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腰痛予防と改善 – リラクゼーションサロンで健やかな毎日を

腰痛にお悩みの方は多く、その原因はデスクワークや長時間の立ち仕事、運動不足などさまざまです。特に冬場は、寒さで筋肉がこわばり、血流が悪化することで痛みが強くなりやすい時期。腰の負担を軽減し、快適な毎日を送るためには、適切なケアが欠かせません。

まず、日頃から正しい姿勢を意識しましょう。猫背や反り腰は腰に負担をかけるため、デスクワーク時は背筋を伸ばし、足を組まずに座るのが理想的です。また、長時間同じ姿勢を続けると血流が滞るため、1時間に一度は軽いストレッチや立ち上がる習慣を取り入れましょう。

さらに、腰周りの筋肉を柔軟に保つことも重要です。ストレッチやヨガなどで体幹を鍛えると、腰への負担が軽減され、腰痛予防につながります。ただし、すでに痛みや違和感がある場合は、無理な運動を避け、専門的なケアを受けることが大切です。

当店では、腰痛対策に特化したもみほぐしやストレッチ施術をご提供しています。凝り固まった筋肉をしっかりほぐし、血流を促進することで、腰の重さや痛みを和らげます。心身ともにリラックスできる癒しの空間で、ゆったりとした時間をお過ごしください。

当店での定期的なメンテナンスがお勧めですので、是非ご来店ください。皆様のご来店、心よりお待ちしております！ご予約はこちらから

その他のブログはこちらからどうぞ！minnanotemomi.jp/blog/

 こんにちは！みんなのてもみ秋葉原昭和通り店です！

ご覧いただきまして誠にありがとうございます！

６月梅雨到来で雨が多くジメジメして体調も気分も下がり時期なこの時期…。ボディケアでお疲れのお身体をほぐし快適に過ごしてはいかがでしょうか！お辛いところ中心にしっかりとほぐさせていただきます。ご興味ございましたら是非お立ち寄りください！

また、長崎は秋葉原昭和通り店に配属になりました。宜しくお願い致します！

 皆様こんにちは

御徒町駅前店の大澤です。

本日はみんな大好きスイーツのお話です

私はスイーツ全般大好物で特にあんことチョコレートが好きなので普段はそれらをよく食べているのですが今迄食べた中で衝撃的に美味しくインパクトのあったスイーツと言えば私の中ではタイのおやつ（食事？）【カオニャオ・マムアン】なるものです。

どんなスイーツかというとココナッツと砂糖で甘く炊いたモチ米に生マンゴーをのせてココナッツシロップ等をかけて食べるのですがこれが最高に美味しいんです

最初は米にマンゴーてと思っていたのですが食べてみたら素晴らしく美味しくてびっくりしました。

マンゴーはビタミンCやベータカロテン等の健康や美容によい栄養素も多く含まれています

日本ではあまり手軽に食べられるものではないですがコロナも落ち着いた事ですし、旅行に行ったときなどは是非お勧めします！

梅雨に入り雨の日が続いていますが身体をしっかりケアして元気に過ごしていきましょう！