みんなのてもみ公式ブログ

 いつもお世話になっております。淡路町駅前店の山崎です。

タイトル通りですが、スポーツの祭典が始まりましたね。私はサッカーから野球、オリンピック競技までスポーツ全般が好きなのですが、コロナ禍の影響か盛り上がりに欠けているように感じます。

その中でスペインのFCバルセロナ所属、アルゼンチン代表のメッシという選手がついに代表戦で南米大会に優勝しアルゼンチン代表として国際タイトルを獲得しました！

メッシは世界最高の選手と呼ばれるほどのプレイヤーで、バルセロナと個人のタイトルはほぼ手中に収めていましたが母国の代表としてのタイトルは初めてだったようです。

やはり団体競技ですのでチームが一丸になって結果を出せるのは素晴らしいですよね。

私のいる淡路町駅前店も1日1日を大切にし、店舗としてチームとして大きなことを成し遂げれるように尽力していきますので、これからも宜しくお願い致します！

 みなさま

まだ梅雨明けはしていませんが７月に入りだんだん夏に近付いてきましたがいかがお過ごしでしょうか？

私は、湿度が高くジメジメしている今の時期が苦手です。

『湿』が溜まると、身体が重くだるくなったり、むくみ頭痛やめまいなども起こり自律神経が乱れやすくなります。

対策としては、、、

①太陽の光を浴びる。

②ウオーキングやストレッチ、マッサージをする。

③きゅうり、大根、アボカド、バナナ、ズッキーニ等に含まれているカリウムを摂る。（ただし、食べ過ぎてしまうと胃腸が冷えて消化不良を起こしてしまうのでほどほどにお願いします!(^^)!）

血行を良くすることが大事になって来ますので、少しづつでも行っていき、皆で乗り切っていきましょう♪

 皆様こんにちは。

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

夏でも元気いっぱい。夏生まれの淡路町駅前店副店長その一です。

さて、七月といえば皆様はなにを思い浮かべますでしょうか？

七月と言えば、やはり夏休み。夏休みと言えばそう、海です。

ということで、今回は海について記事にしていきたいと思います。

本日七月一日は、海開き、あるいは浜開きといって海水浴場やプールがオープンする日、です。

海水浴はついつい楽しく羽目を外してしまいがちですが、その分だけ事故も多くあります。そこで、海やプールに入る前に、必ず準備運動をしてください。

準備運動、といっても色々ありますが、運動前には「動的ストレッチ」というものをしていただきたいのです。

というのも、呼吸と共に静かに行う「静的ストレッチ」では、固まった筋肉を無理やり動かして怪我をしてしまう可能性があります。そこで、腕をぶらぶらしたり、体を動かしてあげる準備運動、「動的ストレッチ」で、体をほぐしてあげる事が、事故防止の第一歩に繋がるのです！

まだまだ夏は始まったばかり。

元気に健康に、夏を満喫いたしましょう！