みんなのてもみ公式ブログ

うっ...

突然襲ってくる頭痛...

そんな季節の変わり目に差し掛かりました。

そんな悩める片頭痛の助け舟に、

みんなのてもみ神田中央通り店からお送りします。 

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季節の変わり目...と言っても花粉の季節3月～5月の方が寒暖差が激しく、

低気圧と高気圧が交互に大陸を通過することから大気の状態が不安定になります。

人体は、

気圧が高い➡交感神経優位

気圧が低い副交感神経が優位

になるので、気圧の変化が頭痛を誘引することがわかっています。（諸説ありますが）

要するに急に寒くなったりする季節に頭痛は起こりやすいということですね。

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大きな理由としては神経系がストレスを受ける

脳の血管が拡張することで血流過多or制限になる

ことが挙げられます。

偏頭痛は睡眠、栄養不足から血管の動きが悪くなると起こりやすく、

心身のストレスも頭痛を誘発するので、湯船にしっかりつかるなど、リラックス出来る

習慣を毎日作っておくことも大切です。

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また、頭が重く勝ち割れるような緊張性の頭痛は、長時間のデスクワークや、首や肩の

筋肉が緊張して凝り固まることで発生しやすいものなので、自分がどちらのタイプかを

把握しておくことも大切です。

後者であればマッサージを行うことで、かなり改善できる可能性が高いので、

ご来店お待ちしております。

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そもそもの予防策としていえることは

負担のない姿勢を心がける、適度な運動を行う。ストレッチの習慣で筋肉の疲労を溜めないことを心がけましょう。

自分でコントロールできない方には定期的にお越しいただいて、

メンテナンス予防しておくことをおすすめします。

ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,980円（税込み）です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分～10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を！ご来店おまちしております。

こんにちは、神田の健康促進リラクゼーションと言えば、

みんなのてもみ神田中央通り店です！

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さて、今日紹介するのは〇〇式〇〇！！

みなさん一度は目にしたことがあるほにゃらら式ダイエット！健康法！

みたいなキャッチフレーズ試したことありませんか？

ですが、あれよあれよという間に流行らなくなるのはなんで？

って毎回かんじているでしょう。

試したけど効果がなかった...なんて声もよく耳にします。

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メディアの紹介なのでビジネスとしての宣伝っていうのもあるんですが、

もちろん医師監修や学術的根拠のあるものも中にはあります。

エビデンスがあれば説得力が増しますから、皆さんも芸能人のだれだれが使ってる、

通ってるっていうと商品とかってちょっと興味湧いちゃいませんか？

最近だと〇クルト１０００なんかが一番印象に残っていると思います。

何か分からないけど、いいらしい...人気だから飲んでみよう！みたいな

もちろん、成分でいいものがあるのでピックアップされるんですけどね！

否定的な意見ではないですが、一般的にはそういうマジックです(笑)

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ただ、エクササイズなどを含めて、

一回テレビでやりかた見ました。本で読んでやってみましたで、

本来意図している効果を１００％実践できる人はまず一般ではいません。

っていうのが流行りが続いていかない根本的な理由です。

要するに最後まで検証してやり遂げる人が少ないので、そこから拡散

されて行かないのが全国的に広まらない理由でしょう。

東京なんかは人口が多いので、少しメディアで取り上げられると、

簡単にブームが来ます。都市ならではの影響力ですね、

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余談が長くなってしまいましたが、一番の健康法は規則正しく、

自分に合った生活リズムで日々を送ることで、ストレス化の

社会では重要なファクターです。

みんなのてもみではボディケアももちろんですが、

生活習慣のアドバイスもおこなっています。

リラクゼーションに特化したオイルコースなどもありますので、

是非一度受けてみていただきたいです。

  ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,960円（税込み）です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分～10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を！ご来店おまちしております。

こんにちは！

神田で一番通いやすい整体と言えば！の

みんなのてもみ神田中央通り店です。

みなさん、10月も半ばに差し掛かってきてますが、

いかがお過ごしでしょうか？

まだ少し暑いですが、少しずつ涼しくなってきていて、

千代田区では通りを見ていると皇居も近く割と日中走っている方をよく見かけます。

特に神田中央通り店は毎年東京マラソンの季節には大通りが

交通整備されて、午前中は道路の向こう側に渡ることすら困難です。 

といった余談ではありますが、お客様の中でふくらはぎがつらいという方が

いるのですが、そもそもふくらはぎがなぜ疲れるのか？

といったところにアプローチをしていかないと、足つぼやオイルで流す

だけでは根本的に改善していくのは難しいです。

主に原因になっていることとしてはシンプルに

動かしすぎ　or 動かなさすぎ

のどちらかです。

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど全身の血流を流す

部位であり下半身のポンプの役割をしています。

では、具体的にふくらはぎを緩めるにはどうするのが一番良いか

それは、かかとに体重を乗っける事です。

といっても、つま先が浮くようにかかとで立つと単純にバランスが悪くなるので、

後方に体重をかけることを意識するだけで変わります。

難しい方は一回つま先立ちをしてから足をストンと地面につけると

自然にかかとに体重が乗ります。

ちなみに重心を乗せるという表現はあまり適切ではなく、

体重をかける→重心が移動するといった現象になります。

ふくらはぎは立位の姿勢にロスがなければないほど、

疲れにくくなります、

まずは、かかとを意識する！これだけやてみてください！

ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,980円（税込み）です。