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2021.04.22

4月22日

 みなさま

こんにちは。

毎月22日は何の日と言われているか皆様は御存じでしょうか?

正解は、、ショートケーキの日です!!

カレンダー上では、必ず『22日』の上に『15(イチゴ)』が乗っているからです♪

甘い物はダイエットしている方には天敵かもしれませんが、糖質の摂取を極端に制限すると、今度はエネルギーが不足して疲れやすさにつながります。さらに、糖質の不足分を補うためにタンパク質がエネルギー源として使われることで、筋肉量が減少してかえって基礎代謝を低下させる原因にもなりかねませんので、適度に摂られた方が良いかもしれませんね。ただ、もしそれで体重が増えてしまっても責任はとれませんが…m(__)m

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