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2022.06.06

梅雨到来!

 6月に入り梅雨の季節がやってきましたね。

湿気でジメジメして、何だかお身体も心もどんよりしてきてしまいますが、

みなさまの体調はいかがでしょうか?

そのひとつが「雨による湿気」。東洋医学では過剰な湿気を“湿邪(しつじゃ)”と呼び、カラダに入り込み、体内の水分を必要以上に増やし悪影響を及ぼすと考えられています。余分な水分は身体のあちこちに溜まりやすくなり、むくみや頭痛、めまい、食欲不振など、様々な症状を引き起こす原因になると考えられています。

こういう時期こそ、魚、鶏肉、もも肉、大豆、乳製品などに含まれているタンパク質の摂取がひつようになります。

また、ショウガや辛い物をたべて、汗を沢山かいて身体を温めるのも良いかと思います。

免疫力を高めて、皆様が健康にいられますように♪

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