みんなのてもみ公式ブログ

こんにちは、みんなのてもみ神田中央通り店です

今回は、皆さんのお疲れの原因を脳のメカニズムにならって

お話ししたいと思います。

私たちの脳は基本的には記憶媒体で、神経の信号を出す大事な

部位になります。

たとえば、痛みにしても実は脳が痛みを感じているということはなく、

痛みを記憶する媒体が脳の中にはあるので、痛いという感覚が

伝わるわけです。

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疲れも同様で、脳が疲れたと認識するので、身体は疲れた

気持ちが疲れたという感情に人間はなります。

まず、疲れが取れないという人にとって最も天敵なのは

不安要素です。日常でも仕事でも運動でもストレスが

かかると人間はマイナスの方に思考が傾きます。

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まずは日常生活でのネガティブな要因を自己分析し、

それに対してポジティブな行動を心がけましょう。

そうすることで良いホルモンが分泌され、副交感神経の

働きが良くなります。

また、基本的なことですが、血圧や血糖値など、生活習慣病に

なるような体の不調は最も脳に悪影響を出すので、

やはり規則たっだしく生活することは大切です。

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触ってわかる不調もありますので、是非いつでも足を運びください。

お待ちしております！

 こんにちは

半蔵門駅前店です。いかがお過ごしでしょうか？

寒波がやってきてかなり寒さも増してやってきてしまいました

冷えに悩んでらっしゃる方も多いかと思います。

そこでオススメの期間限定メニューをご紹介したいと思います

●ホットdeフット　30分3300円(税込)

こちら2月末までの期間限定メニューとなっております。

暖かくなるジェルを使い、オイルのフットケアと同じような施術を行い

施術後にも続く温熱効果が期待できます。

第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎをケアしてあげることで血行を良くしてあげましょう

是非一度お試しください

 こんにちは、みんなのてもみ神田中央通り店です

まだまだ寒い季節が続きますが、体調には気を付けてお過ごしください。

さて、そんなところでほんじつのテーマは「体力」です

一般的に体力というと持久力があるとか、疲れにくい身体

のようなイメージを持たれると思いますが、

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体力の定義とは、ストレスに耐え、生命維持をする為の防衛能力

積極的に仕事をしていく身体の、行動能力を指すことが多いです。

ようするに日ごろからイライラしていて、すぐ疲れたなんて

なってる状態は体力がないということなんですね...

主に身体的要素と精神的要素に分かれますが、こまかいので

ネットから抜粋した画像を参照。

単純に体力不足と言ってもかなりのパターン要因があります。

メンテナンスする際も自分がどの系統に影響を受けているのか、

そこを判断しないと全く要素が違うのでアプローチが効かないのも

当然なんです。

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体力学では1分当たりの最大酸素摂取量が実は一番の目安になるといわれています。

体格の差はありますが、酸素を取り込めないと血液も循環しなくなるため、

筋肉の動きも相対的に悪くなってしまいます。脳にも当然血液が回りませんので、

身体全体が酸欠になっているに等しいことになります。

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日頃から適度な運動を心がけ、血圧、心拍数、コレステロール値が

異常にならないよう過ごしていれば、健康に過ごすことができるでしょう。

まだ、年も明けて始まったばかりなので、年末まで走り切れる体力を

是非つけていきましょう！