因になり、お酒を飲んだりして顔がパンパンになるのでも、この辺が

詰まっていたり、血流が悪くなるのが原因です。

日本人は発声時も普段口を大きく開けることがあまりないので、

特に口周りの筋肉が固くなりやすい傾向にあり、目や頭への不調が目立ちます。

首が固くなると肩にも繋がっているラインが固くなるので、いろいろなところに影響が出ます。

視神経は頭痛や鼻の奥が居たくなるような症状に襲われるので、ここの刺激が強い方は、

まずは睡眠を取ること、目の使い過ぎなど、ストレスが過多になっている自覚を持ちましょう。

みんなのてもみでは流行りのボキボキするような施術は行いませんが、

リラクゼーション整体やマッサージをしっかり、てもみでおこなうことで、

血流を改善し、緊張を解していきます。

マニュアル的な流れ施術ではなく、スタッフによって鍼や柔整、

スポーツマッサージなど、得意分野がそれぞれあるのも特徴です。

原因を一緒に探ったり、専門家に相談する際もアドバイスいたします。

デスクワークの疲れにいかがですか?

ご新規様歓迎です!

ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,980円(税込み)です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分~10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を!ご来店おまちしております。

#神田#マッサージ#整体#みんなのてもみ#てもみ
#千代田区#肩こり#腰痛#首#ボディケア#リラクゼーション#60分

2022.09.05

☆スタッフ情報☆

 皆さんこんにちは!まだまだ暑いですね~

神田中央通り店の森です。

このブログはどのくらいの人が見てくれてるかはわかりませんが、

たまには書いてる人の自己紹介がてら、どんな施術をするのって

ブログでも書いてみたいと思います。考え方って伝えるのも大事!

私はこの店舗に来て1年弱ですが、元々はトレーナーや健康事業従事者

として活動していました。他にもいろいろなことをやってますが、

基本は土日出勤のレアキャラです(笑)どうしてもの方は応相談です。

最近は東洋医学の考え方をベースに皆さんの身体の流れを見ています。

なぜなら、不調の原因は様々なケースがあり、気になる部分だけのアプローチでは

根本的な原因は取り除けないからです。

人間の骨格というものは割とよくできているもので、自分で勝手にバランスを

調整をする力が備わっています。バランスが変わると楽な方に傾く性質があります。

過緊張や痛みはこれ以上動かすと危ないですよという信号を身体から発して、

無理な姿勢をこれ以上取らせないようにコントロールしています。

それを正常な認識に戻していくことが、肩が上がるようになったり、腰が動くようになったり、

といった改善につながるわけです。筋肉や神経系、関節、様々な部位を観察します。

それをする為に実はいろんな裏技があります!がそれはここでは秘密です。

まずは動かして、痛みを確認しながら施術していくので、とにかく身体の動きを良くしたい、

スポーツをしているかたであれば、可動域アップなど、パフォーマンスを良くすることで、

自然に悪い部分も改善していきます。

いろいろ試してみるけど良くならないな~という方にぜひ受けてみてほしいです。

ぎっくり腰、偏頭痛、肩こり、四五十肩、坐骨神経痛などにお悩みの方、

興味のある方はまずは一度お越しください。週末限定ですがお待ちしております。

指名の場合は事前にご予約おねがいします。(指名料330円別途かかります)

神田中央通り店 森

2021.09.14

ビタミンBの効果??

 こんにちは!

神田中央通り店の大澤です。

私は慢性的な腰痛持ちで4カ月前までは2年近く足の痺れに悩まされていました。

坐骨神経痛がある時は辛いですが痺れは生活に支障がでるほどではないけど違和感と不愉快な感じが続き整形外科で相談しても駄目でした。

ある日スタッフの高田さんから神経系の痺れにはビタミンBを摂ると良いと教わり、試してみる事にしました。

今まで2年近く痺れが消えなかったのであまり期待はしてなかったけど神頼み的に試してみた所、痺れが和らいでいって今はほとんど症状が出なくなりました😲

同時期に腹筋を鍛えだしたり施術時の姿勢なども変えたりしてたのでそれだけではないでしょうが明らかに効果が出てビックリですし嬉しいですよね♬

お金も時間もかからないので続けやすいし痺れにお悩みの方は試してみるといいかもです!

ベテランのスタッフが揃っていますのでお身体のお悩みは当店で相談してみてくださいね^^

2021.07.30

オリンピック開幕

 皆様こんばんは!

神田中央通り店の大澤です^^*

皆様いかがお過ごしでしょうか?
コロナ感染者拡大など厳しい状況の中ですがオリンピック、メダルラッシュですね!
私も休みの日は結構テレビ観戦してたりしますが無観客とかどうなのかな?とか思ってたけどなんだかんだ盛り上がりますね(^-^)

スポーツはいいですね。
今はスポーツクラブも行ってないという方も多いかと思いますが自宅に篭っていると運動不足になりがちなので適度な運動を心がけましょう♪

私もスポーツをやる時間はないけど体のために自宅で軽い筋トレやストレッチはやるようにしています。

運動不足やリモートによる疲れ目や肩こり、腰痛、辛い時は当店でケアしてくださいね。

ベテランメンバーが揃っていますのでなんでもご相談ください!

スタッフ一同ご来店心よりお待ちしております<(_ _)>

2021.05.21

☆スタッフ紹介☆

 こんばんは☆

神田中央通り店の大澤です。

本日はスタッフ紹介をおこないたいと思います!

紹介するスタッフは安さんです☆*。

安さんはまだ入店3ヶ月ほどですがこの業界はベテランでキャリアもあり、日本語堪能でメキメキ指名数を伸ばしています。

足裏(反射区)をみながら全体的なケアをおこなっていきます。

とても力強い心地よい施術です。

安さんの手は暖かくフニフニの感触で触られているだけで気持ちのいい手です^^*

安さんの施術を受けるなら整体はもちろん、その手の感触と足裏の知識を生かしたフットケアコースをおすすめします!

そのうち全身オイルも提供予定ですのでしばしお待ちくださいね♪

緊急事態宣言の中、リモートなどでお疲れのお客様が多いと思います。

神田中央通り店、スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております<(_ _)>

2021.02.15

改めまして宜しくお願い致します。

皆様  こんにちは。

中央通り店の後藤です。

遅くなりましたが、先月1月から神保町駅前店より移って参りました。

3年前に神田北口店に所属しておりましたので、久しぶりの神田となりますが、

変わったところ、変わっていないところあり色々驚いている所でありますが、

どうぞよろしくお願い致します。

 

神田中央通り店 後藤

 

2021.01.21

新年

あけましておめでとうございます!

神田中央通り店の大澤です。

緊急事態宣言が発令されて約2週間が経ちましたが皆様いかがお過ごしでしょうか?

リモートが増えているお客様も多そうですね^^;

会社で仕事をしているよりも自宅でリモートをしている方が体の調子が良くない、と訴えられるお客様が多いので心配です。

環境や姿勢が変わると疲れる筋肉が変わってきたりコリ自体が強くなったりする事も多いのでいつもと違う所が辛いとか普段と違う習慣が出来ていたりなどありましたら担当スタッフにご相談くださいね!

経験豊富なスタッフばかりなので自宅でのケアの仕方やより楽になる施術をご提案させて頂きます。

お疲れを溜め込まないようにしてくださいね。

寒さも厳しくなってきましたのでよくお体を暖めるようにしてください。

コロナ対策はしっかりとおこなっている当店ですが出来る限りご安心して施術を受けて頂ける環境を今後も整えて参ります。

皆様にお会いできる日を心よりお待ちしております^^*

2020.12.20

佐藤退職のお知らせ

皆さまはじめまして。
神田中央通り店、佐藤です。

私事で恐縮ですが、この場を借りて皆さまにお知らせがございます。

来年から結婚を考えている方と同棲を始めることとなり、住まいが福島県に移ってしまうため、年末12/30をもって退職となります。

年末の予約も少しずつ頂いており、担当させて頂けるのならばそれが一番嬉しいです。が、もし可能であればお顔を見せていただけるだけでも嬉しいです。

11月から指名を頂くお客様、常連様にお伝えするようにしておりましたが、今のご時世なかなかご来店いただけない方への周知ができない現状が続いているため、こちらでの報告とさせて頂きます。申し訳ございません。

しかしながら中央のスタッフを始め、みんなのてもみスタッフ。技術、接客ともに上手な方が多いので、私自身安心して任せることができます(^^)
疲れを溜め込むのはダメですよ?笑

至らぬ点もあったかと思いますが、今日までやってこられたのは皆様のおかげです!心より感謝申し上げます。
残り僅かな時間となりますが、よろしくお願いします。

神田中央通り店  佐藤利奈

2020.11.19

あっという間

皆様こんにちは☆

神田中央通り店、大澤です。

最近は寒かったり暑かったり気温が安定せず体調を崩しやすくなっている日が続いていますが皆様いかがお過ごしですか?

冬になり寒くなると体が強ばりコリやすくもなりますので湯船に浸かるなど、よくお体を温めるようにしてくださいね!

私も元々ヘルニア持ちで腰痛が出やすいので湯船に浸かる、ストレッチをするなど普段体のケアをするようにしています。

その他にもストレスのケアもすごく大事です!

日常生活にアロマを取り入れるなど簡単な事でもリラックス効果はありますしお勧めします♪
お風呂に入れたりお部屋で焚いたり、スプレーしたりと何でもできるのでぜひお試しください✋

最近は1年があっという間でもうすぐ年末年始となりますが今年のお疲れは今年のうちに癒してしまいましょう^^

皆様のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております♪

2020.09.24

技術共有!

皆様こんばんは♪

神田中央通り店大澤です!

当社のスタッフは技術力向上のために様々な技術や知識を定期的に講習会などで共有しています。

お客としても技術を受けてそれぞれの良い所などを共有したりしています。

そのように向上心の高い、良いスタッフの多い当社だから多くのお客様の支持を得られてるのだと思っています。

先日、神田西口店の平野さんにガチガチさんでもほぐせる(笑)肩甲骨はがしのテクニックを新たに教わりました!

これがすごい( ゚д゚)

ゴッドハンド平野さんに教わった技術を早速数人のお客様に試させていただきましたが今まで苦戦していた方の肩甲骨もバッチリ剥がせました^^

お試しさせて頂いたお客様にもすごく喜んで頂けて好評を頂きました!

そしてこの技術、さらに多くのスタッフへ共有していきますのでぜひ受けてみて下さいね♪

誰についても安心して体を任せられる、と皆様に思って頂けるようスタッフ一同日々精進して参ります(^-^)/

 

2020.08.13

☆お参り☆

こんばんは♪

神田中央通り店の大澤です!

今日は築地本願寺へお参りへ行ってきました(^_^*)

海外旅行が趣味の私ですが今は海外に行けないので国内でたまにはどこかへ行こうかなぁと思いお盆ということもあったのでお寺へ…。

タイなどでは寺院にいるのが大好きで1日いても飽きないくらい、何だか心が浄化される感じがするんですよね。

日本のお寺は普段初詣くらいしかいかないのですが御線香の香りがどこか懐しく、新鮮でもありとても日本を感じることが出来て心が浄化されました。



せっかくなので旧築地市場へも寄って和食を頂きながらお酒を嗜んできました。

クラフトビール飲み比べセットとよく冷えた日本酒を頂きましたが本当に美味しかったです∑(゚Д゚)



コロナ禍の中、大変な生活を強いられてる方が多いと思いますがたまにはゆっくり心を落ち着けてリラックスできる時間を取りましょう!

みんなのてもみではストレスからの解放、リラックスできる空間を提供できればと思っております♪

お疲れの時期に、ぜひ当店で癒しパワーを補充して下さいね☆

スタッフ一同心よりお待ちしております♪

2020.06.22

♪ありがとうございます♪

こんにちは♪

神田中央通り店の大澤です。

5/29から営業再開となりすでに多くのお客様にご来店頂きとても嬉しく思っております!

当店に限らず整体やリラクゼーション店はどこも休業中だったようで皆様相当お疲れが溜まっているようでしたね💦

現在当店は営業時間短縮もなく、通常通りの営業となっておりますのでお疲れの心とお体を癒しにいらして下さいね^^

検温や空気中のウイルス除去、ベッドや備品の消毒など徹底してしてコロナ対策をとっておりますので安心して下さい。

とりあえず無事営業再開でき、スタッフや皆さまにもお会いできて今はホッとしております^^;

今後とも宜しくお願い致します。

スタッフ一同、神田中央通り店でお待ちしております☆

 

 

2020.04.30

自粛中

こんばんは、神田中央通り店の大澤です。

現在緊急事態発令で自粛中ですが引きこもり生活はきついですね^^;
ただのお休みならジムで体を動かしたり海外旅行にでもいって満喫するのですが今はそうはいきませんし、早く終息してほしいです。
家では運動不足を解消するために毎日ゆっくり湯船につかり軽いトレーニングとストレッチくらいしか出来てませんが1kg太りました^^;

女性にとっての1kgは大事です(笑)

後は手が鈍らないように旦那様を揉んでます。
エステ始めた頃に買った練習用のマッサージベッドを数年前に捨ててしまった事を始めて後悔しました^^;
マットでの施術は慣れないからやりづらい(^^;
後は映画やドラマや漫画を観たり自炊しまくったりして過ごしていますが皆様はいかがお過ごしでしょうか。
ただの近況報告みたいになっていますが早く皆様にお会いしたいです♪
2月後半あたりから日が経つにつれどんどんお会い出来なくなるお客様が増え続けているので寂しいです。
硬くなったお体をちゃんと解せているのかな?なんていつもお客様の事を考えちゃいます。

今は誰しもがきつい時期だと思いますが今を乗り越えて、また皆様の笑顔がみれる日を楽しみにしています^^

まだもう少し自粛期間、一緒に頑張っていきましょう!

2020.03.19

それでも元気に♪

こんにちは、神田中央通り店の大澤です^^*

2月後半辺りからコロナの影響が出始め3月になってからはいよいよ厳しくなってきましたね(^_^;)

私は実は3月に海外旅行に行こうと思ってた所コロナがこんな状況になってしまって泣く泣く断念...。

チケット買う前で良かったけどこれ当分落ち着かなそうですね(^_^;)

こんな中毎日たくさんのお客様に足を運んで頂きありがとうございます♪

お客様にご満足頂けるよう、定期的に他店舗との合同研修などもおこなっており良い刺激を頂いています。

みんなのてもみは知識や技術レベルの高い方が多いのでみんなで良いものを共有しながら日々成長していますよ!

今来られなくなっているお客様も多いと思いますが落ち着いたらぜひぜひまたいらしてくださいね^^*

スタッフ一同お待ちしております☆

 

※当店では受付にアルコール消毒を常備しておりますので入店の際に気になる方は気軽にお声がけください。

2020.02.03

海外旅行♪

こんばんは!
神田中央通り店副店長の大澤です♪

今日は仕事の事とは全然関係ないのですが個人的な趣味のお話をしたいと思います(^ ^)

私の趣味は海外旅行なのですが仕事をしてると中々まとまった休暇をとるのも難しいので行き先は大体アジア圏になります。

昔はアメリカとかにも行ってたけどここ数年はアジアばかりですね。
元々アジアの方が好きなので全然良いのですが旅行好きの方と話すとよく『スペインがいい』と聞くのでとても気になっていて1度いってみたいなぁ〜なんて思ってます。
食べ物が日本人好みと聞きますがスペイン料理ってパエリアくらいしかパッと思いつかない^^;
そもそもスペイン遠いし行くの厳しいのでYouTubeとかで動画見て気分だけ味わってます(笑)

私のお勧め国はタイ♪

個人的に食べ物がすごく合うし異国感も半端ないし物価は安いし屋台で呑むビール最高!
タイの寺院なんかいるだけで心が浄化されて癒されるし、エステもネイルもマッサージもかなり安くて本当に素晴らしい国だと思います☆

スリに遭った事もあるし治安いいわけではないけどそれでも1番好きな国だな、やっぱり。
お買い物は韓国が1番楽しいけどw

なんか海外いくと世界観かわります。
楽しい時間はあっという間に過ぎるけどすごく良い息抜きになって『帰国したらまた頑張ろう!』って気持ちになるので私にはなくてはならない趣味ですね(笑)

今は少し仕事が忙しい時期なのでお預けしてますが落ち着いたらどこか行こうかな、って思ってます。

海外好きな方にはぜひ一度生で、見てほしい未だ完成しない美しすぎる建築物『アジアのサグラダファミリア』と言われてるタイのサンクチュアリ・オブ・トゥルースの写真(一切加工なし)の内部一部を載っけておきます♪

2019.12.16

☆スタッフ紹介☆

こんばんは♪神田中央通り店副店長の大澤です。

すっかり寒くなってきてもう年越しの時期ですね。

皆さまご体調はいかがでしょうか?

お疲れの‘ケアに、体調管理に、いつも当店をご利用いただきありがとうございます☆

当店のスタッフも増えてきましたので本日は一人一人私の目からみた印象や施術を受けた感想でスタッフ紹介をさせて頂きたいと思います^^

 

栗原店長・・・さすが店長、の一言です。接骨院仕込みのしっかりとした施術、男性にも女性にも老若男女問わずに人気の高い人柄と施術です。いろいろな意味でパワーがあります!

 

加藤さん・・・当店1番の古株?ベテランさんです。施術もキャラクターも個性的!2点押しを主体とした技術力は独特で何とも表現できない心地よさなのでぜひ加藤ワールドを体感してみてください^^

 

佐藤さん・・・人気No. 1だけあって素晴らしい接客力です!癒し系の代表ですね。お客様に天使の声とも言われるほど声や喋り方が特長的です。優しい雰囲気とはギャップのある力強い施術との評判も◎

 

細川さん・・・佐藤さんと張り合えるほどの美声の持主!?とても可愛らしさに溢れた方です♪私はまだ施術を受けたがないのですが整体もオイルも力強く、特にオイルトリートメントは個性的で印象深いようですよ^^

 

神宮さん・・・施術を受けた印象は力強く、腰&臀部が得意な感じでした。腰痛や坐骨神経痛に悩まされている私と相性が良いw普段無口めですが喋るとかなり知識豊富で良いギャップがありました。

 

國井さん・・・現在柔道整復師の国家資格取得のために頑張る学生スタッフさんです。男性ですがとても癒し系でお店でもマスコット的愛されキャラです。治療家を目指してるだけあって知識豊富ですよ♪

 

永田さん・・・第一印象はズバリ、美人さん!なのですが気取った所もなくとても一生懸命に全力で施術をおこなっています。施術はしっかりとツボを適確に攻めてくる指圧系で私好みでした♪

 

横井さん・・・普段理学療法士&パーソナルトレーナーをしてるだけあって知識がすごいです!私はまだ施術は受けたことないですがストレッチを主体としていて店長が絶賛してました^^

 

山本さん・・・横井さんと同じく普段パーソナルトレーナーをおこなっていてとても知識豊富です^^キャラクターが良く入店早々中央店の良いムードメーカーとなっています♪

 

神田中央通り店には経験が長いベテランさんが多く集まっています♪

ぜひ一度施術を受けにいらしてくださいね!

皆さまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております♡

2019.10.07

☆大好評☆

皆様こんにちは♪

神田中央通り店の大澤です^^

9月より新メニューとして施術提供させて頂いている「全身オイルトリートメント」ですが、騙されたと思って一度試してみてください(笑)

体験されたお客様からの評判は大好評で同メニューでのリピートを多く頂いております(^○^)

 

お試しするまではオイルトリートメントは恥ずかしい、面倒くさい、シャワーがないから気持ち悪そうなど色々思う所がある方も多いようですがご安心ください!

 

当店のベースオイルは水溶性オイルを使用しており、軽く拭き取るだけでもベタベタ感はほとんどありませんし、オイルには保湿効果などもあるので洗い流す必要性はありませんのでシャワーがなくても問題なく、お拭き取りも楽なのでそんなに面倒ではないですよ^^

また、オイルトリートメントは2階のカーテン仕切りの半個室にてお身体にタオルをかけて施術する部分だけを露出する形ですし、異性のセラピストさんだと恥ずかしいという方もオイルトリートメントコースのみ、無料で男女指名をご希望いただく事が出来るので恥ずかしくありませんよ♪

(ネット予約で有料になっていてもご来店の際に無料にさせて頂きます(^_^)v)

 

オイルトリートメントだけでなく、今月から目のお疲れコースと小顔リンパコースをリニューアルしたトータルヘッドケアも好評を頂いています^^

 

また新しいスタッフも増え、賑やかになり盛り上がってきた神田中央通り店にぜひお越しくださいませ(^○^)

スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪

2019.08.01

☆オイルトリートメント開始のお知らせ☆

みなさまこんにちは、神田中央通り店の大澤です!

本日は嬉しいお知らせがあります^^

9月より神田中央通り店にて新メニュー「オイルトリートメント」が始まりますよ♪

オイルトリートメントは全身のリンパの流れを促進し、美容効果、疲労回復、ストレスの軽減など様々な目的で用いられる非常にリラクゼーション効果の高い施術です。

有料オプションのアロマオイル(精油)をプラスすることによりさらに目的に応じた効果を得ることができますよ^^

「みんなのてもみでゆくゆくはリラクゼーションや美容も展開していきたい」

社長のこの言葉で入社を決断したといってもいいほど私はこの日を楽しみにしておりました(笑)

海外ではオイルトリートメントはごく一般的ですが日本ではホテルスパなどで受けるような敷居の高いもののイメージを持たれている方も少なくありませんがみんなのてもみでは気軽に受けられるよう、手頃な価格で提供させて頂きたいと思っております♪

整体&オイルは私的には最強です(笑)

はじめに整体でしっかり緩めてから全身をゆったりオイルで流すとスッキリ感や満足感はいつも以上ですよ♪

男性のお客様も施術可能ですのでたくさんのご予約を楽しみにお待ちしております!

ご興味を持たれたお客様は気軽にスタッフまでお尋ねくださいね^^

2019.05.27

☆はじめまして☆

初ブログを書かせていただきます!

5月より神田中央通り店の副店長に就任しました大澤と申します♪

初めましての方が多いと思いますので今回は自己紹介をさせて頂きますね^^

私は元々美容業界で15年、エステティシャンやセラピストとして現場で経験を積んだりインストラクターや講師業などもずっとやっておりました。

整体を始めたのは、自分のスキルの中にボディケアを取り入れたいから学んでみよう!と思ったのがきっかけでこの業界に飛び込んでみました。

技術もアプローチの仕方もエステとはまた違い、それも新鮮で奥深いなぁと感じて整体師としても向上していけるよう日々頑張っております♪

神田中央通り店は業界キャリアが長く実力派のスタッフが揃っていて、安定しているお店なのでまだご来店された事のない方はぜひ一度施術を受けにきてみてくださいね^^

店長をはじめ、意識の高いスタッフ達の中で良い刺激を受けながら毎日試行錯誤して頑張っていますよ(笑)

副店長として駆け出しではございますが日々精進して参りますのでどうかあたたかい目で見守ってくださいね!

写真は最近お気に入りのアロマペンダントと肩こりなどがある時用にブレンドオイルを作っていつでも塗れるようにロールオンアロマボトルにいれて持ち歩いてます♪

自然の香りは良いですね^^

皆様のご来店、心よりお待ちしています☆

2019.03.28

スタッフ紹介

神田中央通り店の栗原です。

少しずつ暖かくなって来ましたね\(^^)/
さくらさくらですね✨🍺✨🍺

話は、変わりますが(^^;
今回も神田中央通り店のスタッフ紹介をしたいと思います☆

今回は、佐藤利奈さんをご紹介したいと思います‼️

佐藤さんは、とにかく癒しの女王です☆

どんな人でも笑顔になってしまう、魔法の力を持っています。
その魔法は、お客様一人一人を、心からもてなし、笑顔で寄り添い、お客様の為に全てを費やす力です☆

そして、心を溶かすような美声も持っております\(^^)/「鬼に金棒ですね」
言葉では、上手く伝えられませんので^^;

身体だけでなく心が疲れてしまったときは、是非とも佐藤さんの‼️癒しの魔法を体験しに、中央通り店にご来店下さい☆きっと明日への力が手に入るはずです\(^^)/

ご来店心よりお待ちしております(⌒0⌒)/~~

それでは、また次回!お会いしましょう☆

2018.08.28

お風呂

こんにちわ

リラクゼーション整体みんなのてもみ 神田中央通り店の太田です。

私事ですが、つい先日30歳の誕生日を迎えました。

セラピストデビューし早10年、まだまだ修行中勉強中の身、引き続き精進して参りますので宜しくお願い致します。

さて

そんな三十路デビューした私太田は、しずかちゃんに負けないくらいお風呂が大好きです。

お風呂は血行促進、新陳代謝の活発、疲労回復など、良いことだらけです。

ということで、誰でも簡単に出来る効果的なお風呂の入り方を1つご紹介します。

特別な道具やテクニックは何も必要ありません。

【15分間、肩まで浸かる】

これだけです。

15分間、肩まで浸かれる程度の温度でかまいません。むしろ少しぬるめのお湯の方がいいかも知れませんね。

大事なのは【15分間】という時間です。

というのは、普段私達が活動的になっている時間帯には「交感神経」という神経が優位になっている状態ですので、より効果的なリラックス状態に持っていくには「副交感神経」という神経を優位な状態にすればいいのですが、交感神経が優位な状態から副交感神経が優位な状態に入れ替わる時間というのが、個人差はあれど平均的に見て約15分かかると言われております。

なので、その15分間という時間をお風呂で温まる時間だけではなく、上質な睡眠時間を得るための時間として有効活用しちゃいましょー!っていうご紹介でした。

ちなみに、お風呂から上がり、汗ひく程度に時間を置いてから体をもみほぐす方が、何もせずいきなりもみほぐすよりもより効果的に筋肉がほぐれるというデータもあります。

もし、1日丸々お休みの日がありましたら、スーパー銭湯などでゆっくり身体を温めてから、帰り道などに駅近のみんなのてもみをご利用くださいませ♪

2018.08.20

毎週映画館へ…

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

7月から公開されているK7Sというアニメの映画を見るべく、毎週映画館に通っています。
週替りで配布される入場特典を入手するためです。
こちらなんと、6ヶ月で6本の映画を公開するというとんでもない企画を行っていて、現在その2作目が放映中です。
すごいですよね…。

さて、映画を見たあとは背中が固まったり、目が疲れたりしますよね。
そんなときは、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください!

今回は、神田の店舗の地図を貼っておきますね。

神田駅前店


神田駅北口店


神田中央通り店


皆様のご来店、心よりお待ちしております!

2018.08.20

毎週映画館へ…

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

7月から公開されているK7Sというアニメの映画を見るべく、毎週映画館に通っています。
週替りで配布される入場特典を入手するためです。
こちらなんと、6ヶ月で6本の映画を公開するというとんでもない企画を行っていて、現在その2作目が放映中です。
すごいですよね…。

さて、映画を見たあとは背中が固まったり、目が疲れたりしますよね。
そんなときは、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください!

今回は、神田の店舗の地図を貼っておきますね。

神田駅前店


神田駅北口店


神田中央通り店


皆様のご来店、心よりお待ちしております!

2018.08.20

毎週映画館へ…

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

7月から公開されているK7Sというアニメの映画を見るべく、毎週映画館に通っています。
週替りで配布される入場特典を入手するためです。
こちらなんと、6ヶ月で6本の映画を公開するというとんでもない企画を行っていて、現在その2作目が放映中です。
すごいですよね…。

さて、映画を見たあとは背中が固まったり、目が疲れたりしますよね。
そんなときは、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください!

今回は、神田の店舗の地図を貼っておきますね。

神田駅前店


神田駅北口店


神田中央通り店


皆様のご来店、心よりお待ちしております!

2018.07.10

映画を観てきました!

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

先日、仕事の帰りにコードギアスの映画を観に行ってきました!
アニメもリアルタイムで観ていたのですが、やっぱりラストで泣いてしまいますね。
次回作がとても楽しみです。

映画を観たあとは、ずっと同じ体勢でいるせいか背中がバキバキになりますよね。
固まった体は、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください!
お得なスタンプカードもありますよ!!

今回は、神田の店舗の地図を貼っておきますね。

神田駅前店


神田駅北口店


神田中央通り店


皆様のご来店、心よりお待ちしております!

2018.07.10

映画を観てきました!

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

先日、仕事の帰りにコードギアスの映画を観に行ってきました!
アニメもリアルタイムで観ていたのですが、やっぱりラストで泣いてしまいますね。
次回作がとても楽しみです。

映画を観たあとは、ずっと同じ体勢でいるせいか背中がバキバキになりますよね。
固まった体は、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください!
お得なスタンプカードもありますよ!!

今回は、神田の店舗の地図を貼っておきますね。

神田駅前店


神田駅北口店


神田中央通り店


皆様のご来店、心よりお待ちしております!

2018.07.10

映画を観てきました!

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

先日、仕事の帰りにコードギアスの映画を観に行ってきました!
アニメもリアルタイムで観ていたのですが、やっぱりラストで泣いてしまいますね。
次回作がとても楽しみです。

映画を観たあとは、ずっと同じ体勢でいるせいか背中がバキバキになりますよね。
固まった体は、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください!
お得なスタンプカードもありますよ!!

今回は、神田の店舗の地図を貼っておきますね。

神田駅前店


神田駅北口店


神田中央通り店


皆様のご来店、心よりお待ちしております!

2018.06.17

水分不足にご用心

はじめまして!

リラクゼーション整体みんなのてもみ 神田中央通り店の太田と申します。

さて、皆さまは我々のようなリラクゼーションサービスをお受けいただいたあとに担当スタッフからこのような言葉を聞いたことはありませんか?

 

「このあと多めに水分を取ってくださいね」

 

なぜ施術後にお水を勧めるのかといいますと、非常に理に適ったアフターケアだからです。

 

お客様のお身体をもみほぐしますと、お疲れの部位に溜まっていた老廃物が体内をグルグルと回っている状態になります。この状態で水分を摂っていただくことにより、お疲れの原因物質になる老廃物が汗やお小水という形で体外から排出され、お身体がスッキリするという仕組みになっております。(かなりざっくりとした説明で申し訳ございません)

 

ちなみに、糖類、炭酸、カテキン、アルコールなどが入っているものではなくお水や白湯をお勧めしておりますが、正直味のないものはたくさん摂取するのはつらいですよね。

 

そんな方にはハーブティーをお勧めしております。

 

ハーブティーには多種多様の味やフレーバーがあり、お好みで選ぶのよし、お疲れに合わせたもの選ぶのもよし、老若男女問わず様々な方に愛されているハーブティーは、施術後にドリンクサービスとしてお客様に提供しているお店もあるくらい「リラクゼーション」とは、切っても切れぬ関係にあるのです。(※アレルギーをお持ちの方や、妊娠及び授乳中の方には注意が必要ですのでお気をつけ下さいませ)

 

この週末は是非、リラクゼーション整体みんなのてもみで施術をお受けいただいた後、ハーブティーで一服という、優雅な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

 

スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ち申し上げております。

2017.06.13

神田中央通り店 6月スタッフ出勤表

大変お待たせ致しました!

神田中央通り店の6月出勤表をお知らせいたします。

これからも何卒宜しくお願い致します!!

※ ○(フル出勤)平日11-22 土日祝11-20

※ 空欄 不定期



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