みんなのてもみ公式ブログ

 みなさまこんにちはー。

水道橋西口店よりお知らせになります。

誠に勝手ながら2022年11月1日～水道橋駅西口店のみ木曜定休日とさせていただきます。

木曜日ご希望のお客様にはお手数ですが近隣の店舗をご利用ください。

近くでは神保町駅前店がございます。これからも水道橋西口店を宜しくお願い致します。

こちらも水道橋西口店のキャンペーンになりますが、東京ドームの当日チケット提示で10分サービス致します。（50分以上のコース対象になります）

イベント前、イベント後に是非ご利用ください！

水道橋西口店

小松

食欲の秋！

といいながら、もう冬がそこまで来てしまっている千代田区でも、

そろそろ施術ベッドにもヒーターを出す季節になりました

みんなのてもみ神田中央通り店です。

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最近は涼しく（寒く）なってきましたが、晴れの日が続いているので、

おでかけがてらご来店いただくお客様も増えてきています。

神田にはおいしいお店がたくさんあるので、是非ランチに夜食に

当店でリラックスした後散策してみてください。

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そんな流れでお食事処をすすめたいところですが、今日のテーマはご飯を食べようです！

皆さん！毎日お米って食べてますか？

糖質制限なんてメディアに流されて穀物を食べるのを避けていませんか？

日本人にとってお米は最も適した食材であり、活動源となる日本代表する食材です。

つまり、日本人ならお米食べろよ！っていう話です...は言い過ぎですが(笑)

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お米と言っても白米から玄米まで、いろんな種類のお米があります。

有名なコシヒカリでもブレンドしたものがあり、味が全く違います。

コーヒーみたいなもので、産地やブレンド、取れる時期でも全く違った

味になるのがお米の面白いところです。

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ちなみにみなさんは玄米は食べますか？

玄米食は古代食とも言われ、元々は祖先たちは玄米を食べていました。

縄文時代から始まった稲作ですが、大和朝廷時代ごろに

宮廷で働く人たちの給料的なものとして存在していました。

米の種類が現在の白米になったのは奈良時代ごろの話です。

今では当たり前のように行われている精米ですが、昔はかなりの

重労働で貴族階級の人たちしか食べれないような高級なものでした。

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ただ玄米自体も昔から食べられていたかというと、実際にはあまり食されておらず

黒米のような分付米に、ヒエやアワを混ぜ合わせて食べていたものが一般的だったようです。

玄米は玄米で炊事をするのに、燃料や労力が当時は非常にかかるので、

好んで食べられるものではなかったようです。

そもそも、米というものが税として納めるものであった為、

食料としては貴重なものであったことに変わりはありません。

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白米が庶民の食事となったのは享保の改革のあと、

江戸時代、ほぼ明治時代になってからの話です。

戦時中などはそれでも貴重な食糧だったため、

実はお米が主食として庶民の食卓に並ぶようになったのは、

100年も経っていないくらいの歴史だったんです。

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さて、いかがでしたでしょうか？

お米の歴史を少し知って、今日の食卓から感謝をしてご飯を食べましょう！

たまにはこんなうんちくネタでした～

ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,960円（税込み）です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分～10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を！ご来店おまちしております。

こんにちは！みんなのてもみ神田中央通り店です。

 本日は当店のおすすめコース紹介をしたいと思います。

店舗ごとに違ったサービスもあるので、是非チェックしてみてください。

 ーコース紹介ー

まず、一番スタンダードなコースは「ボディケア」コース

30分～10分単位でコース選択出来ますので、予定に合わせて

予約できます。また、ほんとーにちょっとだけっていう方に

15分のショートコースもご用意しております。

詳しくは店舗へご相談ください。

・全身もみほぐし

30分　1,980円(税込)　

60分　3,960円(税込)

90分　5,940円(税込)

延長10分　660円（税込）

長時間での施術も承っております。事前にご予約下さい。

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各種オイルを使ったセットコースはこんな方におすすめです。

ボディケア＋フットケア

・立ち仕事や足腰の疲れ/足のむくみや冷え/足がつりやすい

ボディケア＋ハンドケア

・デスクワークからの首肩のこり/手腕のむくみや冷え/ストレス解消、自律神経の乱れ

各種　60分4,950円（税込）～　30/30分

　　　90分6,930円（税込）　　60/30分

リアルタイムの予約状況はWebまたはお電話で確認を！

ご来店おまちしております。

 いつもお世話になっております。みんなのてもみ淡路町駅前店の山崎です。

肌寒い日が続きますが皆様体調はいかがでしょうか？

本日は、最近ご要望のあった2階希望についてお話させていただきます。

1階は受付やお客様の導線になるので基本的に1階からベッドを埋めていきます。

淡路町駅前店は1階と2階に3ベッドずつ配置していますので3名体制未満の時や、スタッフの予約の埋まり具合で必ずしも2階希望に添えない場合がありますのでご了承ください。

もしどうしても2階が良い場合は前日までには予約頂けると幸いです。

これからもみんなのてもみをよろしくお願いいたします。

さて、食欲の秋にも負けず毎日営業しております

みんなのてもみ神田中央通り店です。

寒くなったり、熱くなったり季節のある国はたいへんですね、

みなさん、最近食べたいと思う食べ物はありますか？

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実はそれ身体が発する栄養不足のサインの現れです。

食事にも陰と陽があり、体を冷やす、温める反作用的な役割を

担っているものがあります。

その中でも自分の嗜好が身体にとってどんな影響があるかを

是非、知っておきましょう。

ついつい食べてしまうものを３つ今回紹介しますので、参考にしてみてください。

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・甘いもの➡鉄不足

お菓子などの甘いものが好きなあなたは血液の鉄分が不足しており、貧血状態になっていることがあります。

血糖値を上げないとってしぐなるなんですね！ちなみにチョコなどが欲しい時はマグネシウム不足だったりします。

→鉄分不足は赤身のお肉をたべましょう

・揚げ物➡カルシウム不足

ポテチやスナックが好きなあなたはカルシウムが不足しているかもしれません。

カルシウムは小魚の骨や乳製品に含まれています。チーズなど

また睡眠不足でも欲する時があります、睡眠不足は、脳のメカニズムを狂わせて、

必要以上のカロリーを欲してしまうことがあるので注意しましょう。

・辛いもの➡亜鉛不足

激辛好きなあなたは味覚にちょっと問題があるかもしれません。味覚に異変が起こる大きな原因としては、亜鉛不足が挙げられます。

亜鉛は味覚に作用するだけでなく、皮膚や髪、爪を作るためにも欠かせない栄養素であるため重要です。

ただ、亜鉛が摂れる食材は少なく、牡蠣が豊富に含まれていますが、食あたりなどのリスクもある為、

頻繁に食べるにはお勧めできません。赤身の肉やナッツ類を日頃から食べましょう。

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いかがでしたでしょうか？もっと細かく分析できますが、当てはまったものがある方は

是非意識してみてください。体調が激変するはずです。

 ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,960円（税込み）です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分～10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を！ご来店おまちしております。

皆さん、こんにちは！

激痛で目が覚めました！マッサージを受けてて電流が走る経験、

したことありますか？神田中央通り店の森です。

鍼灸とかってポイントに刺さるとしびれるほど痛かったり、

お灸やカッピング（吸玉治療）もやった跡がグロテスクなほど

色が変わったりします。

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結構、BEFORE/AFTERって見た目に出ると嬉しいですよね。

痛いと効果が出てると感じるのもそのひとつですが、

もちろん即効性のある施術ってのはテクニックを知っていれば、

ある程度の技術者であれば実践できますが、再現性が難しい為、

人に教えることが難しいんですよね...なので有名なゴッドハンドなんて

呼ばれる神様みたいな人がいるわけです。

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ですが、ロジカルに解剖学的にきちんとアプローチしていくことで、しっかり改善はしていけます。

パフォーマンスとして劇的に変化があるのはもちろん良いですが、

一回で治るほど身体って単純ではないので、みなさんがなぜ今の

状態になったかをしっかり認識していただいて習慣を改めることが大切です。

私たちみんなのてもみはボディケアを習慣化していただくことを理念としています。

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余談ですが、足裏のツボ、フットマッサージって受けたことありますか？

バラエティ番組の罰ゲームで良くみかけるアレです。

冗談かヤラセと思われる方もいるかもしれませんが、本気でやられたら

相当痛いです。ただ、痛くない人も中にはいるので

内臓の状態や腰や肩、目、首まで、足を触るだけで意外と分かります。

 ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,980円（税込み）です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分～10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を！ご来店おまちしております。

こんにちは！

ナイスショットなゴルフショップが多く点在する中に

囲まれている整体と言えば、みんなのてもみ神田中央通り店です。

実は神田は都内でも有数のゴルフユーザーエリアなんです。

ゴルフバーなんてものもあるくらい、ショップやレッスンが受けられる

スクールが店を構えています。

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お客様でも幅広い年齢層でゴルフをされている方が多く、

腰が痛い、肘が痛いとメンテナンスに日々訪れます。

ゴルフではコースに出ると結構歩く距離も長い為、

ふくらはぎ、足全体が疲れているというお客様が特に多いです。

年齢を重ねれば重ねるほどスポーツってなかなか行わなくなるので、

激しく動かずに運動になるゴルフは人気なんですよね！

道具なんかにお金もかかりますけど(笑)

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ゴルフをしている方にお勧めのコースは少し長めの

ボディケアコースです。当店では、様々な施術が出来る

スタッフが揃っているので、担当によっていろいろなアプローチが可能です。

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ゴルフユーザーの方から好評頂くのは、ボディバランスを整えるような

施術です。動きを良くしたり、骨盤周りのバランスを調整することで

パフォーマンスアップ＋疲労軽減につながります。

一番多いのは腰が痛いor肩肘の調子が悪いといった来店です。

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神田周辺でゴルフスクールに通っている方は是非、神田駅周辺に

『みんなのてもみ』は3店舗ありますので、（神田中央通り店・神田駅北口店・神田駅西口店）

近いところで調べて是非レッスン終わりにでもメンテナンスにお越しください。

翌日の疲れ具合やパフォーマンスが変わりますよ！

 ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,960円（税込み）です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分～10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を！ご来店おまちしております。

はじめに

 皆さんこんにちは。淡路町駅前店副店長の大きい方です。

近頃ぐっと寒くなってまいりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

寒くなってまいりますと、やはり困るのは水分不足。

ついついお水から手が離れ、お布団ばかりが恋しくなってしまいがち。

お水が不足いたしますと、正常な代謝が行われず、風邪もひきやすくなってしまうのではないでしょうか……。

そこで！

本日はそんな代謝不良に役立つとっておきの果実をご紹介いたします！

それは揺蕩う紅色の？　マレーシアの伝統果実“ランブータン”

ライチにとてもよく似たイガイガのフルーツ。

マレーシア原産。髪のような……の意味を持つ赤いフルーツ。それがランブータンです。

あまり耳馴染みのない方もおられることでしょうが、実はこのフルーツ、とっっっても栄養が豊富なんです！

そこで今回は、ランブータンの基本的な知識に触れながら、その栄養の秘密について迫っていきましょう！

さて、ではランブータンとはいったいどんな果実なのか。

オープニングでも触れたように、ランブーとは「毛」や「髪」という意味を持っています、そこに「～もの」という意味を持つタンをつけた、「毛のようなもの」というなんとも愛嬌のある、マレーシアでは古くから親しまれている果実だそうです。

ちなみにタイ語では「ンゴ」というのだとか。なんだかかわいらしいですね。

そんな「毛のようなもの」という名前のとおり、ランブータンの見た目はライチに毛が生えたような外見です。ですが一皮むいてみますと、その果実は美しい真珠色で、つるりとした触感が楽しめます。

原産地はマレー半島であるようですが、オーストラリアをはじめとして、亜熱帯地方で栽培されているようですね。

ちょうど１１月ごろに開花を迎えるのですが、ミツバチを迎えて花蜜にもするそうで、楽しみ方が多種多様、な面もあるのだとか。

美容？　健康？　滋養強壮？　なんでもアリのスーパーフルーツの秘密

では、そんなランブータンの嬉しい栄養効果について、いくつかご紹介していきましょう。

➡ミネラル補填で免疫向上！

日頃とりにくいカリウムやカルシウムが摂取できるため、身体の代謝を整え、むくみ予防や免疫力向上に役立ちます。

➡美肌づくりの強い味方！

美肌効果よく身体を丈夫にしてくれるビタミンCが豊富なので、美容効果も期待できたりします。

➡おいしく疲労回復！

ビタミンC以外にも、ビタミンBやマグネシウムを多く含んだランブータンは、滋養強壮にも効果があります。

おわりに

いかがでしたでしょうか？

日本人にはあまりなじみのないフルーツ、ランブータン。

そのイガイガのベールを一皮むくと、こんなにも嬉しい効能がたくさんあったのですね。

皆様も是非、この寒い冬を乗り越える一助として、ランブータンをてにとってみるのもいいかもしれませんね。

うっ...

突然襲ってくる頭痛...

そんな季節の変わり目に差し掛かりました。

そんな悩める片頭痛の助け舟に、

みんなのてもみ神田中央通り店からお送りします。 

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季節の変わり目...と言っても花粉の季節3月～5月の方が寒暖差が激しく、

低気圧と高気圧が交互に大陸を通過することから大気の状態が不安定になります。

人体は、

気圧が高い➡交感神経優位

気圧が低い副交感神経が優位

になるので、気圧の変化が頭痛を誘引することがわかっています。（諸説ありますが）

要するに急に寒くなったりする季節に頭痛は起こりやすいということですね。

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大きな理由としては神経系がストレスを受ける

脳の血管が拡張することで血流過多or制限になる

ことが挙げられます。

偏頭痛は睡眠、栄養不足から血管の動きが悪くなると起こりやすく、

心身のストレスも頭痛を誘発するので、湯船にしっかりつかるなど、リラックス出来る

習慣を毎日作っておくことも大切です。

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また、頭が重く勝ち割れるような緊張性の頭痛は、長時間のデスクワークや、首や肩の

筋肉が緊張して凝り固まることで発生しやすいものなので、自分がどちらのタイプかを

把握しておくことも大切です。

後者であればマッサージを行うことで、かなり改善できる可能性が高いので、

ご来店お待ちしております。

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そもそもの予防策としていえることは

負担のない姿勢を心がける、適度な運動を行う。ストレッチの習慣で筋肉の疲労を溜めないことを心がけましょう。

自分でコントロールできない方には定期的にお越しいただいて、

メンテナンス予防しておくことをおすすめします。

ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,980円（税込み）です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分～10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を！ご来店おまちしております。

こんにちは、神田の健康促進リラクゼーションと言えば、

みんなのてもみ神田中央通り店です！

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さて、今日紹介するのは〇〇式〇〇！！

みなさん一度は目にしたことがあるほにゃらら式ダイエット！健康法！

みたいなキャッチフレーズ試したことありませんか？

ですが、あれよあれよという間に流行らなくなるのはなんで？

って毎回かんじているでしょう。

試したけど効果がなかった...なんて声もよく耳にします。

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メディアの紹介なのでビジネスとしての宣伝っていうのもあるんですが、

もちろん医師監修や学術的根拠のあるものも中にはあります。

エビデンスがあれば説得力が増しますから、皆さんも芸能人のだれだれが使ってる、

通ってるっていうと商品とかってちょっと興味湧いちゃいませんか？

最近だと〇クルト１０００なんかが一番印象に残っていると思います。

何か分からないけど、いいらしい...人気だから飲んでみよう！みたいな

もちろん、成分でいいものがあるのでピックアップされるんですけどね！

否定的な意見ではないですが、一般的にはそういうマジックです(笑)

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ただ、エクササイズなどを含めて、

一回テレビでやりかた見ました。本で読んでやってみましたで、

本来意図している効果を１００％実践できる人はまず一般ではいません。

っていうのが流行りが続いていかない根本的な理由です。

要するに最後まで検証してやり遂げる人が少ないので、そこから拡散

されて行かないのが全国的に広まらない理由でしょう。

東京なんかは人口が多いので、少しメディアで取り上げられると、

簡単にブームが来ます。都市ならではの影響力ですね、

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余談が長くなってしまいましたが、一番の健康法は規則正しく、

自分に合った生活リズムで日々を送ることで、ストレス化の

社会では重要なファクターです。

みんなのてもみではボディケアももちろんですが、

生活習慣のアドバイスもおこなっています。

リラクゼーションに特化したオイルコースなどもありますので、

是非一度受けてみていただきたいです。

  ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,960円（税込み）です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分～10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を！ご来店おまちしております。