みんなのてもみ公式ブログ

 今年も残すところ10日ほどでしょうか？

年末まで寒い日が続きそうですね…

神田北口店のこまつです。

わたくし小松はこの時期になると重度の冷え症に悩まされます。

足が冷えから血行不良になり、様々な痛みがでてきます…(^_^;)

そこで！

冷え対策のストレッチを始めました。2つほどご紹介します。かんたんです。

①まず立ち上がった姿勢からかかとを浮かせるように背伸びをします。

これを20秒間キープ×3セット…意外とつらいですが、ふくらはぎの血流を良くします。

これにより全身の血の巡りが改善されぽかぽかになります。(^o^)

②椅子に座ったまま片足を水平に伸ばします。つま先は手前に持ってくるイメージで

片足ずつおこない20秒間キープを2セットずつ。

少し脚がぷるぷるしますが、頑張りましょう！

ハイ！いかがでしょうか(^o^)少しぽかぽかしませんか？しますよね？

わたしはこれで冬を乗り切りたいと思います。

では少し早いですがみなさま、良いお年を！

 いつもブログの閲覧誠にありがとうございます。

淡路町の店長の山崎です。

今日はタイトルの通り、スタッフの紹介をさせていただきますのでよろしくお願いいたします。

■田村さん（火、木、土出勤）・・・ボディコースの技術力もさることながら、オイルコースや症状改善と知識も非常に高いスタッフです！

男性スタッフですが女性からの指名も多いので是非一度お試しください。

■青木さん（火、木、金出勤）・・・女性スタッフらしい物腰柔らかな接客と笑顔でお客様を癒やします。

男女問わず週1ペースで指名してくれるお客様が増えてきています。

■太田さん（主に火、金休み）・・・大手リラクゼーションサロンからてもみに転職しもう数年たち、ベテランスタッフの一角です。

お客様から要望があれば秘技のストレッチや筋膜リリースを披露してくれるかもしれません笑

以上です。お客様のご来店、心よりお待ちしております！

 みなさま

おはようございます！

だんだん本格的に寒くなりだしましたが、体調などはお変わりありませんか？

最近の御徒町駅前店のスタッフは、お蔭様で元気ハツラツです。

他店舗との兼任で新しく女性スタッフも加入しましたのでどうぞよろしくお願い致します。

もしお身体のケアを考えられている方がいらしたら、みんなのてもみは年末に近づけば近づくほど忙しくなり予約が取りにくくなりますので、なるべく早いうちに事前予約をオススメいたします♪

最初に

みなさんこんにちは。淡路町駅前店副店長その１です。

ここのところぐっと寒さが増してきて、冬の足音を感じる日々ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

さて、冬といえばやはりクリスマス。厳しい冬もホワイトクリスマスとなれば、心躍る１日に様変わりする事でしょう。

そんなクリスマスの銀世界をイメージしたお菓子がありますね。

雪化粧で彩られた伝統のお菓子――そう、”シュトーレン”です。

本日はシュトーレンのマル秘健康情報を、おいしくお伝えしたく思います。

伝統料理！　クリスマスの定番【シュトーレン】

シュトーレンの歴史を紐解くと、その起源は古く1329年にまで溯ります。シュトーレンという名前はドイツ語で『坑道』という意味があり、トンネル型の構造からそう名付けられたとか。酵母の入った生地にレーズンやレモンピールやナッツ、オレンジピールなどがふんだんに練りこまれ、粉砂糖で雪化粧のように真っ白になるまでまぶされているケーキは幼子イエスを産着で包んだように見えるということから、1329年、ナウムブルク（ドイツの都市）の司教にクリスマスの贈り物として贈呈されたことから、ドイツやオランダ、フランスではクリスマスの伝統的なケーキとして重宝されているのだとか。

日本に渡ったのは1969年。福岡のスベンスカベーカリー（現在のBROT LAND）で、販売開始当初より伝統的な製法で作られている他、2018年には神戸を中心にドイツ基準のシュトーレン販売が行われているそうです。

シュトーレンに込められた健康の秘密

さて、そんな伝統的なお菓子であるシュトーレンも、現代に至るまでに様々なバリエーションが考案・制作されています。その中でもポピュラーな制作方法をもとに、その健康の秘密を紐解いていきましょう。

レモンピール

シュトーレンといえばやはり、レモンピール（レモンの皮）が重要です。普段は捨ててしまいがちなレモンピールですが、実は豊富なビタミンのほかにギ酸やペクチンなど、抗酸化作用に恵まれています。それだけではなく、レモンピールに含まれているリモネンやサルベストロールQ40という栄養素は抗がん作用に富んでいて、ガンを予防する作用が期待されています。

オレンジピール

レモンピールと同様によく使用されるオレンジピール（オレンジの皮）にも、レモンピール同様リラックス作用などにも効果があるリモネンが豊富に含まれています。ですが、オレンジピールはそれだけではございません。鎮静作用に効果のあるリナロールや、抗炎症作用の酢酸ゲラニル、抗菌作用のシトラールなど、いろんな栄養が含まれているのです！

いちじく

いちじくにはビタミンB群のほかに、むくみ対策に効果のあるカリウムや、疲労回復に効果のある鉄分など、なにかと不足しがちなミネラルが豊富に含まれています。さらに、視力の回復や肝機能の改善に効果のあるアントシアニンも摂取することができます。

おわりに

いかがでしたでしょうか。

このように、シュトーレンには多くの栄養が含まれています。

皆様も今年のクリスマスにはシュトーレンを手に取ってみてはいかがでしょうか？

 皆様、いかがお過ごしでしょうか？半蔵門駅前店の栗原です★寒くなってきましたので風邪等を引かないように、

手洗いうがいをしっかりと行ってください。

少し早いですが、今年1年間みんなのてもみをご利用頂き有り難うございました。

来年も、お客様を健康に導くための努力を惜しまずに行って参りますで

これからも、みんなのてもみを！どうぞよろしくお願いいたします。

 こんにちわ(/・ω・)/

みんなのてもみ　淡路町駅前店　太田です

恐らく２０２１年内に私がブログを書くのは今回が最後となります

２０２２年も頭がぐにゃんぐにゃんになれるようなクイズやなぞなぞを出して行きたいと思いますので

ぜひぜひこれからもお付き合いください

それでは今年最後の…

もんだい！

６＝１

１０８＝３

６９１＝２

７５２＝０

では

１００００００００８＝？