みんなのてもみ公式ブログ

はじめに

 皆さんこんにちは。淡路町駅前店副店長の大きい方です。

近頃ぐっと寒くなってまいりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

寒くなってまいりますと、やはり困るのは水分不足。

ついついお水から手が離れ、お布団ばかりが恋しくなってしまいがち。

お水が不足いたしますと、正常な代謝が行われず、風邪もひきやすくなってしまうのではないでしょうか……。

そこで！

本日はそんな代謝不良に役立つとっておきの果実をご紹介いたします！

それは揺蕩う紅色の？　マレーシアの伝統果実“ランブータン”

ライチにとてもよく似たイガイガのフルーツ。

マレーシア原産。髪のような……の意味を持つ赤いフルーツ。それがランブータンです。

あまり耳馴染みのない方もおられることでしょうが、実はこのフルーツ、とっっっても栄養が豊富なんです！

そこで今回は、ランブータンの基本的な知識に触れながら、その栄養の秘密について迫っていきましょう！

さて、ではランブータンとはいったいどんな果実なのか。

オープニングでも触れたように、ランブーとは「毛」や「髪」という意味を持っています、そこに「～もの」という意味を持つタンをつけた、「毛のようなもの」というなんとも愛嬌のある、マレーシアでは古くから親しまれている果実だそうです。

ちなみにタイ語では「ンゴ」というのだとか。なんだかかわいらしいですね。

そんな「毛のようなもの」という名前のとおり、ランブータンの見た目はライチに毛が生えたような外見です。ですが一皮むいてみますと、その果実は美しい真珠色で、つるりとした触感が楽しめます。

原産地はマレー半島であるようですが、オーストラリアをはじめとして、亜熱帯地方で栽培されているようですね。

ちょうど１１月ごろに開花を迎えるのですが、ミツバチを迎えて花蜜にもするそうで、楽しみ方が多種多様、な面もあるのだとか。

美容？　健康？　滋養強壮？　なんでもアリのスーパーフルーツの秘密

では、そんなランブータンの嬉しい栄養効果について、いくつかご紹介していきましょう。

➡ミネラル補填で免疫向上！

日頃とりにくいカリウムやカルシウムが摂取できるため、身体の代謝を整え、むくみ予防や免疫力向上に役立ちます。

➡美肌づくりの強い味方！

美肌効果よく身体を丈夫にしてくれるビタミンCが豊富なので、美容効果も期待できたりします。

➡おいしく疲労回復！

ビタミンC以外にも、ビタミンBやマグネシウムを多く含んだランブータンは、滋養強壮にも効果があります。

おわりに

いかがでしたでしょうか？

日本人にはあまりなじみのないフルーツ、ランブータン。

そのイガイガのベールを一皮むくと、こんなにも嬉しい効能がたくさんあったのですね。

皆様も是非、この寒い冬を乗り越える一助として、ランブータンをてにとってみるのもいいかもしれませんね。

うっ...

突然襲ってくる頭痛...

そんな季節の変わり目に差し掛かりました。

そんな悩める片頭痛の助け舟に、

みんなのてもみ神田中央通り店からお送りします。 

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季節の変わり目...と言っても花粉の季節3月～5月の方が寒暖差が激しく、

低気圧と高気圧が交互に大陸を通過することから大気の状態が不安定になります。

人体は、

気圧が高い➡交感神経優位

気圧が低い副交感神経が優位

になるので、気圧の変化が頭痛を誘引することがわかっています。（諸説ありますが）

要するに急に寒くなったりする季節に頭痛は起こりやすいということですね。

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大きな理由としては神経系がストレスを受ける

脳の血管が拡張することで血流過多or制限になる

ことが挙げられます。

偏頭痛は睡眠、栄養不足から血管の動きが悪くなると起こりやすく、

心身のストレスも頭痛を誘発するので、湯船にしっかりつかるなど、リラックス出来る

習慣を毎日作っておくことも大切です。

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また、頭が重く勝ち割れるような緊張性の頭痛は、長時間のデスクワークや、首や肩の

筋肉が緊張して凝り固まることで発生しやすいものなので、自分がどちらのタイプかを

把握しておくことも大切です。

後者であればマッサージを行うことで、かなり改善できる可能性が高いので、

ご来店お待ちしております。

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そもそもの予防策としていえることは

負担のない姿勢を心がける、適度な運動を行う。ストレッチの習慣で筋肉の疲労を溜めないことを心がけましょう。

自分でコントロールできない方には定期的にお越しいただいて、

メンテナンス予防しておくことをおすすめします。

ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,980円（税込み）です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分～10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を！ご来店おまちしております。

こんにちは、神田の健康促進リラクゼーションと言えば、

みんなのてもみ神田中央通り店です！

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さて、今日紹介するのは〇〇式〇〇！！

みなさん一度は目にしたことがあるほにゃらら式ダイエット！健康法！

みたいなキャッチフレーズ試したことありませんか？

ですが、あれよあれよという間に流行らなくなるのはなんで？

って毎回かんじているでしょう。

試したけど効果がなかった...なんて声もよく耳にします。

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メディアの紹介なのでビジネスとしての宣伝っていうのもあるんですが、

もちろん医師監修や学術的根拠のあるものも中にはあります。

エビデンスがあれば説得力が増しますから、皆さんも芸能人のだれだれが使ってる、

通ってるっていうと商品とかってちょっと興味湧いちゃいませんか？

最近だと〇クルト１０００なんかが一番印象に残っていると思います。

何か分からないけど、いいらしい...人気だから飲んでみよう！みたいな

もちろん、成分でいいものがあるのでピックアップされるんですけどね！

否定的な意見ではないですが、一般的にはそういうマジックです(笑)

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ただ、エクササイズなどを含めて、

一回テレビでやりかた見ました。本で読んでやってみましたで、

本来意図している効果を１００％実践できる人はまず一般ではいません。

っていうのが流行りが続いていかない根本的な理由です。

要するに最後まで検証してやり遂げる人が少ないので、そこから拡散

されて行かないのが全国的に広まらない理由でしょう。

東京なんかは人口が多いので、少しメディアで取り上げられると、

簡単にブームが来ます。都市ならではの影響力ですね、

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余談が長くなってしまいましたが、一番の健康法は規則正しく、

自分に合った生活リズムで日々を送ることで、ストレス化の

社会では重要なファクターです。

みんなのてもみではボディケアももちろんですが、

生活習慣のアドバイスもおこなっています。

リラクゼーションに特化したオイルコースなどもありますので、

是非一度受けてみていただきたいです。

  ーコース紹介ー

全身もみほぐしは60分3,960円（税込み）です。

各種オイルを使ったセットコースもありますので、是非一度お試しください。

30分～10分単位でコース選択出来ますので、リアルタイムの予約状況は

Webまたはお電話で確認を！ご来店おまちしております。