みんなのてもみ公式ブログ

みなさん、こんにちは！

みんなのてもみ神田中央通り店です。

エイプリルフールも終わり、そろそろ冗談を言っている場合ではない

季節になってきました。皆さんの精神状態は良好でしょうか？

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今日のテーマはストレスについて

一概にストレスと言っても、イライラする、疲れる、緊張する

など様々なケース的なものがりますが、身体が無理しちゃだめだよ

とサインを出してくれているんですね、

ストレスは呼吸と密接に関係しています。

特に自律神経の乱れはひところでまとめると気持ちが休まっていない

イコール緊張の中にいることが原因です。

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それが身体の不調となって現れます。

まずは呼吸を気を付けてください。ゆっくり息してください。

それだけでよいです。

特に、神経系が過敏になっている方に強い刺激を与えると

さらにストレスを身体に与えることとなり、症状が悪化します。

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我々はリラクゼーションを通じて健康に導く努力をします。

治療行為は行えませんが、しっかりみなさんの習慣を見極めたうえで

ケアをしていきますので、是非お任せください。