みんなのてもみ公式ブログ
2020.05.20
お身体いかがでしょうか？
みなさん こんにちは。
神保町駅店の後藤です。
自粛の日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
長い自粛生活で体がお辛くなっている方もいらっしゃるかと思います。
最近はいろいろな番組でストレッチや体操が紹介されているのを拝見します。
ただそんな中足周りのストレッチや体操をお勧めいたします。
家にいることが多く歩く機会も減ってしまいがちですが、
足はもともと血流が滞りやすいので、
ぜひお風呂上りには足回りのストレッチを行ってあげてください。
その際はゆっくりと無理のない範囲内で行い呼吸を止めないようにして下さい。
神保町駅前店 後藤
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