みんなのてもみ公式ブログ

新年が明け、寒い日が続きますが、みなさま体調はいかがでしょうか？

企業派遣室の小松です。

私は毎年、手足の冷えなどに悩まされます。

そこで今回は冷えのメカニズムについてになります。

人間は恒温動物のため気温の変化に対応し体温の調整が出来るようになっています。

脳からの指示で血管を縮めたり広げたりすることにより体温を適正に維持しているようです。

では何故、身体や特に手足の末端が冷えるのか？

それは体の中心部に血液を集め、末端には行きにくいように変え

末端以外の表面の温度も下げ内部が冷えにくいようにしているからです。

よくできていますね！

ですが辛いです。

寒さ対策の食べ物には地面の下にできる野菜（根菜）がおすすめです。

代表的なショウガから人参、ゴボウ、カボチャなど食生活に増やしてみても良いかと思い

私も最近では意識して摂取するようになりました。

基本的には冷やさないように暖かくする工夫や対策をすることにより

体調の向上をしていきたいですね。

では(^^♪