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朝晩はひんやりするのに、日中はまだ汗ばむほどの陽気――そんな寒暖差の大きい10月は、体がだるい、頭が重い、やる気が出ないといった不調を感じやすい時期です。

私たちの体は、気温が変化するたびに体温を一定に保とうとして、自律神経がせわしなく働いています。寒さを感じれば血管を収縮させて熱を逃がさないようにし、暑さを感じれば血管を拡張させて熱を放出する――この調整を担っているのが交感神経と副交感神経です。しかし一日のうちに何度も気温差にさらされると、この切り替えが過剰に繰り返され、自律神経が疲弊してしまいます。その結果、血流が悪化し、肩こりや頭痛、倦怠感、さらには胃腸の不調や睡眠の質の低下といった形で体に表れてくるのです。

こうした自律神経の乱れを防ぐためには、まず「首」を冷やさないことが重要です。首には太い血管や自律神経が集中しており、ここが冷えると全身の血流に影響しやすくなります。薄手のストールなどで首元を軽く保温するだけでも効果的です。また、朝起きたら日光を浴びる、就寝前に湯船にゆっくり浸かるといった習慣も、自律神経のリズムを整える助けになります。

とはいえ、日々の寒暖差による蓄積疲労は、セルフケアだけでは解消しきれないこともあります。当サロンでは、首・肩を中心に丁寧にほぐし、血流を促進することで、乱れた自律神経が本来のリズムを取り戻せるようサポートしています。

季節の変わり目の不調を感じている方は、ぜひ一度当サロンで心と体をリセットしてみませんか？
皆さまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております◎

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