みんなのてもみ公式ブログ

いつもお世話になっております。

みんなのてもみ淡路町駅前店の山崎です。

緊急事態宣言の延長が決まりましたが、どうお過ごしでしょうか？

私は何故かキリの悪い2月22日から家計簿アプリをインストールし始めてみました！

アプリなのですぐに入力できますし便利だなとつくづく感じております。

ただそこで痛感しているのは、支出の多さですね。(笑)ペットボトル飲料や外食はかなりの支出だなと改めて認識いたしました。

月2万円の給料や報酬を上げるのは大変ですが、2万の支出を抑えるのは達成可能だと思いました。

金銭管理も体調管理も自己管理の一環ですので、みんなのてもみでは体調管理に注力しお客様をサポートしてきます！

皆様のご来店、心よりお待ちしております。

 

皆さんこんばんは、淡路町駅前店副店長その１です。

最近またとみに寒くなってきましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

なんとなくだるーくなったり、気持ちが落ち込んだり……それはもしかしたら、寒暖差によるダメージかもしれません。

 

この寒さを乗り切るためには、やはり代謝を助けるのが一番でしょう。

そしてちょうどこの冬には、代謝を助けるだけでなく、ビタミンAによって免疫能力向上も得られることで有名な、皆さんご存じのあの定番フルーツがあります。

 

 

もう、おわかりですね？

そう、その超定番フルーツとは――

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

――カニステルです！

 

カニステルといえば

 

１・生で召し上がってヨシ！

２・サラダにしてヨシ！

３・お菓子にしてヨシ！

 

……の、万能フルーツであることは、皆様も承知の上でしょう。

ですがその上で、本日はカニステルの栄養素についてご紹介していきましょう！

 

まず、なんといってもナイアシン！

ナイアシンは新陳代謝を高めることが出来るため、身体の循環を整えたり、疲労を抜きやすくする、といった効果があります。

 

それから、ビタミンA！

ビタミンAは色々なフルーツから摂取できますが、免疫向上能力の他、実はこちらにも代謝アップの効能があるのです！

 

そしてそして、トリプトファン！

トリプトファンはしあわせホルモンと呼ばれるセロトニンに変化する物質でありますが、これらは体内で生成することが出来ないので、貴重な栄養だったりします。

 

……それから。

皆さんご存じのとおり、カニステルはサツマイモに似た食感のフルーツですが、サツマイモよりも多く炭水化物が含まれています。カロリー過多にだけは気をつけてくださいね？

 

 

ということで本日は、冬の旬、定番フルーツのカニステルをご紹介しました。

皆様もぜひ、召し上がってみてはいかがでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なお、私は食べたことはありません。

こんにちは(/・ω・)/

みんなのてもみ淡路町駅前店　太田です。

先日、映画「えんとつ町のプペル」を観に行ってシャレならんぐらい泣いてしまいました。

歳を重ねると共にぐにゃんぐにゃんになってゆく涙腺にはまいってしまいます。

さぁ、本日も頭の体操のお時間です！

頭も体もぐにゃんぐにゃんにしていきますよ！

今日は特別難問ですので頑張っていきましょー！

もんだい！

泥棒が宝箱を発見しました。

宝物の中には金貨９枚、ハカリ、一枚の手紙が入っていました。

手紙にはこう書かれています。

「９枚の金貨のうち、１枚は偽物だ。偽物は本物よりも軽い。このハカリは一度に何枚でも金貨をのせることができるが、２回使ったら自動的に爆発する。偽物を探し出せるかな？」

さぁ、泥棒はどうやって偽物の金貨を見つけたのでしょうか？？？

明けましておめでとうございます。今年もみんなのてもみを宜しくお願い致します。

2021年を迎えましたが今年の目標は決まりましたでしょうか？

今年もコロナ禍での営業、運営となりますがより一層対策に努めていく所存でございます。

私の目標は第一に健康ですが、個人はもちろん周りのスタッフやお客様の健康への手伝いをしたいという気持ちも含めて設定致しました！

お客様も身体のどこかが辛かったり、改善したいという気持ちでご来店くださっている方が殆どだと思いますので、施術はもちろんお客様に寄り添った接客ができるように努め

て参りますのでスタッフ一同、是非ご来店お待ちしております！

 

淡路町駅前店店長　山崎

みなさまこんばんは。

最近はとみに寒くなって参りましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

淡路町駅前店は、いつもいつでもお店もスタッフもぽっぱぽか。皆様の身体から心まで温かくできるよう日々の努力を欠かさないことで有名な、淡路町駅前店の一スタッフが、今日も皆様に暖かいブログを提供させていただけるよう、筆を執らせていただきました。

 

さて、ますます寒くなる中、やはり、身体を温めるために重要になってくるのが、日々の食事です。温かいものを召し上がるのはとても重要なことですが……では、日頃、三食どのようなものを召し上がっているのでしょうか？

 

やはり世間には色々と、健康に良い数々の食事があります。

けれど中々欠かせないのが……そう、主食です。前菜だけでも、副食だけでも、なかなか主食の代わりを務めるのは難しいですからね。

 

 

ではどのような主食を選ぶかといいますと――

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そう、米です！

 

パンは小麦粉を調理する段階で多くの栄養素が失われるだけでなく、調理過程で含まれる油などが身体から体温を奪ってしまいます。

ですが、白米はその心配がありません。食べることで身体を温めることが出来る主食なのです。

 

栄養素の面でも、もちろん、多くの効能があります。

免疫能力の向上を図るビタミンBや、代謝の改善を促す食物繊維。もちろん、炭水化物として一日のパワーの源にも成ります。

 

なにかと万能な白米。

ほかほかご飯でお体を温めつつ、日本のソウルフードの味に故郷の風景を噛みしめて、心もぽかぽか暖めてみてはいかがでしょうか？

こんにちは

みんなのてもみ淡路町駅前店　太田です！

わたくし太田と言えば、このスタッフブログでは「頭の体操」でお馴染みですね

そんなわけで！今日も頭をぐにゃんぐにゃんにしていきましょー！

もんだい！

？に入る数字をお答えください！

体→２

渡→３

進→４

語→５

芸→？

いつもみんなのてもみをご利用いただきありがとうございます。淡路町駅前店の山崎です。

季節の変わり目ですが、皆様元気にお過ごしでしょうか？私は最近偏頭痛に悩まされております。幸い市販の頭痛薬やロキソニンで治まりますが、デスクワークのお客様含め同じような悩みを抱えている人は多いと思います。

頭痛には大きく分けて幹部や首を冷やしたほうが良いタイプと、温めたほうが良いタイプがあります。私は冷やしたほうが良い頭痛ですが、皆様も是非どちらの頭痛か理解するために色々試してみてください。

整体や揉みほぐしは血行促進がありますので温めたほうが良いタイプに分類されるケースが多いと思います。施術後楽になった方は、身体を冷やさないように気をつけましょう。

冷やしたほうが良い方でも、幹部以外は冷やしすぎないように気をつけ、水分補給をこまめに取ると良いと思います。

みんなのてもみには経験豊富なスタッフが多いので是非身体のことなら何でもご相談ください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。

 

また、弊社では即戦力となるスタッフも募集しております。研修会ももちろん開催しておりますので、興味のある方は求人ホームページを御覧ください。

皆さんこんばんは。

この頃寒くなって参りましたが、いかがお過ごしでしょうか？

我々淡路町は寒さに負けず、皆様のぬくもりとなれますよう日々精進しています。

 

本日はそんな寒い日々に打ち勝てる素敵なアイテムをご紹介します。

 

 

それは――

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そう、“おでん”です！

おでんは地域によって細かい内容こそ違いますが、私のオススメは大根、糸こん、はんぺんのダイハンコンボでしょうか。

 

せっかくなのでその栄養素をピックアップしていきたく思います！

 

まずは大根。

大根にはジアスターゼというでんぷん分解酵素が含まれています。これは大根の煮汁とあって溶け込むと、胃もたれや胸やけの解消など、美味しい効果があるのです！

 

続いてこんにゃく。

こんにゃくと言えばなによりローカロリーでお腹がふくれる！　というのもそうですが、実は食物繊維も豊富で、消化促進に役立ったりするのです！

 

そしてはんぺん！

魚のすり身から出来ているはんぺんは、たんぱく質がとっても豊富！　筋肉や血液を作ってくれるので、気怠さの解消なんかにも一役買ってくれるのです！

 

 

いかがでしたでしょうか？

これから寒い冬が到来するからこそ、あったかおでんで身体をぽかぽかさせて、つらい寒さを乗り切りましょう！

こんにちわ

みんなのてもみ淡路町駅前店　太田です

明日、１０月１６日

私にとっては待ちに待った１０月１６日です

皆さんは何の日かご存じですか？

フランス革命が起きマリー・アントワネット妃が処刑された日

初代総理大臣、伊藤博文氏の誕生日

世界脊椎デー

などいろいろありますが

私にとってこの日は

 

劇場版 鬼滅の刃 ～無限列車編～　公開日

 

なのです！

楽しみで仕方ないのです！

煉獄杏寿郎推しの私にとって、無限列車編が映画館のド迫力大スクリーンで楽しめるなんて…

想像しただけで鳥肌モンです

皆さん、ぜひ一緒に劇場に行きましょう！

そして２時間ちょっと座りっぱなしで腰と背中にお疲れを感じるはずですので

帰りに「みんなのてもみ」に寄りましょう！えぇ是非！

皆さんこんばんは。

淡路町駅前店の店長です。

本日はこの暑い夏を乗り越える秘訣について、淡路町店長の私が皆様に健康豆知識と共にお教えしたく筆を執らせていただきました。

 

まだまだ厳しい残暑が続き、高気圧による天候の変動など、健康管理が難しい日々が続いていますね。

暑苦しい、寝苦しい、睡眠不足や疲労感でストレスが溜まる。そんな気持ちになっていませんか？

本日はそんな皆様の体調を少しでも回復に導く一助となりますよう、とっておきのアイテムを紹介させていただきます。

 

それは……そう、かき氷です！

 

かき氷で健康？　と思われる方も多いでしょう。ご安心ください、かつての私もそうでした。

ですが実はかき氷には、「こーんな↷↷↷」素敵な効果が秘されていたのです！

 

秘伝その１：体温調整

冷たいもので身体を冷やすのはあまるよくない。なるほど、一理あります。ですがそれも時と場合によります。

たとえば炎天下の中、長時間活動をしていたときなど。そんなときは体の内にも外にも熱が溜まり、思うように発散できない、なんて場面もあることでしょう。

そんなときに「かき氷」を摂取することで、上がり過ぎた体温を一時的に低下。平温に戻すことで、熱中症対策になるのです！

 

秘伝その２：シロップの魔力

かき氷のシロップは、一般的には同じシロップに食紅などで色付けし、見た目による思い込みで味を変化させている、ということが多いです。

つまり、どれを選んでも、カロリーは変化がありません。なら、好きな味のものを召し上がってみてはいかがでしょうか？

というのも、脳の偏桃体と呼ばれる部分は報酬領域ともいわれていて、ストレスを感じる、というのは偏桃体で処理される感情であります。

この偏桃体は楽しい、嬉しいといった感情を受け取ると、ストレスを軽減させてくれる、という役割を持ちます。つまり、おいしいものはストレスに良いのです！

 

いかがでしたでしょうか？

かき氷を食べる事で、熱中症を避けつつストレスまで軽減させてくれるのです。

皆様もこの機会に、かき氷で暑い夏をクラッシュ！してみてはいかがでしょうか。

皆さんこんばんは。

淡路町駅前店副店長その１です。

まだまだ残暑がアスファルトにこびりつき、大変な毎日ですね。皆様はいかがお過ごしでしょうか？

暑い中から冷房の効いた室内に入ると、水分やミネラルを摂取したくなくなりがちです。そうしますと、脱水諸症状に苦しめられがちです。

そんな毎日だからこそ、夏バテ気味で失われた食欲を奮い立たせ、しっかりと栄養を摂取した方が良いと思うのです。

 

そこで。

今回私は、皆様に必要な栄養がなんであるか頭をひねって考えてみました。

 

まず、やはりなによりも気になるのは免疫力の低下です。

これには基本的にはビタミンが良いでしょう。ビタミンAは免疫を高め、ビタミンKは骨を強くします。ビタミンが含まれている多くの食材は塩っ気があると美味しいことが大野井ですが、取り過ぎも少々怖い。ですので、一緒にカリウムをとって塩分の排出を促したり、食物繊維で整腸し腸内環境を整えると良いかも知れません。

 

代表的なものは、そう――レタスですね。

 

しかしビタミンというものは熱にも弱く、たくさん摂取しなければ調理後の食材から効率よく栄養を摂取することが難しかったり、レタスなんかですとマヨネーズやドレッシングをついついかけ過ぎて結局栄養過多、なんて声も耳に届きます。そうしますと、熱や加工に強い栄養素が欲しくなるのですが、そんなに都合の良いことが……あるのです。リコピン、という栄養は抗酸化作用がビタミンEの１０倍以上であるのにもかかわらず、熱に強かったりします。

 

そんなリコピンがたくさん含まれている食材は、そう――トマトですね。

 

いやいやしかし、やはりピックアップしたい栄養素は。やはり熱中症対策です。危うく脇道に逸れるところでしたね。水分ばかり摂っていても、ミネラルをきちんととらねば結局身体の栄養が薄くなり、自発的脱水症状、なんて状態になってしまいます。そうならないためにもミネラルをよく摂取したいのですが、鉄分、亜鉛、マグネシウム、カリウム、カルシウム、アミノ酸……と、やあり色々と難しいですよね。そんなアナタに朗報です！　これらが一気に摂取できる栄養素……実は、あるんですよね。

 

皆様はもうお気づきかも知れませんが、そう――牛肉です。

 

そうなると人間というのは不思議なもので、ここまでなんでもかんでも摂取できる食材があるのなら、もっと摂取できる食材があるのでは？！　なんて考えてしまいがちです。欲張りですね。そんな欲張りな食材、実は、とっても身近なところにあるんです。その食材は乳酸やピルピン酸による「疲労回復」、酸味により胃液を刺激することによって「消化不良の改善」、「食用増進」。酵素活性により脂肪分解を促進させる「ダイエット効果」。抗菌作用による「腸内環境の改善」。血液の循環を促すことにより「冷え性対策」。クエン酸による「ストレス軽減」。

 

この恐るべき七つの効果を秘めた食材こそが、そう――ピクルスなのです。

 

このように色々と食材を羅列してきましたが、これらを一度に摂取するのは難しいですよね。私もどのようにしてこの食材を一度に摂取しようかと悩んだのですが――答えは、じりじりと焼け付くようなアスファルトが教えてくれました。

 

アスファルトで焼け付く……鉄板のように……ハンバーグが……そうだ。

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハンバーガーなら、全部一度食べられるのです！

皆様もぜひ、暑さに負けずにハンバーガーを手に取ってはいかがでしょうか？

淡路町駅前店の直ぐ側には、マ○ドナルドも待ち構えていますよ！

 

 

いつもブログを見て下さりありがとうございます。淡路町駅前店の山崎です。

そろそろ梅雨明けと聞いていますが、皆さまは夏が待ち遠しいですか？
私は意外と雨が好きで、夜寝る時は逆に落ち着いて寝られる気がするのが理由です。
ただ低気圧は頭痛が出やすいですし、夏は熱中症でこれまた頭痛の原因になりやすいです。

最近は梅雨の低気圧が原因で首肩が主訴のお客様が多い気がします。
しっかり睡眠時間がとれていても睡眠の質が低下していると日中眠いという事はあり得ます。
また、糖質、糖類の取り過ぎも日中の眠気に関わっているようなので気を付けましょう。

お客様の健康、睡眠のサポートをいつでもできるように、これからのみんなのてもみをどうかよろしくお願いいたします。


山崎

皆さんこんにちは。
うだるような暑さとのぼせるような湿気が続きますが、いかがおすごしでしょうか？
本日はあまりのじめじめさに心までしっとりしてきてしまいそうな皆さんに、楽しくホットな気分になれる食べ物をご紹介していこうと思います。

・トマト
トマトと言えば抗酸化作用のリコピンで知られますが、実は熱に強く体内でビタミンAに変わるβ-カロテンもかなり有用な栄養素だったりします。食あたりを防ぎつつ、お肌にも良いという神栄養素なのです！

・バジル
前述のトマトでも語ったβ-カロテン。実はもっとも多く含まれているのがこのバジルなのです。バジルには他にもカルシウムやビタミンEなど栄養がとても豊富で、ガン予防にも良いのだとか。

・チーズ
チーズは骨を丈夫にするカルシウムが牛乳のざっと十倍も含まれていますが、カルシウムだけがチーズの魅力ではありません。チーズの三割から四割を占めるタンパク質は良タンパク質などと呼ばれることもあり、アミノ酸をバランス良く含んでいる他、過剰な塩分を体外に排出させてくれる効果もあります。また、美容に良いビタミンAや疲労回復のビタミンB2など、多種多様な栄養素が皆様の健康を支えてくれることでしょう。

さて、実は今上げたこれらの食べ物を、一度で摂取できるお得な料理があります。
勘の良い皆様はもうおわかりのことかと思いますが……。

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

そう、ピザです！
今は何かと自粛のご時世。けれどピザなら電話一本ネットでワンクリック。
パーティーな気分で夜を明かしたいアナタも、一人おしゃれにイタリアン気分を味わいたいアナタもぜひ、ピザを嗜んでみてはいかがでしょうか？

こんにちわ

みんなのてもみ淡路町駅前店の太田と申します

僕は頭の体操が大好き！

ということで、梅雨でジメジメ暑苦しい６月

頭の中からさっぱりしていきましょう！！！

 

 

もんだい

 

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上のように左から１枚、２枚、３枚、４枚と置かれてるコインがあります

この中からコインを１枚だけ動かして、左から４枚、３枚、２枚、１枚となるように並べ替えてください

dav
緊急事態宣言が解除され早二週間、気づけば梅雨入りしてしまいましたね？
春はどこに行ってしまったのでしょうか？淡路町駅前店の小松です。

さて画像でお分かりになりますでしょうか？

自宅に籠っている間、我が家の裏側に雑草が大増殖してしまいお隣に浸食してしまう勢いでした！
謎の白い花が咲くこの草の正体は『どくだみ』でした…。日本全国に生息する多年草で日陰などに
自生するそうです。独特の匂い（くさい）を放つという困ったもので、意を決して回収することに
しましたが、あまりにも大量で45Lのごみ袋で５袋がいっぱいになり生命力が強すぎるのか？
他の植物は全く生えておりませんでした。

この『どくだみ』は毒を抑えるという意味の(毒矯み)からきており、江戸時代より和漢の古書にも記載が
あります。現在では十薬（じゅうやく）という名前だそうです。乾燥させればどくだみ茶になり、
その成分はフラボノイドのケルセチンやクエルシトリン、水溶ビタミンのパンテトンサンやビタミンB3を
含有するナイアシン。さらに血管を強くし血圧を下げるルチン。カリウム、マグネシウム、リン、マンガン
と十薬の名に相応しい成分ですね。

全部を捨てず、お茶を作ることにして現在は乾燥中です。完成して飲むのが楽しみです。
…えっ？不味いのですか？…それはまた次回レポートします(笑)ではさようなら。

いつももんなのてもみをご利用いただきありがとうございます。淡路町駅前店の山崎です。

このたび無事に営業再開できましたが、スポーツが再開できないのは寂しいですね。

私はよく欧州サッカーを観戦することが多いのですが、ドイツのブンデスリーガは再開しました。

一時期大変な状況に陥ったイタリアも練習を再開しているようです。

日本も早く元通りになるためにも、マスクやアルコール消毒はもちろんのこと、免疫力向上に意識を向け感染者ゼロに近づけていきたいですね。

みんなのてもみも皆様の健康、免疫力向上の手助けができればと思ってますのでご来店お待ちしております。

皆様お久しぶりです。

気がつけばあっという間に春が過ぎ、もうすぐ梅雨にさしかかろうとしていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？

緊急事態宣言の解除と共に自粛緩和もされ、お日様が恋しくなっていることかと思います。ですが、今、うっかり全部に気を抜いてしまうと、風邪にかかってしまうおそれもあります。

 

そこで、今回は不要不急の外出を控えつつ、今の季節に美味しい食べ物で、「おうちごはん」を楽しまれてはいかがでしょうか。

 

 

そう、この季節の旬といえば――“じゃがいも”です。



じゃがいも。とくに新じゃがといえば、そのほくほくとした食感と甘さ。沸き立つ湯気は垂涎物という、みんな大好きなじゃがいもです。

 

本日は、そんな“じゃがいも”について触れていきたいと思います。

 

 

さて、じゃがいもと言えば大きく三つの栄養が思い浮かびます。

そのどれもがこれまで紹介させていただいたものと遜色ない含有量を誇りますので、一つずつ紹介させていただきますね。

 

 

１・ビタミンC

ビタミンCといえば免疫力。今の季節、免疫力の底上げに大いに活躍してくれる栄養素です。本来はビタミンCは熱に弱いため、調理の過程で失われてしまいます。ですが、じゃがいものでんぷんがビタミンCを守るため、ほくほくに蒸してもビタミンCはリンゴなんかよりも多く含まれているのです。

 

２・カリウム

カリウムにはナトリウムを排出させてくれる力があります。このナトリウムというのは、すなわち、塩ですね。塩分が身体に残ったままだとむくみの原因になり、高血圧なんかにも関わってきます。むくみの解消なんかにもぜひ、お役立ていただけるかと思います。

 

 

３・食物繊維

食物繊維をしっかり摂取することで代謝を高め、身体の循環にアプローチしてくれます。これに上記を含めると、なんと排出を促しながら免疫力を高めることができる、と、考えられるのではないでしょうか？

 

 

 

このように、じゃがいもには多くの魅力があるのです。

ところで、そんなじゃがいもですが、英語の慣用句では「Hot Poteto」を厄介な問題という意味で使います。熱々のじゃがいもは手放したくなる、という状況から生まれた慣用句、という説があるのだとか。

 

今後、緊急事態宣言解除に伴い、人の流れが復活いたします。

そうしますと当然、芋を洗うような人通りの中で生活する必要があることでしょう。

だからこそ、健康への意識を手放さず、手も芋もしっかり洗って美味しくすごされてはいかがでしょうか？

 

 

 

こんにちわ

みんなのてもみ 淡路町駅前店 太田です

遅ればせながら、私太田は3月より神田駅北口店から淡路町駅前店に異動させて頂きました

より一層気合を入れて精進致しますのでよろしくお願いいたします

……となった矢先の緊急事態宣言

からの臨時休業

どえらい出鼻のくじかれ方をしました

しかし！

我々みんなのてもみは、ひいては日本は新型コロナウイルスには絶対に負けません！

必ずやこの我慢の時期を耐え忍び

再び、ご来店下さる全てのお客様へ【癒し】をご提供させて頂けるよう

今、やれることをしっかりと行って参ります

我々は、ずっと、店舗でお待ち申し上げております

なので

もう少々、お待ちくださいませ

淡路町駅前店の小松です。

緊急事態宣言から早二週間が経つと思います。

我が家では、インドア派の妻と子にとって自宅待機はほとんど苦にならないようです。(笑)
その点、私は違い家に籠ることが苦痛を感じ、暇があれば庭いじりや掃除に明け暮れています。

もちろん飲酒量も増えましたが、普段できない時間のかかる料理にも挑戦することが出来ました！
豚肉や鶏肉を塩漬けにしハムやスモーク（※前回参照ください）から餃子を皮から作ったり、本場のベルギーワッフルなど…
このまま庭に焚火ピラミッドグリルを囲炉裏仕様にしてプチグランピングをする予定でしたがここで妻に怒られてしまいました。
たしかに…そうですね…少しおとなしく…しています…。

明日からは５月７日からの営業再開に向け、体調を整え、準備をしていきたいと思います。
皆様のご来店を心よりお待ち申し上げます。

いつもお世話になっております。みんなのてもみ淡路町駅前店の山崎です。

外出自粛で毎日ビールやらレモンサワーを飲み過ぎてしまったので、今日は缶チューハイのレモンサワーのランキングを勝手にしたいと思います！レモンサワーなのでビタミンCとアルコールによる血行促進が期待されますが飲み過ぎには注意してください(笑)

 

3位…ウィルキンソン　レモン＆ライム

この500ml.缶はおそらく50本くらいは飲んでます。(笑)レモンだけの物もありますが、ライムが入る事により食事に合わせやすく感じます。アルコールも7％とストロング缶まで高くなく丁度よいと思います。

 

2位…コカ・コーラ　檸檬堂　定番レモン

これもベタですが最近よく飲んでます！はちみつレモン、塩レモン、鬼レモンなど種類も豊富ですが定番レモンが一番バランスが良いと感じました。アルコールは5％です。

 

1位…レモンサワースクワッド

これはローソンにしか売っておらず、かつ350缶で200円越えのちょっと高級なレモンサワーですが私的に1番おいしいと思います。この前仕事に帰りに電車で飲んでいたら他店舗のスタッフに目撃されて恥ずかしい思いをしました(笑)。EXILEのメンバーが監修しているようなのでファンのかたも是非ご賞味ください！

 

以上です。なにかオススメあったら教えてください。休業中ですが、再開後のご来店、心よりお待ちしております。

みなさんこんにちは。春うらら。春らしい三寒四温の毎日でとても過ごしやすいですね。いつも夏のように元気よく、副店長の目です。間違えました。夏目です。

淡路町駅前店は、今日も春の陽気のように朗らかに皆様を歓迎しております。

 

さて、昨今、外出自粛が続き、過ごしやすい気候にも関わらず、花見の一つも気軽に楽しむことが出来ませんね。

けれど、日本人ならやはり、春には桜を堪能したいものかと思います。私もその一人です。

 

そこで！

桜を見ることが出来ない……見たい……というジレンマに苛まれている皆様に、私のひらめきを共有したく、筆を取らせていただきました。

 

そう。

 

見ることが出来ないのなら、

食べればいいのです！



 

 

 

 

 

ということで、本日のテーマは”桜”。

その中でもオーソドックスな、桜餅について一つ、とってもお得な健康情報をご紹介いたします。

 

一般的に桜、というのは桜の葉を塩漬けにし、桜餅として召し上がられる機会が多いように思えます。

この、桜の葉を塩漬けにする、という過程で、ある化合物が生成されます。

 

それが……「クマリン」です。

可愛い名前ですね。

 

クマリンとは抗菌化物質であるポリフェノールの一種で、塩漬けにする工程でバニラにも似た香を生成します。

桜餅のおいしそうな匂いはこれに由来しているのですが、もちろん、香だけではありません。

 

クマリンには

・抗菌作用

・血流改善

・むくみ解消

・免疫力の獲得

と、並べただけでもこんなに良い効果がたくさんあります。

とくに、免疫力上昇は今のこのご時世、とても大切ですよね。

ただ、何事にも言える事ですが、食べ過ぎるとかえって身体を壊してしまう事もありますのでご注意くださいね。

 

桜を見ることが出来ない、というのはやはり、多くの日本人にとってストレスの一つになってしまっているかもしれません。

皆様の心を慰め、加えて、健康を維持するためにも、桜餅を手に取っていただいてもいいのかもしれませんね。

こんにちは、淡路町駅前店の小松です。

今回も食べ物ですが、私が最近ハマっておりまして、
ひと手間を加えるだけであらゆる変化が起きるスモーク（燻製）のお話です。

去年ネットで購入した陶器製の家庭用スモーカー（4千円程）に桜やクルミのチップを使い火にかけるだけで
おいしい燻製に仕上がります。家の中で使う際の煙問題ですが蓋が付いている為、少量しか発生しません！
これはスグれものです。
（以前、七輪を使い焼き鳥を作った時は、視界を失うほど煙が室内に充満し身体にも悪いと考え中止しました。）

さて食材は・味付け卵（半熟卵をつゆの素に漬けたもの）
　　　　　・カマンベール（まるごと使うと溶けて流れないです）
　　　　　・ベビーチーズ（アーモンド味などナッツ類が入ったものもおすすめ）
　　　　　・ベーコンやソーセージ
　　　　　・ポテチ、ピーナッツ
など、特に決まりや定義もなくあらゆる食材にチップの香りと、味に深みを与えてくれます。
おすすめは・子持ちししゃも（自分的には焼くよりもおいしくなります）
食材に合わせて温燻と冷燻があり、温度計を見ながら火加減を調整します。
温度が高すぎてしまうと、チーズなどは溶けて全て流れてしまった事もありました。((+_+))
また、食材はキッチンペーパーで水気をこまめに取ると良かったです。この水分がチップに落ち
蒸発すると酸味が強くなってしまいます。

そしてなんといっても酒に合います！特にウイスキーや日本酒です。
出来上がりを待つあいだも楽しめますよ～。

ではまた次回です。

いつも大変お世話になっております。みんなのてもみの淡路町駅前店の山崎です。

今日は在籍して1年以上の田村さん(男性)というスタッフを紹介したいと思います！

みんなのてもみでは入社して1年3か月ですが、実務経験は数年あり男女問わず幅広い年齢層から支持されています。

身体のバランスを整える施術を得意としており、施術後に身体が軽くなったと名前を聞かれることが多いスタッフです。

ウエストまわりや身体のバランスが気になるかたには是非お勧めです！

火、木、土曜日に出勤していますので、ご予約お待ちしております。

――私は合衆国大統領の職務を忠実に遂行し、全力を尽して合衆国憲法を維持、保護、擁護することを厳粛に誓う。
“I do solemnly swear that I will faithfully execute the Office of President of the United States, and will to the best of my Ability, preserve, protect and defend the Constitution of the United States. So help me God.”

本日が何の日か、皆様はご存知でしょうか。
日本人には馴染み浅いかもしれませんが、本日はアメリカ合衆国大統領就任式の日です。
就任式は必ず二月二十日と定められていますが、選挙で選ばれた大統領が就任式で宣誓を行うため、今回の大統領選が終えて翌年、就任式が行われます。就任式は、四年に一度の間隔で行われるので、四で割り切れる数字は就任式、と覚えていただくとわかりやすいかもしれませんね。

ということで、本日のブログ担当に就任いたしました、淡路町駅前店副店長のSummereyeですごきげんよう。

アメリカ合衆国大統領が誰になるか、というのは、日本人にとってもとても重要なことではあると思います。ですが、昨今はやはり、新型肝炎対策に終われる日々で、あまり外向けの情報を得ても、気がそぞろになってしまっていることでしょう。

そこで、本日は息抜きもかねて、歴代大統領が愛した“あの料理”について触れていこうと思います。

大統領就任式はワシントンD.C. にて行われます。そのワシントンD.C. には実は名物料理があることをご存知でしょうか？

それは――

 

 

 

 



――そう、“ホットドッグ”です。

とくに、アメリカの定番のホットドッグは、チリコンカーンという豆の入った辛みのあるソースを用いる“チリドッグ”と呼ばれるモノが主流です。ワシントンD.C. におけるホットドッグの大定番“BEN’S CHILI BOWL”というお店では、オバマ前大統領も愛用していたという、ワシントンD.C. 屈指のホットドッグショップであります。

現在、コロナウィルスの関係で、海外に渡航するのは厳しい側面があるように思えます。ですが、ホットドッグは庶民の味。気軽にご自宅で調理でき、仕事の合間にかぶりつくことができます。

今回はそんなホットドッグについて、健康と結びつけながら見ていきましょう。

 

 

 

・フランクフルト
ホットドッグといえばフランクフルト。ソーセージはそれぞれ、ウィンナーは羊の腸、ボロニアは牛の腸という意味を持ちますが、フランクフルトは豚の腸ですね。一般的に、市販のフランクフルトソーセージというのは、添加物や人工着色料を含んでいることもあり、あまり、我々はおすすめしません。ならどうするのかといいますと、作ってしまえば良いのです。ご自宅で食べるのであれば、商品にするほどの日持ちも色合いも考慮する必要がありません。私も良く見るのですが、クックパッドなんかに行きますと、けっこうな量の手作りフランクフルトのレシピがあります。これらから抜粋し、ご自身の健康状況に照らし合わせて選択していただくのが良いように思えます。強いて言うのなら、豚肉はタンパク質やビタミンBが豊富な食品です。免疫能力向上などにはもってこい、かもしれませんね。

・チリコンカーン
さて、最初にフランクフルトについて触れましたが、むしろ、本日の主題はこちらですね。チリコンカーン（Chili con carne）とは、スペイン語で「Chili with meat」という意味を持ちます。このチリコンカーンを用いたチリソースをかけるホットドッグ（チリドッグ）や、チーズフライ（チリチーズフライ）は、アメリカの定番料理です。主には挽肉とタマネギの炒めものにチリパウダー、トマト、インゲン豆などを入れたモノを指します。このインゲン豆が健康に非常に良く、高タンパク低脂肪という鶏のささみにも似た高効率の栄養補給を実現するのです！

ぜひ、大横領就任式関連のニュースを見たら、この記事を思い出してみてください。きっと、チリドッグへの魅力とワシントンD.C.のきらびやかな町並みが、ピリ辛く脳裏に浮かぶことでしょう。

こんにちは

淡路町駅前店後藤です。

ここ最近寒い日と暖かい日が入れ替わりで

体調など崩してはおりませんでしょうか。

今世間はコロナウイルスで持ちきりという状況が続いていますね。

ニュースでマスクが売り切れというのを見たとき

自分地域は観光地でもないし関係ないだろうと思いましたが、

全くどこにも売っていないのに驚きました。

最近では手作りマスクも作り方もいろいろ出ているようですが、

手洗いや消毒も非常に大事ですので、

しっかりと対策をしてください。

顔などを触るのもよくないそうですが、

今この文章を書きながら無意識に顔を触っている自分がいました。

普段意識していない癖がウィルスにの予防にも

体の疲れにもつながると改めて感じる日々です。

皆様もくれぐれもご自愛ください。

淡路町店　　後藤

淡路町駅前店の小松です！
今日は食べ物シリーズから離れて
海苔のお話です…誤り糊です(笑)

最近話題になってご存知の方も多いかと
思いますが、ヤマト株式会社の液体のり
(アラビッグヤマト)がガン治療に有効!?という研究結果が出ました!

みなさんの身近な文具として長年愛されているアラビックヤマトですがその主成分であるPVA(ポリビニルアルコール)が最新の放射線治療に於いてホウ素化合物として混ぜた所、薬効性が3倍になり定着性も向上した様です。
実験用マウスでは大腸がんがほぼ根治に近い結果を出したと発表されました｡ヒトに対しても近い未来に大きな功績になると思います。すばらしいですね！
またコンビニで百数十円て買えることから低コストで製造が可能であり、今世界中から注目を集めているとのことです。

ただし放射線治療用の薬効ですので

くれぐれも直接飲まないで下さいね…とメーカーからの注意喚起も出ております(^^;
ではまた次回です。

遅くなりましたが明けましておめでとうございます。淡路町駅前店の山崎です。今年もみんなのてもみと淡路町駅前店をよろしくお願いいたします。

皆さん、初詣はいきましたか？私は近くの神社に行きましたがおみくじを2回引いてしまいました(笑)

2回とも小吉だったのでまぎれもなく小吉だと思いますが、一緒にいた嫁も2回引いて吉と大吉を引いていました。この場合どうなるんでしょうかね？(笑)

また、今年の願掛けとして健康を第一に祈りましたが、これは神頼みだけではなく自身で健康を意識した生活を送るという意味をこめました。

ボディケアの習慣化をお客様に広めつつ、私自身も習慣化できるように頑張ります！

 

　――するとその瞬間である。窓から半身を乗り出してゐた例の娘が、あの霜焼けの手をつとのばして、勢よく左右に振つたと思ふと、忽ち心を躍らすばかり暖な日の色に染まつてゐる蜜柑が凡そ五つ六つ、汽車を見送つた子供たちの上へばらばらと空から降つて来た。私は思はず息を呑んだ。さうして刹那に一切を了解した。小娘は、恐らくはこれから奉公先へ赴かうとしてゐる小娘は、その懐に蔵してゐた幾顆の蜜柑を窓から投げて、わざわざ踏切りまで見送りに来た弟たちの労に報いたのである。

芥川龍之介（1919）『蜜柑』

明けましておめでとうございます。

淡路町駅前店の後藤です。

新年あけましておめでとうございます。

今年もみんなの手もみもをどうぞよろしくお願いいたします。

さて新年も２日が過ぎましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

明日よりみんなのてもみも今年の営業が始まります。

大掃除など年末のお疲れのある方は

ぜひご来店いただき疲れをいやして

残りのお休みを過ごしていただければと思います。

ご来店をぜひお待ちしております。

淡路町駅前店　後藤

1年の終わりの月になり寒さも増してきましたね。

12月よりロンド東村山店より淡路町駅前店に配属させていただきました小松です。
神田や神保町で1年前にご利用いただいたお客様にもしかしたら会えることを
心より楽しみにしております！

さて今回のテーマも食べ物になり毎回恐縮です(^^ゞ
落花生です。英語読みではピーナッツのお話です。

カロリーが高く子供に与えると鼻血が出るなどの諸説もありますが、それらは迷信だそうです。
むしろ血管を強くして死亡率を下げる食材として注目されているようです！
ハーバート大学の研究によりますとピーナッツの大半は脂肪分ではありますが、それは動物性の
脂肪ではなく植物性の脂肪なので血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを下げ生活習慣病を予防
するオレイン酸、リノール酸が含まれています。全身の血管を強くして脳出血や心臓病の死亡率を
下げるとのことです。さらに、さらにですよ(笑)肥満につながる血糖値上昇に対し、上昇する
度合いの数値をGI値といいますが、そのGI値がたったの15しかないのです。
参考として最大100の数値の中で食パン95、玄米55なのでかなり優秀ですね(^o^)

他にも二日酔いの予防や抗癌作用、認知症予防、抗酸化作用によるアンチエイジングなど
数えたらキリが無いほどの健康食品だったんですね。

頭の記憶力も上がるそうなので私も食べていきたいと思います(笑)

但し一日20から30粒が適量だそうです。

1年の終わりの月になり寒さも増してきましたね。

12月よりロンド東村山店より淡路町駅前店に配属させていただきました小松です。
神田や神保町で1年前にご利用いただいたお客様にもしかしたら会えることを
心より楽しみにしております！

さて今回のテーマも食べ物になり毎回恐縮です(^^ゞ
落花生です。英語読みではピーナッツのお話です。

カロリーが高く子供に与えると鼻血が出るなどの諸説もありますが、それらは迷信だそうです。
むしろ血管を強くして死亡率を下げる食材として注目されているようです！
ハーバート大学の研究によりますとピーナッツの大半は脂肪分ではありますが、それは動物性の
脂肪ではなく植物性の脂肪なので血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを下げ生活習慣病を予防
するオレイン酸、リノール酸が含まれています。全身の血管を強くして脳出血や心臓病の死亡率を
下げるとのことです。さらに、さらにですよ(笑)肥満につながる血糖値上昇に対し、上昇する
度合いの数値をGI値といいますが、そのGI値がたったの15しかないのです。
参考として最大100の数値の中で食パン95、玄米55なのでかなり優秀ですね(^o^)

他にも二日酔いの予防や抗癌作用、認知症予防、抗酸化作用によるアンチエイジングなど
数えたらキリが無いほどの健康食品だったんですね。

頭の記憶力も上がるそうなので私も食べていきたいと思います(笑)

但し一日20から30粒が適量だそうです。

いつもお世話になっております。淡路町駅前店の山崎です。

あまり話題になっていませんが、来年は東京オリンピックが開催されますね。

その影響かは分かりませんが、最近みんなのてもみに来店するお客様も外国人の方が増えている気がします。

淡路町駅前店ではおそらく誰も話せませんので、来るたびにテンパっているスタッフを見るのが少し楽しいです(笑)

僕も殆ど出来ませんが、もしできたら海外にリラクゼーションを出店するのも夢がありますね。

日本のリラクゼーションは海外でも需要がありますので。

以上です！日本語ペラペラな外国人の方、いつでもお待ちしてます！

秋も暮れ、刻々と冬の足音が聞こえてきました。皆さんは防寒対策などなさっておられるでしょうか？
いつでもぽかぽか淡路町駅前店の温暖要因、夏目です。こんばんは。

さて、かなり寒くなってまいりましたが、季節としてはまだまだ秋真っ盛りです。紅葉など、風景も侘び寂びがあり、楽しいですね。
秋といえばやはり、思い浮かべるのは旬の食べ物でしょうか。食欲の秋というだけあって、この季節の旬は彩り鮮やかでとても美味しく楽しめます。
ですがやはり、気になるのは、脳を蕩かす魅惑の甘味……そう、フルーツではないでしょうか？

そこで！
今回はそんな秋の味覚の中でも健康チェックばっちりのスィートフルーツをご紹介致します。

それが！
こちらの、魅惑の緑色！



 

ラ・フランスです！

 

ラ・フランスは日本なしと比べると、水分の含有率が4％ほど下がり84％ほど。その分カロリーは高くなっておりますが、実はこのカロリー、病中前後のお体にとても響くのです！

ビタミンは含まれておりますが控えめで、食物繊維は日本なしの２倍！　これに加えてショ糖・果糖が消化吸収をちょうど良く支えてくれるのです。

 

そろそろ、体調を崩されやすい季節がやって参ります。

皆様もどうぞ、ラ・フランスで楽しく予防なさってみてはいかがでしょうか？

みなさん

こんにちは。

淡路町駅前店の後藤です。

暑さが終わったと思えば急に寒くなり

体調を崩したりしていないでしょうか。

もう場所によってはインフルエンザが蔓延し始めているそうです。

実は私も今年の初めに２０年ぶりぐらいにインフルエンザにかかってしまいました。

その時のニュースでは例年よりも予防接種を受ける人が

少なかったため今年の初めは大人の感染者が多くなったと言っていました。

予防接種をしても効果が見込まれているようになるまで

２週間ほどかかるそうで例年はピーク前の１２月中旬ごろまでには

終えておくといいようですね。

これからお勤めの方は忙しさより強くなることと思いますので、

忙しくて行く暇がないということがないように

計画をお立てください。

 

淡路町駅前店　後藤

皆様、おはようございます！

本日の更新担当は私

山下でございます！

前回では心理学とは何か？

をご紹介いたしました。

今回は大きいくくりの心理学の中から

「認知心理学」

をご紹介いたします！

早速ですが、認知心理学とはなんぞや？？

と思う方がたくさんいらっしゃると思います。

認知心理学とは現在の心理学の主流になってる心理学の一つで

「人が何かを見たり聞いたりしたあと、それについて考えたり覚えたりすること」

を研究することを定義としています。

元々は情報科学の発展でできた分野になるので

文系な方なんかはここで

好き嫌いが分かれるかもしれません（笑）

ですがこの認知心理学

少しでも学んでおくと

記憶効率が違ってきます…！

この分野は当然ながら「覚えることを研究する」ので

メカニズムが理解できるようになれば

オリジナルの観点から

効率の良い記憶ができることでしょう！

さてこの分野で覚えておかなくていけないのは

「スキーマ」と「スクリプト」

という言葉です。

順番にご説明すると

スキーマとは「知識を一定のまとまりとして捉える」考え方です。

例えば

我々人間の顔は「目」「鼻」「口」

などのスロット（枠）で構成されていますよね？

それらを「顔」と考えて記憶するのがスキーマです。

友達などの会話の中で

「今日新しい靴買ったんだよ〜！」

という会話がありました。

この「買う」というスキーマの中には

「靴という商品」「友人という人間」

でスロットが構成されます。

この時大体は抽象概念で他のスロットはキープされてます。

結果、いちいち全てのスロットを意識することなく物事を十分に理解することができます！

次に「スクリプト」ですが、

これはいわば”台本”です。

スキーマと同じように抽象的な特徴を持ってます！

よく例にされるのが

レストランのスクリプトです

レストランに入る

↓

席を探す

↓

席に座る

↓

メニューをみる

↓

注文する

このような一連の流れを構造として

認知するのがスクリプトです。

このスクリプトの中には抽象的に

「登場人物」や「場所に関する情報」も入ってます。

このスクリプトがあることで

注文するときに来る人間を「店員」と認知することができるわけなのです！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

いかがでしたでしょうか？

スキーマは知識のセット

スクリプトは知識の台本

どちらも抽象概念を活用した良いモデルです！

次回は「スキーマ」と「スクリプト」の応用をご紹介いたしますので

お楽しみに！

どうしても待てないよ・・・！

という方は是非小川町駅前店で

お待ちしております！

個人としては

このお話がシェアできるのも

喜びの一つでございますので

そう言ったご質問も

大歓迎でございます！

是非、皆様のご来店を

心よりお待ちいたしております。

 

 

いつもブログをみてくださりありがとうございます。淡路町駅前店の山崎です。

暑い夏が終わりそうな気配になってきましたね。9月から令和元年の後半が始まりますが、もうすぐ淡路町に異動して1年になるのでここで定着している男性スタッフの紹介をしたいと思います。

夏目…強圧やストレッチが得意なパワー系です。一目見ればわかります。（笑）

後藤…神田北口から異動してきた副店長！丁寧な接客でお客様を癒します。

寺川…元気な接客と強圧で指名数を増やしています。元よしもと芸人なのでユーモアもあります。

田村…豊富な経験と知識でお客様に寄り添います。身体の悩みご相談ください！

岩見…1番経験は浅いですが、落ち着いた施術、接客をモットーに頑張っています。

 

以上です。これからも淡路町をよろしくお願いいたします！

 

みなさんこんにちは。
今年は意外と冷夏だった七月を終え、八月に踏み込んだ途端に例年どおりの猛暑に見舞われてしまいましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
淡路町・小川町の両店勤務となった夏目は、炎夏の台風の目となって、どちらの店舗も快適な気温で皆様をお待ちしております。

さて、ではさっそく本番に参りましょう。今回は、台風の如くゴーゴーと進めて参ります。

皆様は、夏バテにどのように対処なさっていることでしょう。
よく加熱したものをゆっくり噛んで召し上がる。冷たいものは避けて、水などもゆっくり飲む。スパイスや香りで食欲を引き立てて、箸が進むように工夫する。素晴らしいことです。工夫というのは大事ですよね。

ですが！
本日はあえて、この題目をピックアップしていきたいと思います！

それは――お刺身です！

それも、ただのお刺身ではありません。まさにこの夏が旬、というお刺身があります。七月から九月まで、マグロという大型の魚から飛び回って逃げることで良質な筋肉を持つこのお魚。

 



 

そう、それこそが――

 

トビウオ！

 

トビウオは九州ではアゴという名で親しまれているそうですが、関東ではあまり馴染みがありません。とびっこ、というトビウオの卵の方がまだ、皆様の耳に馴染んでおられるのではないでしょうか？
※余談ですが、このとびっこの卵を黒く着色したものが、キャビアの代用食になるとか。

このトビウオ。実は、夏にぴったりの栄養で溢れているのです！
加熱すると栄養を壊してしまいがちですが、お刺身であればそんな心配は必要ございません。そこで、今回はトビウオの栄養について、お話ししていきたく思います！！

 

→１・ビタミンE
一般的に、チーズや豚鳥以外の肉類には不飽和脂肪酸が含まれており、これらをとりすぎると酸化し、動脈硬化や不整脈の原因となるとされています。ところが、トビウオに含まれているビタミンEはこれらの酸化を防いでくれるので、健康リスクを軽減してくれるのです！

 

→２・ナイアシン
ナイアシンは実は、二日酔いを防いでくれる効果があるとされています。まだまだ暑い日が続きますと、ビールが恋しくなりますよね？　わかります。そこで、酒の肴にトビウオを選択してくださいますと、この二日酔いにアプローチすることができるのです。

 

→３・アミノ酸
人間に必要なアミノ酸。この、アミノ酸についてのお話は、過去の記事でも紹介させていただきました。実はこのトビウオにも非常に豊富なアミノ酸が含まれているのです。ビタミンやナイアシンに加えてアミノ酸まで摂取できる。これはもう。お得三原則と名付けても、違和感はありませんね。

 

 

しかし！
とはいえ夏場にお刺身はこわい。もちろん、そのご意見もわかります。当然ながら、摂取される際は新鮮なものを新鮮なうちに召し上がっていただきたく存じます。

 

ですが！
実のところ、“夏場に刺身はこわい。でも、こわくてもたべたい！”と叫んでいたのは、なにも現代人だけではありません。それこそ、昔の人たちもそのように考えてました。

 

そこで！
試行錯誤の上、夏場でも冬場でも晴れでも雨でもお刺身が食べたいニホンジンのために考案されたのが、お刺身の“薬味”なのです！

 

 

今回はおまけとして、この薬味についていくつかご紹介いたしましょう！

 

・ねぎ
薬味といえば、まずは思い浮かぶのがこの“ねぎ”ではないでしょうか？　ねぎには肉や魚のくさみをとる効果があるため重宝されているように思われがちですが、それだけではありません。ざっとあげますと、殺菌・発汗・血流促進・疲労回復とそれらに伴う風邪予防。万能の薬味といえば真っ先に思い浮かぶのがねぎであっても、おかしくはないのです。

 

・みょうが
みょうがには消化を促進し食欲の減退に対処する効果が一般的ですが、実のところ、冷え性改善やむくみも改善が望めます。適度に身体を冷やす効果もありますので、夏バテ対策にも良いかもしれませんね。

 

・わさび
つぅーんと辛いあのわさび。苦手な方もおられますが、私は嫌いではありません。少量を溶かしながら使うのが好きだったりします。さて、そんな私の好みはさておき、お刺身といえばわさびというほどに、わさびとお刺身は深い関係にあると思います。わさびの効能の中でも特に優れた効果が期待できるものが、殺菌・消化促進・食欲増進。次点で免疫力向上やがん予防。それから、骨の強化まで。今わかっているだけでも、これだけの効果が望めるのです！

 

 

このように、トビウオのお刺身と薬味には、夏にぴったりの様々な効果があります。
ぜひ夏バテを食で乗り越えると共に、トビウオと薬味にあらたな可能性を見いだしてみてはいかがでしょうか？

こんにちは

淡路町駅前店の後藤です。

暑いを通り越して痛い日が続きますね。

さて最近よく携帯型の扇風機を持っている方をよく見かけるようになりました。

すごく気になっていましたところ、

テレビで紹介されていました。

そこでは扇風機を当てても体温は下がらず、

霧吹きで水をかけるか冷たいタオルを当ててから

扇風機を使うと下がるそうです。

ただ霧吹きを持つのもどうなのかや

冷たいタオルがあるなら扇風機は

果たしているのかなど思っていしまいました。

今はいろいろなグッズがあるようですね。

皆様も自分の涼しくなるグッズを

見つけてこの暑さを乗り越えていきましょう。

 

淡路町駅前店　後藤

 

皆様、おはようございます！

今日の更新は山下が担当いたしますよ〜！！

 

さて、皆様

 

いきなりですが

 

サイコロジーという言葉

 

ご存知でしょうか？

 

サイコロジーの語源は英語なのですが、

 

日本語で心理学とも呼ばれております。

 

今回はこの心理学について

 

ご紹介いたします！

 

僕自身教養の一つとして学んでいるものなので

 

当たり前知識かもしれませんが・・・

 

皆様への何か人生のヒントになるものとして

 

お伝えできればと思っておりますので

 

よろしければ、最後までお付き合いください！

 

 

まず、心理学とはどういう学問なのか・・・？

 

心理学という名前は知っていても

 

実際どんなことを研究しているのか

 

知らない方も多いはずです・・・！

 

心理学そのもの全般について言うと・・・
「心理学とは行動の科学」などと言われています。
簡単に言うと，「人間というのはこういうものだ！」というのを追求・研究する学問なのです！

 

皆様は、「心理学者」という職業をご存知でしょうか？

 

心を読むことができたり、精神分析をお願いされたり

 

・・・なんて噂を耳にしたことあると思いますが

 

心理学者の皆様は、人の行動について“研究”されてるだけであって

 

心を読んだりなどはできません。

 

とある人文学部准教授の方は

 

「私が人の心を読むことができたら、違うことでお金を稼いでますよ。」

 

とおっしゃっていたそうな・・・

 

ちなみに、心を読んだり、精神分析をしたりするのは

 

どちらかといえば、精神医学者の皆様のお仕事でございます。

 

さて、ここからは少し歴史のお話です。

 

心理学は古代ギリシャの万学の神とも呼ばれた

 

哲学者：アリストテレスを代表とした

哲学の１つとして始まりました。

 

そして、ドイツの学者：ヴィルヘルム・ヴントにより

 

心を解明しようとした実験的手法が生まれ

 

アメリカの心理学者：ジョン・ワトソンによって

 

今の形となりました。

 

そして、基礎心理学や応用心理学という風に

 

現代で様々に枝分かれしていき

 

今、心理学は

 

ビジネスにも有効的

 

とまで言われるようになりました！

 

この様々な心理学の中で今僕が学んでいるのが

 

１：認知心理学

２：社会心理学

３：ポジティブ心理学

 

の３つになります。

 

簡単に説明すると

 

認知心理学は「人の思い込みの研究」

 

社会心理学は「社会における人の心理の研究」

 

ポジティブ心理学は「人の幸せになるための研究」

 

と、一言で表すとこんな感じになります

 

次回の担当で

 

それぞれ詳しく迫っていきますが

 

これだけ聞くだけでも

 

何かの答えが欲しい貴方は

 

少し、興味が引かれたのではないでしょうか？

 

心理学は、人の行動に様々な理由付けをしてくれるので

 

ストレス発散にも繋がると思います。

 

次の記事が待てない！！

 

という方がいらっしゃいましたら

 

ぜひ小川町駅前店まで

 

足をお運びください

 

その際は、お身体だけではなく

 

気持ちも、ほぐれることでしょう・・・

 

僕自身、皆様の笑顔が見たい一心ですので、

 

そういったご要望も大歓迎でございます！

 

皆様のご来店を

 

心よりお待ちいたしております。

 

山下和輝

いつもブログの閲覧ありがとうございます。淡路町駅前店の山崎です。

2月に埼玉県南部に引っ越して5ヶ月が経ちました。実家より通勤時間が半分になったので大分助かってます。実は引っ越した時に大家さんに内緒で白文鳥を飼い始めました。

オスなので求愛のダンスや鳴き声で近所からクレームが来るのではないかと毎日ビクビクしていますが何とかバレずに生活できています。

ペットとしては犬や猫に比べるとマイナーですが癒しの力はで絶大です(笑)

みんなのてもみを利用してくださるお客様も癒しを求めてご来店してくれていることを再認識する瞬間です！

常にサービス力向上に努めて参りますので、是非ご来店をスタッフ一同お待ちしております。

山崎

六月ももう後半に入りましたが、まだまだじとじととした暑さには参ってしまいます。暑さに負けず湿度を呑み込むくらいの勢いが必要なのかも知れませんね。
ご来店いただけましたらもちろんお体を元気にさせていただけるよう尽力いたしますが、ご来店いただけずとも視覚的に元気をお裾分けしたい、夏生まれの夏目です。
淡路町店にお越しの際は、雨が原因であわや事故とならぬようお気を付けていらしてください。あわやじこ。あわじ。そうです。淡路町だけに。淡路町だけに。

さて、六月といえば皆様、なにを思い浮かべられるでしょうか？
さくらんぼ、アプリコット、キューカンバー、ピーマン。いいですね、どれも旬です。ですが、せっかくの六月です。一度、食べ物のことは忘れましょう。
そう、六月と謂えば祝福の日。

 

【JuneBride】です。

 

日本では、雨の多い梅雨の時期に何故結婚式を行うのだろうか？　と、疑問に想われる方も少なからずおられると思います。ですが、この言葉が生まれたヨーロッパでは、伝承と生活に基づいた理由があったりするのです。

□伝承
レジェンダリー。良いですね。私は最近はラブクラフトの創作神話を題材にしたTRPGにどっぷりです。さて、Juneというのはご存じのとおり六月を指しますが、語源となったのはギリシャ神話です。ギリシャ神話の主神であるゼウスには、とても美しい妃がおりました。彼女の名前はJuno（ジュノ）。結婚と出産を司る女神です。彼女は女性の権利や女性を守護する女神として有名で、そんな彼女の守護する月である六月に結婚をすると、幸福になれると信じられてきました。

□慣習
地域のルールを守っておくと、なにかと融通がきいたりします。かつてのヨーロッパでその融通というものは、中々難しいものでした。なにせ、働かなければ食べていけないのは今でも変わりませんが、作物の繁忙期も作物の保存期間も今とは全然違います。なので、中世では作物が実る三月から五月のケッコン（仮）……ではなく結婚を禁止したそうです。結婚、出産、子育て。農作業に関わる暇がなくなってしまいますからね。そのため、結婚が解禁される六月は多くのカップルが挙式をあげ、多くの人が祝福されました。そんな経緯から、六月の結婚は祝福される、なんて習慣が根付いたようです。

 

このように。
六月という季節はじめじめしているというだけではなく、多くの慣習と伝承により、多くの祝福を紡いできた季節であるということがわかります。

皆さんも、結婚式を挙げるのなら、六月という節目を選んでみてはいかがでしょうか？

 

 

 

本日はこれにて、ジューンブライドの……いや、ちょっと待ってください。

 

 

ジューンブライド

 

 

じゅーん　ブライド

 

 

じゅー　フライド

 

……………………………………

 

………………………………

 

…………………………

 

………………

 

 

じゅーしー、フライド？

 

 

ということで！

 

本日の健康テーマは、『フライドチキン』です！！



フライドチキンとは皆様のご想像のとおり、鶏の足に衣を付けてカリッと揚げたものが一般的です。ですが油ものということもあり、なにかと倦厭されがちです。
ですが、ちょっと待ってください。実はフライドチキンって、揚げ物の中でもヘルシーな三箇条があるんです！！

フライドチキン三箇条

ひとつ、鶏はヘルシー
鶏肉を構成するタンパク質は、体内で生成できない必須アミノ酸のバランスを示した数値、“スコア”の比率が非常に良いとされています。タンパク質は筋肉だけでなく臓器の材料にもなります。ほどよく食べて、元気なお体の元にしましょう！

ひとつ、油はバリアー
フライドチキンも油を考えれば、実はとっても身体に良いんです。脂肪酸というのは大きく分けて飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられます。このうちの不飽和脂肪酸は植物油に含まれています。とくに健康にいいのは、えごま油などですね。不飽和脂肪酸は動脈硬化のリスクの低下や血管を柔軟に保つ役割を持ちます。お体を元気にバリアするのには、ほどほどの油も必要であったりするのです。

ひとつ、塩分はパワー
フライドチキンは一口食べればわかるとおり、中々スパイシーです。ということは、それなりに塩分が含まれているということです。塩分のとりすぎはもちろんなにかと健康に害を及ぼしますが、これからの季節、どんどん暑くなりますと塩分――電解質が必要になってくるのです。人間の身体は、実は水分だけを取り過ぎると身体の濃度がどんどん薄くなってしまいます。そこで、塩分から電解質を摂取すると、お体の濃度を保ったまま、循環を良くして熱に抗うことが出来るのです！

如何でしたでしょうか。
なにかと避けてしまうことも多いフライドチキンですが、実は、適度に摂取する限りはそうわるいものでもないのです。
六月はなにかとお祝い事も多いように思えます。皆様もぜひ、祝いの席でフライドチキンを振る舞ってみては如何でしょうか？

こんにちは

５月より神田駅北口店から淡路町駅前店に異動しました後藤です。

淡路町にきて１か月がたちますが、新しい環境にようやく慣れてきたところですが、

あいにく天候は梅雨入りしてしまい何とも言えない日が続きますね。

さて梅雨入りして体調がすぐれない方もいらっしゃるのではないでしょうか。

天候が悪くなると気圧が下がるので、それに伴い体の気圧も変わり

体調に影響を与えます。

それをコントロールしているのは自律神経ですので、自律神経にアプローチできる

頭周りを施術することが有効ですので、

ぜひ体調がすぐれない方は目のお疲れコースで頭周りも施術してみて下さい。

ご来店心よりお待ちしております。

 

淡路町駅前店　後藤

 

はじめまして！！

本日からブログに参加させていただきます、

淡路町副店長の山下です！

よろしくおねがいします！！

さて、実はまだ4月から副店長になりたてでして、

先輩方が健康などの情報を発信してる中

僕は何を伝えればいいか迷いました・・・笑

色々悩んだ中で出た結論は！

「皆さんが心から少しでもリラックスできるもの！」

・・・

少々ざっくりし過ぎましたかね・・・？笑

普段は「お身体のリラクゼーション」を

お仕事としてやらせて頂いてますので、

ここでは、「心のリラクゼーション」を

提供できればと思っております。

皆さんがこれを見て

少しでも元気になって頂いたり、

こころが落ち着く時間として

提供できると、幸いでございます！

飲みの席で話せる小ネタなんかも話せたらいいな・・・♪

なんて思っています！

さっそく、話は変わりますが、

本日で10連休が終わりますね。

皆様はいかがお過ごしになられたでしょうか。

夢の国へ行かれたり、

大坂で魔法使いになったり。

色々な思い出がこの10連休で

皆様の想いでのページに

刻まれたのではないでしょうか？

ちなみに僕は

先日中学の同じ部活のメンバーと

吞んでおりました笑

私　今年で21才なのですが

久々のメンツと話すというのは

その場だけで、宝物でございます。

そして帰ってから、

どこにしまったかも忘れてしまった

卒業アルバムを必死に探して

様々な思い出に浸る夜。

少しだけ、ほっこりしました。

皆様は、昔の学友や、親戚と

お会いしてますでしょうか？

久しぶりに会って

思い出に浸るのも

乙なものでございますよ？

皆様のいろんな話を聞けることを

楽しみにしております。

ご来店、心よりお待ちしております。

いつもお世話になっております淡路町駅前店の山崎です。

もうすぐ平成も終わり、10連休のスタートですね！山崎は2日しか休みがないのでちっともゴールデンウィークではないですが、職場でお客様の予定を聞くのが楽しみだったりします。

10日間あるので海外に行く人や、ゴルフに行くという人が多かったですが、休みだからって何かしないといけないわけでは無いと言っていたお客様もいて、妙に共感しました。(笑)

休みだからこそ、身体を休めたり心を満たせる休日にしたいですね！

みんなのてもみはゴールデンウィークや祝日料金といったプランはなくいつでも通常料金で通常営業しておりますので、是非ご来店ください。淡路町駅前店は働くスタッフが平均4、5名いるのでご家族でのご来店も可能です。お待ちしております！

春の陽気が暖かくなってまいりましたね。
ですがまだまだ三寒四温。寒さに負けず、今日も温々な淡路町駅前店の夏目です。

さて、皆様は春といえばなにを連想されることでしょう？　私はやはり、春といえば桜とお酒。出会いと別れをイメージします。
本日のブログタイトルに引用させていただきましたのは、私が唯一諳んじることが出来る漢詩、「勧酒」です。じんわりと胸に染み渡るような、深く優しい詩ですので、この場を借りてご紹介させていただきますね。

君に勧める金屈巵
満酌辞するを須いず
花発けば風雨多し
人生別離足る

いつもブログの閲覧ありがとうございます。淡路町の店長の山崎です。

先日東京マラソンが開催されましたね。私は休みだったので観れませんでしたが淡路町駅前店の前の靖国通りも大変賑わったかと思います。

私は応募したことすらないですが東京の街並みを走ることができるというのは気持ちが良いことですね！もうすぐ春が始まり、夏に向けて私もランニングを始めようかと思っております。毎年言ってますが2回くらいは走ってあきらめてます。(笑)

みんなのてもみのリラクゼーションは身体の老廃物を排出しダイエット効果もありますので是非一度お試しください。ご来店お待ちしております。

みなさんこんにちは！
厳しい寒さにも一端の目処が付き、春の暖かさが芽吹き始めましたね。春は過ごしやすいですが、その後に暑い夏が来ると思うと憂鬱な、淡路町駅前店、夏生まれの夏目です。

まだまだ夜更け朝焼けは寒さが肌に刺さりますが、日中はむしろ暖かい格好をしていると、汗を掻いてしまう方も増えてきたのではないでしょうか。
汗を掻くとミネラルが失われます。寒いから、と水分補給やスポーツドリンクから遠ざかり、気怠さや倦怠感に悩まされる方もおられるのではないでしょうか？

そこで！
本日は我らが国民食から一つ、SPECIALフードをご紹介したく思います。

 



そう！
ラーメンです！

一日に必要な塩分は十グラム程度といわれています。対して、ラーメン一杯で八グラム。ギリギリに見えますが、スープまで残さず飲んだ場合の数値です。スープは、控えた方が良いでしょう。
ですが、ラーメン自体は平均的には五百～七百キロカロリー程度だといいます。成人男性の必要分が二千六百キロカロリーと思うと、総カロリーの調整は意外と楽だったりも。

ではその気になる健康成分にも、春一番を吹かせてみましょう。

 

・麺
言わずもがな炭水化物です。炭水化物は糖類も多く、声を大にして身体に良いとは言えません。ですが、後に提示するスープのメリットを思えば、スープは飲まずに麺で啜るというのが最適解のようにも思えます。栄養豊富なことには間違いないので、そもそも食欲が減少し、あまり栄養が取れていないようでしたら、麺はあなたにとっての必要な栄養源となることでしょう。ほら、メンって見るだけで心が潤うって方もおられますし。……あ、それはイケメンか。

・トッピング
まずはネギ。海苔も良いです。もやし、キャベツ、色々ありますね。これら全部、身体にとても良いのです。ネギは血管拡張、血流改善など身体の循環にとても役立ちます。海苔は認知能力の低下を防ぐなど、記憶力に関わる大事な部分をサポートする栄養に溢れています。もやしは栄養あるの？　と疑問視される方もおられますが、実のところ、ビタミンB群やビタミンC。それに食物繊維もとれちゃうのです。キャベツはスープにすると胃痛や便秘などの改善に繋がるところから『食べる薬』と呼ばれているのだとか。なんとラーメンなら、これ、いっぺんにとれちゃうんです！

・チャーシュー
チャーシューと言えば、やはり豚でしょう。豚といえばその豊富な栄養素で有名です。なんといっても、ミネラルが摂取できるのは大きいかと。食欲不振のあなたも、ひとたびチャーシューを口にすれば、ほうれん草を食べたポ○イのように元気になるかも知れません。

・スープ
ラーメンの命と言えば、やはりスープではないでしょうか。一見カロリーの暴力かのように思える豚骨も、豚の良い面を豊富に宿しています。麺だけに。また、鶏ガラスープもまた、鳥の良い栄養素がにじみ出しています。鶏油と豚骨には抗炎症作用が含まれていて、喉の炎症、鼻の炎症といった風邪の諸症状に働く、という効果も確認されているそうです。

 

 

このように！
ラーメンには、本当に様々な栄養の秘密が隠されていることがわかります。かくゆう私も、ラーメン屋で働いていたことがあったりします。信憑性が増しましたね。

毎日食べると塩分や油分が中々おそろしい食べ物ではあります。
ですが、お疲れの日などは、たまのご褒美にあっつあつのラーメンい舌鼓を打つ、というのも、乙なものかも知れませんね。

あけましておめでとうございます。淡路町の店長の山崎です。

僕が去年淡路町に異動してから4ヶ月が経とうとしています。4年半在籍した半蔵門駅前店から1号店の淡路町駅前店に異動したのも僕の中では大きなトピックでしたが、去年の夏から活動している野球部の存在も良い意味で大きな転機ではあったと思います。

みんなのてもみは運動部の経験者が多く、みんなで何かやりたいという話は常に出ていました。僕も野球経験者なので野球部の発足は本当に嬉しいです！いつかみんなのてもみ野球部の試合にお客様が観戦しに来てくれる・・という妄想を膨らませつつ、今年も一生懸命お客様を満足させていきたいと思っています。

今年もよろしくお願いいたします。

10月から4年間勤務していた半蔵門駅前店をはなれ、淡路町駅前店の店長に就任いたしました山崎です。

さて、淡路町での勤務も1か月半が過ぎました。忙しかったのであっという間に感じます。淡路町駅前店はみんなのてもみの1号店ということで、たくさんのお客様にご来店いただいております。何より凄いのが、1週間に2～3回ご来店してくれるお客様が10人以上いることです。

確かなサービスを提供できている証拠ですね！店舗のブランド力をもっと高めていけるように精進していきますので、これからもよろしくお願いいたします。

みなさんこんにちは。
夏とは打って変わって涼しい日々が続き、過ごしやすくなりました。
みなさんはどのようにお過ごしでしょうか？　私は変わらず気持ちだけでも夏日よりな、淡路町駅前店の夏目です。

秋といえば、みなさんはなにを思い浮かべますでしょうか？

芸術の秋。
良いですね。都心から電車で一本、高尾山の山頂から望む紅葉を堪能し、麓のトリックアート展に立ち寄って目を楽しませるのも、心の休養にぴったりです。

運動の秋。
涼しくなると、運動はしやすくなりますね。東京ですと井の頭公園や林試の森でしょうか。皇居外周を走りながら風を感じますのも、中々風情のあるものだと思います。

読書の秋。
女心と秋の空。移ろい変わりやすい空模様に、晴耕雨読と洒落込むのも一興だと思います。そうそう、この諺が『女心』になったのは大正時代からで、江戸時代にまで遡りますと『男心』といっていたそうです。言葉のルーツを巡る読書も、乙なものですね。

 

どれもぴんと来ませんか？
でしたら、そんなあなたはもしや――食欲の秋、なのかもしれませんね。

 

秋といえば、やはりなんでも美味しいのがウリに思います。栗も良いですよね。ウリだけに。
肌寒さに温かいお茶。お茶を飲みながら、のんびりと食に通ずるグルメの秋。食後には運動も良し、天気が崩れたら読書も良し。食は全てのスタートラインに通ずる万能の娯楽であると言えるのではないでしょうか？

 

では、そんな食欲の秋を豊かに彩るすぃーつを、一つご紹介したく思います。
もっとも、もう流れで勘づいておられる方が大半でしょうが……。

 



 

 

 

そう！
もみじ饅頭です！
……え？　栗？　なんの話でしょうか？

秋と言えば本当に色んなスィーツがあります。サツマイモやかぼちゃも良いですよね。
ではそんな中、何故、あえて“もみじ饅頭”をピックアップしたのだろうかと、疑問に思われる方もおられることでしょう。

ですが！
実はこのもみじ饅頭、健康面を慮ったとき、とても良い効果があるのです！

もみじ饅頭の生地は、小麦粉・卵・砂糖・蜂蜜によって構成されています。
これって実は、“カステラ”と同じ材料なんですよね。この生地は糖質やカロリーはそこまで他のスィーツと変わりません。ショートケーキよりも少し低いというくらいです。
ですが、血糖値の上昇の仕方を示す数値、GI値を見たとき、この生地はとても低い数値を出すのです。血糖値が上昇しにくいと、摂取したカロリーが糖質や脂肪として吸収されにくく、太りにくいものだったりします。他のスィーツと違って、油が含まれていないという点もポイントですね。

さらに、オーソドックスなもみじ饅頭には、こしあんが包まれています。あんこもまたカロリーが低いです。ですが、あんこの効果はそれだけではありません。あんこ、すなわち小豆には食物繊維が豊富で、これは便通改善効果や、ビタミンによる糖質をエネルギーに変えて蓄積させにくくする力があります。
また、小豆は血行促進や抗酸化作用など、様々な“お得”効果があり、健康面でとても良い食材であったりします。

腹持ちが良いカステラ生地に、カロリーを抑え排出を促すあんこ。
この二つが合わさったもみじ饅頭は、実のところ、ダイエット中の間食やお茶の時間に最適な、スーパーすぃーつであったりするのです！

もちろん、総カロリーには気をつけていただきたいのですが、お茶請けに一つ召し上がられると、心地よい秋の楽しみを満喫できるのではないでしょうか？

 

花より団子。
なら、紅葉よりももみじ饅頭。
みなさんも、秋空を矯めつ眇めつ眺めながら、もみじ饅頭を手に取ってみてはいかがでしょうか？

 

　畳に置かれたお盆には、すいかが山のようにならんでいる。一つとってかぶりつくと、だらだらとしるがたれた。口いっぱいに甘い冷気がひろがる。

 

江國香織(2000)『すいかの匂い』新潮社

おはようございます。

人それぞれ休日や休憩などの時間を使い、リフレッシュする手段をお持ちだと思います。　お客様とも良く会話の中でも話題になりますし、逆に「この仕事って疲れませんか？」なんて気にかけて頂くことも…笑

けっして疲れないと言ったらウソになりますので、それなりのケアや体力維持などを心がけています。

 

私の一つの手段、それはサウナ！

 

血行が良くなるので、肩こり、腰痛の緩和。リンパの流れや水分調整されるのでむくみ解消にも。

あまり長く入りすぎると、身体に負担も感じますので

ドライサウナ　（5～7分程度）

水風呂　（1分程度）

休憩

を4セット程度するようにしています。

しっかりと水分補給して行えば、それほど辛くもないと思います。サウナ内で辛い場合は頭にタオルなどを掛けるだけで長く入れたりします。

 

お風呂の話題も多くでたりしてますし、王道すぎますが、サウナや運動で週に1回は大汗かいたり、身体を動かすことをしています。

これからも自称サウナーになれるよう、サウナの楽しみ方を追求していきます（笑）

 

淡路町駅前店　小橋

みなさんこんにちは！
淡路町店の夏目です！

八月も一週目を乗り越えましたが、まだまだ暑い日が続きますね。
気怠く、あまりやる気が起きない。食欲も減衰してしまう。そんな日々をお過ごしではないでしょうか？
食べる気がしない、というのはみなさん感じられているように思えます。しかし、控えめな食事も行きすぎれば必要な栄養を摂取できず、夏バテを加速させてしまうことでしょう。そこで、今回はあえて、この食材についてご紹介いたします。


もう、おわかりですね？
そう、“肉”です。

牛肉や豚肉などの動物性タンパク質には、体内で作ることが出来ないが人体の栄養バランスに必ず必要な必須アミノ酸がバランス良く含まれています。とくに、牛肉の赤身肉にはビタミンB群や鉄分、亜鉛など、日頃に摂取しにくい栄養素もしっかりと含まれているのです。せっかくなので、それぞれの栄養と効果も少し見ていきましょう。

・タンパク質＝消化の過程でアミノ酸に分解され吸収されます。お肌に良いとされる<コラーゲンも、タンパク質に含まれています。
・ビタミンB群＝脂質や糖質、タンパク質の代謝に欠かせない栄養素。消化と代謝の要である酵素を補ってくれることから、「補酵素」とも呼ばれます。
・鉄分＝赤血球を作るのに必要な栄養素。足りないと貧血や、動悸息切れといった疲れやすさにも影響します。ただし、鉄分は摂りすぎもよくないので、サプリメントで摂る際は量に気をつけた方が良いでしょう。
・亜鉛＝身体の情報を新しく更新していく力があります。不足すると味覚を感じる器官が正常にはたらかなくなり、味覚障害を引き起こしてしまうことがあります。高齢者の方は、免疫力の低下に繋がることもあるとか。ただし、これも摂りすぎは注意です。

代表的な栄養素だけでも、身体の機能をこんなに助けてくれます。
また、肉を噛むということも身体に良く、食べ物を噛むという行為によって運動野と感覚野が活性化する、といいます。すると、脳の活性によりトレーニングになるだけではなく、記憶力アップにも繋がるのだとか。お得ですね！

肉食、とくに牛肉を食べる文化は紀元前二万年前には既にあったといいます。
日本では一般生活に浸透し始めたのは明治時代の「すきやきブーム」からではありますが、江戸時代には既に高価な薬として流通していたとか。

そう、当時の日本人にとって、肉は“薬”なのです！

まだまだ厳しい夏が続きます。
ついつい、食卓から肉を遠ざけてしまうこともあるでしょう。
ですが、だからこそ、肉を食べて不足しがちな栄養素を獲得し、夏を乗り越える力とするのです。

ぜひ皆様も、熱くて厚いステーキで、暑い夏に挑まれてみてはいかがでしょうか？

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

先日、Kというアニメの映画を見に、さいたま新都心のコクーンへ行ってきました。
無事特典も手に入れられて、ホクホクです。

お昼にエッグスンシングスへ行ったのですが、フレンチトーストも美味しいですね！
チーズもタマゴもとろとろで、最高でした。


午後はそのままショッピングに行って、たくさん歩いてきました。

カバンを持ったままたくさん歩くと、肩が凝ったりしますよね。
そんなときは、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください！
60分2980円と、リーズナブルに凝りをほぐすことができますよ。

今回は、さいたま新都心から京浜東北線で1本！
秋葉原駅から行きやすい店舗の地図を貼っておきますね。

秋葉原駅前店


御徒町駅前店


淡路町駅前店


皆様のご来店、心よりお待ちしております！

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

先日、Kというアニメの映画を見に、さいたま新都心のコクーンへ行ってきました。
無事特典も手に入れられて、ホクホクです。

お昼にエッグスンシングスへ行ったのですが、フレンチトーストも美味しいですね！
チーズもタマゴもとろとろで、最高でした。


午後はそのままショッピングに行って、たくさん歩いてきました。

カバンを持ったままたくさん歩くと、肩が凝ったりしますよね。
そんなときは、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください！
60分2980円と、リーズナブルに凝りをほぐすことができますよ。

今回は、さいたま新都心から京浜東北線で1本！
秋葉原駅から行きやすい店舗の地図を貼っておきますね。

秋葉原駅前店


御徒町駅前店


淡路町駅前店


皆様のご来店、心よりお待ちしております！

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

先日、Kというアニメの映画を見に、さいたま新都心のコクーンへ行ってきました。
無事特典も手に入れられて、ホクホクです。

お昼にエッグスンシングスへ行ったのですが、フレンチトーストも美味しいですね！
チーズもタマゴもとろとろで、最高でした。


午後はそのままショッピングに行って、たくさん歩いてきました。

カバンを持ったままたくさん歩くと、肩が凝ったりしますよね。
そんなときは、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください！
60分2980円と、リーズナブルに凝りをほぐすことができますよ。

今回は、さいたま新都心から京浜東北線で1本！
秋葉原駅から行きやすい店舗の地図を貼っておきますね。

秋葉原駅前店


御徒町駅前店


淡路町駅前店


皆様のご来店、心よりお待ちしております！

こんにちは。淡路町駅前店の堀越です。

毎日暑いですね。

私は暑いぞ自慢の地域出身なのですが、そんな酷暑の盆地地域出身でもこの暑さは耐えられないです。

さて、前回は上半身のタオルストレッチをご紹介しましたが、今回は下半身です。

①→仰向けに寝ます。

②→両足首をめいっぱい背屈(つま先を上げる)します。(5秒)

③→②のまま膝の裏が床に着くように伸ばす。(踵を遠くへ滑らせます)(5秒)

④→②③を10回

⑤→③の姿勢をキープしたまま、お尻で足踏みをします。(膝の裏が床から離れないように注意！)(20歩)

たったこれだけ。寝たままできるので楽チンです！

腿裏やふくらはぎが伸ばされて気持ちいいですよ。

暑い日中は無理せずお家でストレッチ。

しかしエアコンの中にずっといてもダルくなってしまいますので、セルフストレッチで物足りなくなったらお散歩を兼ねてみんなのてもみへお出掛け下さい(*^^*)

ご予約お待ちしております！

みなさんこんにちは！
淡路町店の夏目です！

近頃は猛暑日が続き、天気予報も赤を超えて紫色で気温表示の日々。みなさまは夏バテなどなさっていないでしょうか？　肌に刺さるほどの冷房、キンキンに冷えたドリンク、甘くて冷たいアイスクリーム……どれもこの季節、ついつい縋ってしまいます。

が、　激しい寒暖差と冷たい飲食物はスッキリとした夏の大敵！　夏バテ、夏風邪。楽しいはずの夏休みを、腹痛を友のように過ごしてしまうこともあるでしょう。

ですが！
なにも、冷たい物を一切合切排除してしまうのでは、夏の目玉とも言える清涼感を味わいきれないというご意見ももっともです。夏目だけに。
なにごともほどほどに。熱中症で倒れてしまう前に、ほどほどの量をほどほどに摂っていただくのであれば、そこまで健康に害を為す！　などと言わなくても良いと思うのです。

 

そこで！
本日は、“温まり”ながら“冷やして”、それでいて“おいしい”。
そんな、夢のようなドリンクをご紹介したいと思います。

 

もしかしたら耳にしたことがある方も、なじみ深い方も、逆に初耳の方もおられるかもしれません。
それが、関西発の庶民の味“ひやしあめ”なのです。



ひやしあめとは、生姜と麦芽水飴と三温糖を主に用いて煮詰めて作る飲料水で、冷やして飲むのが特徴です。生姜には血行促進効果や強い殺菌・鎮痛効果などがあるとされており、身体をぽかぽかと温め、身体の循環を整えてくれます。また、麦芽には消化不良や食欲不振に効能があると言われております。

夏場で不足しがちなミネラルと水分。冷やしすぎで循環を落としてしまい、夏バテになりやすい健康状態。それでも冷たい物が召し上がりたいという欲求。その全てにアプローチをしてくれるのが、“ひやしあめ”なのです！

ぜひみなさまも、この機会に“ひやしあめ”で、お体ぽかぽかひんやりのマッチングをご堪能されてはいかがでしょうか？

夏本番！紫外線もかなり強くなり対策が必要ですね。

日中に外に出るには水分補給と合わせて注意してください。

今回はその太陽光に関するビタミンDのお話を。

 

ビタミンDには骨や血液に必要なカルシウムの運んで吸収させる働きがあります。

強い歯や骨を作るためにカルシウムを摂取することは大切ですが、ビタミンDはカルシウム不足改善のための欠かせない栄養素とされているんです。

 

食品からは主にしいたけやしめじなどのきのこ類

レバー、紅鮭、さんまといった魚介類はカルシウムも含めれているのでおすすめです。

 

また、人体の不思議！なんと日光に含まれる紫外線を浴びることによって人体でも合成される特徴を持ちます。

体内で生成するためには、一日10～20分ほどの日光浴をする必要があります。

日光浴が必要といっても、直射日光を浴び続けなければならないということではなく、窓から差し込む太陽の光でもかまいませんので、ちょっと散歩に出かける程度でも良いですが、朝起きた時に窓を開けて太陽の光を感じるのもとても良いことなんですね。

 

朝の日差しは体内のリズムを整える働きもあるため、規則正しい生活習慣にもつながります。

ビタミンDは不足するとうつ病発生リスクが高まることでも有名ですので、しっかり日差しも浴びて活力ある生活を送っていただければと思います。

 

そんな暑くて辛い時期かもしれませんが、ポジティブに夏を満喫したいですね！

 

淡路町駅前店　小橋

はじめまして、こんにちは。
淡路町駅前店の堀越です。
今回はちょっとした時間で出来るストレッチをご紹介します。
【用意するもの】
・フェイスタオル(または手拭い) 1枚

①タオルの両端を握ります。
②足を肩幅に開きます。
③出来るだけバンザイをします。

④脇腹を伸ばすように左右に倒します。
⑤バンザイのまま、腰を捻ります。
⑥バンザイの状態から前屈をします。(この時に背中が丸くならないように)
⑦バンザイの状態から、タオルが頭の後ろにくるようにガッツポーズ。

各動作1分やってみてください。
肩こりのお悩みに役立てばと思います。
それでも解消されないガンコな凝りは、ぜひご来店いただいて揉みほぐしましょう！
Web予約も好評稼働中です。思い立ったが吉日！ご予約お待ちしております！

みなさんこんにちは！
淡路町駅前店所属の夏目です！

 

夏至も過ぎ、いよいよ初夏の到来と相成りましたが、皆様は如何お過ごしでしょうか？
これからどんどん暑くなっていきます。そうしますとやはり、気怠さに辟易としてしまう日も増えてくるのではないでしょうか？
そこで、今回は暑い夏を乗り越えるためのとっておきを紹介させていただきたく存じます。本日のとっておきは……ズバリ、“スパイス”です！
スパイス、あるいは香辛料といえばかの世界一周を果たしたサー・フランシス・ドレークが活躍した十五世紀では金銀にも勝る価値のあるものでした。貴重な食糧の保存に、あるいは化粧品に、あるいは疲労回復に。当時は、万能の薬と呼ばれ、命の危険を冒してまで商人たちがこぞって買い付けた財宝とまでいえる魔法の粉であったのです。そんな香辛料ですが、今や案内図を宝の地図に、スーパーの中をカートで泳げば、ラベリングされた宝箱からいつでも誰でも香辛料を買い付けることが出来る時代になりました。せっかく気軽に手に入るのだから……と、試しに手にとって、その効能を体験してみてはいかがでしょうか？

 

↓代表的なスパイスですと、こんなものがあります。↓

 

・クミン＝芹科の植物。食欲増進や駆風薬として消化促進の効能があるとか。
・ターメリック＝抗酸化作用や肝機能改善の効能。ウコン、とも。
・コリアンダー＝消化促進に用いられる他、鎮痛剤としても。この葉がパクチーですね。
・カルダモン＝血流改善など。スパイスの女王とも呼ばれる最も古い香辛料です。
・シナモン＝こちらはスパイスの王様。温熱の作用があり、多くの漢方に使用されます。
・グローブ＝古くから殺菌・消毒に用いられていました。肉の匂い消しにも。
・ナツメグ＝健胃作用や止瀉薬の効能。東洋医学ではリウマチに用いられることも。

 

……と、このように、気軽に手に入るスパイスだけでもこんなにたくさんの効能があります。中には、思いがけずみなさんの身近に隠れていたような香辛料もあるのではないでしょうか？

 

 

 

ところで。
察しの良い方はすでに、「このスパイスはもしや……？」と感づかれている方もおられるのではないでしょうか？

そう、このスパイスはすべて、カレーに用いられる代表的なものなのです。
神田界隈といえば、日本でも有数のカレー街。施術を受けて流れの良くなったお体に、初夏のカレーを存分に巡らせて、気怠い夏を乗り越えませんか？

 

Let's　初夏レー！

いつもご利用ありがとうございます。

淡路町駅前店の小橋です。

今日は一年のうちで最も昼の時間が長く夜が短い日『夏至』ですね。

ただ風習や食べ物など『冬至』ほど、あまり意識がないのが本音です。。

 

昼の時間が長くなると自然と活動的になれる時間も増えることも多いかと思います。しかし、そういった日周期のリズムの変化、季節の変わり目、梅雨の真っただ中ということもあり体調を崩す方も多いのでお気をつけください。

単に凝り固まった筋肉をほぐす目的の整体の利用だけでなく、そういった自律神経を整え免疫力や体の調節機能を整える効果もボディケアにはあります。

リラックスできる時間を提供できるよう本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

 

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

これから毎月10・20・30日に当ブログを更新することになりました。
各店舗スタッフさんたちのブログも、どんどん公開されていってますので
ぜひ読んでみてくださいね。
よろしくお願いいたします！

先日、とあるゲームシリーズのイベントのために横浜へ行ってきました！
横浜アリーナで開催されていたので、観光もできてとても楽しかったです。

観光に行くと、荷物を持ってたくさん歩いて足がパンパンになりますよね。
疲れた足は、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください！
60分2980円なので、リーズナブルに凝りをほぐすことができますよ。

今回は、本社がある秋葉原駅から行きやすい店舗の地図を貼っておきますね。

秋葉原駅前店


御徒町駅前店


淡路町駅前店


皆様のご来店、心よりお待ちしております！

/

こんにちは。
みんなのてもみ、オフィスサポートの三屋です。

これから毎月10・20・30日に当ブログを更新することになりました。
各店舗スタッフさんたちのブログも、どんどん公開されていってますので
ぜひ読んでみてくださいね。
よろしくお願いいたします！

先日、とあるゲームシリーズのイベントのために横浜へ行ってきました！
横浜アリーナで開催されていたので、観光もできてとても楽しかったです。

観光に行くと、荷物を持ってたくさん歩いて足がパンパンになりますよね。
疲れた足は、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください！
60分2980円なので、リーズナブルに凝りをほぐすことができますよ。

今回は、本社がある秋葉原駅から行きやすい店舗の地図を貼っておきますね。

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淡路町駅前店


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ぜひ読んでみてくださいね。
よろしくお願いいたします！

先日、とあるゲームシリーズのイベントのために横浜へ行ってきました！
横浜アリーナで開催されていたので、観光もできてとても楽しかったです。

観光に行くと、荷物を持ってたくさん歩いて足がパンパンになりますよね。
疲れた足は、ぜひぜひみんなのてもみで癒していってください！
60分2980円なので、リーズナブルに凝りをほぐすことができますよ。

今回は、本社がある秋葉原駅から行きやすい店舗の地図を貼っておきますね。

秋葉原駅前店


御徒町駅前店


淡路町駅前店


皆様のご来店、心よりお待ちしております！

/

いつも小川町駅前店をご利用くださりありがとうございます！

キンモクセイの香りが秋を感じさせてくれて過ごしやすい日が続いていますね。

３ヶ月予報では今年は秋が長いとのことでした。

そんな１０月、小川町駅前店では、試験的にTwitterをはじめてみることにしました。

主に最新のご案内可能時間やオススメ時間帯をtweetしていく予定です！

(混み具合によっては淡路町のご案内可能時間もつぶやきます。）

是非チェックしてみてください！

https://twitter.com/temomi_ogawa

いつもみんなのてもみをご利用くださりありがとうございます。

梅雨みたいだった８月もあとわずか、今年も夏が終わっていきますね。

とはいえ、すんなり爽やかな秋になってくれるかどうかわかりません！

まだまだ暑い日がありそうです。

夏の疲れを持ちこさないように、身体を休める時間を作りましょう。

９月のオンライン予約を開始致しましたので、是非ご活用くださいませ。

※小川町駅前店は毎週月・金曜日を定休日とさせて頂いております。

↓淡路町駅前店９月出勤表

いつもみんなのてもみをご利用くださりありがとうございます。

梅雨明け、したのでしょうか？
日が長いと得した気分になれたりすることもありますが、照り方が尋常ではなく、湿気もムンムンで年々過ごしにくい夏になってきていますね。
容赦ない紫外線から逃げ、お身体を癒やしにいらしてくださいませ。

さて、今回は淡路町駅前店と小川町駅前店からオンライン予約に関するお知らせです。

現在試験的にではありますが、この2店舗のみ、朝の10:30まではオンライン予約の締切時間を30分前までに縮めております。(通常2時間前まで)
よって1朝一番の11:00の枠が空いていれば、10:30まではオンラインでの予約が可能となっております。

※10:30以降営業時間中は通常通り2時間前までとなりますので、直近のお時間はお電話にてお問い合わせください。

皆様により良くご利用頂けるよう、今後も試行錯誤しながらではありますが、改善を続けてまいります。
是非ご利用頂き、気になった点などは遠慮なくスタッフまでお知らせくださいませ。

どうぞ宜しくお願い致します。

淡路町・小川町駅前店　スタッフ一同