みんなのてもみ公式ブログ

こんにちは、神田駅前店の平野です。

ようやく、ようやく秋らしさを感じる涼しさを感じ始めてきましたね！やはり３０度を下回る、体が楽に感じる、という声をよく耳にします。

そしてようやく体がほっと一息、休めやすくなると、途端に今まで溜め込んできた疲労がどっと出てくる様に、「何だかダルい・・眠い・・。」という方、いらっしゃいませんか？

そんな時にオススメなのは、やはりその時期にあった旬のものを食べるということ。

２４節期という春夏秋冬を２４つ細かく分けた考え方がありますが、その時期の旬のものを食べることは、ただ単にビタミン・ミネラルなどのバランスだけでなく、その時期、季節に見合った肉体へ調整を促す、という大切な役割も担っています。

ただでさえここ数年は季節が二極化し、特に今年は異常気象と呼ばれるほどの暑さ、酷暑・・。そんな今までの日本の歴史からみて異常気象が続くとなれば、肉体もそれなりのダメージを負ってもおかしくはないはずです・・。

そこで、とりあえずご参考までにこの秋にちょうどいい、旬のものをピックアップしてみました。どうぞご参考になさってください。

◎白露（9月8日）：旬の食べ物＝（例）なす

◎秋分（9月23日）：旬の食べ物＝（例）さんま

◎寒露（10月8日）：旬の食べ物＝（例）きのこ

◎霜降（10月23日）：旬の食べ物＝（例）さつまいも

 

どれも秋っぽくて美味しそうですね（笑）

普段油っぽい食事が多い方、たまには和食はいかがでしょうか？

ちなみに和食ですが、神田駅前店の近くの「しんぱち食堂」はオススメです⭐︎

↓ ↓ ↓

◎しんぱち食堂

 

500〜1,000円くらいで炭火で焼いた魚定食が食べられ、魚はもちろん、ご飯も美味しいです＾＾

「しんぱち食堂は美味い！」と仰るお客様も多く、それで私も何回かたまに行くことがあるのですが、今のところハズレはないです。

ちなみに、１１時前であれば、朝定食が400円で食べれます（笑）

いくつか神田以外にも新宿など支店があるみたいなので、気が向いたらお近くのお店にぜひ行ってみてください。行ってみて損はないかと思われます。

旬の食べ物で内臓も癒し、そして体はみんなのてもみで癒されにいらしてください⭐︎

皆様のご来店、心よりお待ちしております。

平野

 

　畳に置かれたお盆には、すいかが山のようにならんでいる。一つとってかぶりつくと、だらだらとしるがたれた。口いっぱいに甘い冷気がひろがる。

 

江國香織(2000)『すいかの匂い』新潮社

 

 

 

――ということで、こんにちは！　淡路町駅前店の夏目です！

夏もそろそろ終わりに近づき、全盛期の厳しい暑さからは遠ざかって参りましたね。
みなさんは、この残暑をどのようにお過ごしでしょうか？　熱中症、脱水症状の危険性からはまだまだ逃れられません。武道でいうところの『残心』の気持ちで、くれぐれも油断はせず、紅葉の到来を待ちましょう。

さて、まだまだ暑さが残るのであれば、できれば水分補給はしっかり行いたいと思われることと存じます。わたしもそうです。
そこで今回は、水分補給も出来て栄養も補填できる、個人的スーパーフルーツをご紹介しましょう！

勘の良い皆様は、もうおわかりですね？



そう、そんな話題の君の名は――“スイカ”です！

ウォーターメロンの英名が指すとおり、スイカにはたくさんの水分が含まれています。目に見える要素といえば、その水分と爽やかな味わいに注視されることでしょう。

ですが！
スイカのすごいところは、こんな程度ではないのです！

一般的に、脱水症とは水不足だけが原因で起こるモノではありません。水不足だからといって汗といった代謝で体外に流れ出てしまった“ミネラル”を補填せずに水だけ摂ってしまうと、欠けた栄養の分だけ身体の濃度が薄くなり、集中力の低下や倦怠感、めまいなど、様々なデメリットを引き起こしてしまう危険性があります。
ですが、スイカを召し上がっていただくと、カリウムやカルシウム、マグネシウム、糖分といった身体に必要なミネラルの大部分を補うことが出来るのです！　これで、甘さを引き立てるために食塩でも振りかけていただければ、食べるスポーツドリンクといっても過言ではないような効果が得られるのです！

さらに！
スイカは食物繊維が豊富で便通にもよく、また、以外と低カロリーであったりもします。もちろん一日の総カロリーには気をつけていただきたく思いますが、多少食べたところで、太ってしまうことを気にする必要はほとんどありません。

夏といえばスイカ。
運動のあとはスイカ。

たくさん汗を掻かれたあとは、スイカを食べて、読書に耽りながら身体を休めていただくのも、夏の醍醐味なのではないでしょうか？